ngecas gampang.
Ieu perlu, mimiti sagala, jelas ka tempat gawe alternatif sarta rineh. Ulah kalibet dina hiji hal leuwih ti 2-3 jam. Lamun anjeun bisa pindah sarta ngalakukeun aktivitas sejen, bisa nyadiakeun Anjeun katepatan tina cipta, kajelasan tina pikiran jeung hiji panyaluran gaya anyar.
Sarerea weruh yén anjeun kedah maca bari diuk tinimbang bohong turun. kaleresan ieu penting mah ngan keur panon, tapi ogé pikeun memori urang. Lamun hiji jalma aya dina hiji posisi horizontal, teras otak na parah disadiakeun kalawan getih. Jalma dina sagala umur geus mantuan maén catur, checkers, puzzles crossword. Kabéh kagiatan ieu nyumbang kana ngembangkeun perhatian na ingetan, éta ngabalukarkeun otak digawekeun leuwih aktip.
Perkara teu sabaraha eta ditiup trite sarta basajan, Anjeun kudu ngajarkeun puisi. Lamun apal dinten quatrain saeutik, lajeng sabulan engké anjeun bakal nempo yén serangan forgetfulness némbongan kirang sering.
Coba teu overload mémori, nganggo diaries, notebooks, panginget éléktronik. Lamun anjeun buka checklists balanja, remen nganggo telepon sarta alamat buku.
Informasi nu kudu inget, ngulang. Dina raraga teu galau jeung moal poho nami sobat anyar, anjeun kedah tingal eta ku ngaran. Minum tea mint, inhalation ku rasa mint bakal merangsang bagian otak anu tanggung jawab remembering. Tenang, sanggeus sésana alus na sare peuting urang bakal ngabantu pikeun ngaronjatkeun status mémori Anjeun.
Paké sagala jinis memori. Meureun anjeun bakal bisa hadé apal alamat atawa istilah, lamun kecap éta téh bisa ditulis. Mindeng ngagunakeun babandinganana, asosiasi, parasaan.
Tungtungna, hayu urang ngobrol saeutik ngeunaan psikologi. Teu perlu ngabejaan saha nu sangsara ti memori goréng. Kusabab pikiran anu materialized jeung frasa sarupa diungkabkeun dina gawe, bakal ngabantu sangkan anjeun calon pikeun miang.
pangan lemak.
Lamun aya bewara yen memori Anjeun fungsi, eupan nya. Kadaharan di diet Anjeun kudu saimbang jeung rupa-rupa sakumaha mungkin. dahareun kedah ngawengku sakabeh-sisikian roti, buahan, Sayuran, cereals. Pikeun ngajaga memori dina bentuk alus teu kudu ngahakan 1-2 kali sapoé, 3 kali sapoé.
Nalika aktip, kagiatan méntal anjeun bakal kedah asam lemak. Beunghar asam lemak ésénsial: mackerel, Herring, trout jeung salmon. Tangtu, ieu desirable, moal kirang ti 2 kali saminggu pikeun mibanda on meja anjeun, aya sahanteuna salah sahiji jenis ieu lauk.
Dina dahareun gunana pikeun nambahkeun minyak béda. Kaayaan memori iwal ogé minyak zaitun mangaruhan wijen, waluh, minyak si cikal flax. Ngan jadi sadar yen aranjeunna perlu ditambahkeun kana hidangan siap-dijieun. Teu perlu malire elemen renik na multivitamins.
mémori jangka panjang sarta jangka pondok.
mémori operasional atawa-istilah pondok tur jangka panjang. Murid ngatur mangsa "cram" sesi dina mémori na jumlah tremendous inpormasi nu disappears sanggeus ujian. jalma manula tiasa ngelingan di jéntré naon anu lumangsung dina jaman baheula, tapi teu apal kumaha kajadian sajam katukang.
kemungkinan mémori anu sajajalan.
Hal ieu dipercaya yén hiji jalma téh cukup heubeul, tiasa nyimpen nepi ka 100.000 kecap. Alexander Agung terang ngaran prajurit-Na. Winston Churchill terang ku haté sakabéhna hasil Shakespeare. Bill Gates sempet memorized ratusan Konci tina basa programming nu anjeunna dijieun.
Memori individu.
Batur bisa apal hadé, memori visual sababaraha parah, batur hadé, sarta batur memori auditory. Hiji jalma anu karasaeun yén manéhna téh teu bisa neuleuman basa, sakali dina nagara deungeun, nalika datang ka survival fisik, nyaeta tiasa diajar basa sunda.
Selingan sanes tanda a memori goréng.
Kadangkala selingan bingung ku memori goréng. Kanyataanna, sumebar jalma saukur immersed di dunya sorangan, informasi konsumen aranjeunna henteu kabetot. Sering di palanggaran memori nyokot inattention, nu pakait sareng kacapean, hiji gering, atawa kaayaan dina nu lalaki téh di momen.
Teu salawasna memori umur-deteriorating.
A memori goréng mimiti ngangluh, sanggeus opat puluh taun umur na di manula. Ieu teu cukup kitu basajan aya teu kudu diajar hal, lajeng mémori "detreniruetsya". Palaku, anu sagala kahirupan kalungguhan pangajaran lila na di manula Cope jeung naskah sunda badag.
latihan memori.
1. Saatos lima menit saatos Anjeun bangun, kumaha gancang bisa cacah tukang ti 100 nepi ka 1.
2. Malikan abjad, sarta unggal aksara invent kecap, lamun teu bisa mikir kecap atawa poho surat, teu kedah eureun. Éta Pace pohara penting.
3. Naon nu ngaran 20 awéwé sarta saloba lalaki.
4. Candak wae surat abjad sarta ngaranan 20 kecap nu dimimitian ku dirina.
5. Tutup mata jeung cacah nepi ka 20.
6. Éta nyaéta dimungkinkeun pikeun ngajarkeun puisi. Ngalakukeun ieu rutin sarta laun, terus nambahan jumlah tulisan nu kudu diajar.
7. Ulah poho maneh ngalirkeun poé. Dina ranjang sateuacan bade kulem, gulung sagala acara poé, dina arah nu lalawanan tina malem ka isuk. Ulah konsentrasi dina négatip, saolah-olah ti luar recalls kajadian poé.
Ayeuna anjeun teu perlu mikir ngeunaan naon nu kudu inget sagala acara, fakta na rinci, anjeun nyaho kumaha carana ngalawan tur kumaha carana ngalatih memori maranéhanana. Hal utama anu latihan ieu geus dibawa Anjeun kabagjaan, sarta anjeun terang naha anjeun mikabutuhna. Ka waktu nu séjén anjeun teu kudu painfully slow inget nami tatangga Anjeun atawa aktor anu dimaénkeun di pilem éta nu resep.