Sistim kaéndahan Anna Kournikova 3 aturan pikeun maranéhanana anu rék kasampak di kabeh 100!

Di awal taun anyar, jaringan sosial exploded warta kaduga: Anna Kournikova jadi indung ti kembar. A pamuter ténis well-dipikawanoh tur pendamping of Enrique Iglesias teu pisan terus terang - wincik kakandungan jeung béntang ngalahirkeun fans boro bisa ngadagoan. Teu aya ragu-hijina malah - Anna gancang balik deui ka wujud asal ku sistem salon deui nya sorangan. Hasilna nu impressive: atlet 36 taun heubeul Sigana sakumaha ngora sakumaha di awal karirna.

Aturan jumlah 1 - runtuyan a

olahraga profésional masihan Anna teu ukur panghargaan jeung kontrak - anjeunna ngalaman digedékeun di kakuatan bakal nya jeung disiplin. Kournikova téh yakin yén sanajan nu latihan paling basajan bakal efektif upama mun allocate ka aranjeunna pikeun satengah jam - sajam sapoé. Mun anjeun teuing geus puguh mun ngalakukeun latihan, overpower diri sanggeus 1,5 minggu Anjeun perlu dipaké pikeun beban tur mimitian meunang pelesir ti aranjeunna.

Aturan jumlah 2 - Ragam

Prinsip ieu manglaku ka duanana latihan jeung gizi. Anna teu ngesahkeun larangan parna sarta prohibitions: pigura ieu ngan nyieun ngarareunah psikologi, provoking gangguan dahareun jeung nyabut pelesir ti aktivitas éta - pamustunganana turun usaha Titanic kilo deui deui. latihan Silih, yoga ngaganti kompléx kakuatan, sareng pilates - nari musik nu di imah. Percobaan kalawan bumbu na rempah, nambahan rasa metot masakan biasa - sangkan anjeun bisa meunang cukup dina porsi leutik.

Aturan jumlah 3 - Élmu Kulit

Kulit pancaran anu elastis - a jangji penampilan geulis dina sagala umur. program Beauty Kournikova bisa rupa-rupa, tapi dua bagian di dinya téh salawasna sami - a cleansing teleb tina kulit (isuk jeung sore), sarta - Uap diperlukeun. Ulah poho ngeunaan dahareun gunana: mété, minyak zaitun jeung lauk - produk nu kudu kaasup dina menu sapopoé.