Tapi keur loba, sambungan ieu teu atra, lantaran ti momen émosi kuat méméh bulu leungitna tiasa nyandak tilu bulan - bulu meta pikeun troubles ngalaman sakaligus.
Naha geus lumangsung ieu?
Ngalaman kajadian pakait sareng stress emosi parna, awak dimimitian pikeun ngahasilkeun kaleuwihan tina kortisol hormon - yén dampak na miheulaan kanyataan yén 70% bulu ngawitan tumuwuh beuki laun atanapi malah ngeureunkeun pertumbuhan nu. Hasilna, sanggeus sababaraha waktu kami geus thinning bulu.Untungna, sanggeus genep bulan, éta bisa disimpen deui. Iwal, tangtu kami bakal kaluar tina kaayaan hésé ieu.
Tur upami teu?
Satuluyna anjeun endlessly tiasa nourish nu bulu di sagala rupa ajen terapi, jeung dandan bakal ukur samentara. Ngajaga bulu anjeun pasti diperlukeun, tapi anu leuwih penting pikeun nangtukeun ngabalukarkeun akar deterioration tina kaséhatan maranéhanana.kaayaan hirup susah (separation ti leuwih dipikacinta, robah pakasaban, relokasi, cerai) bisa ngabalukarkeun depresi berkepanjangan, permanén impairs kaséhatan sakabéh.
Hiji masalah PR poean? Gawena kurangna langgeng tetep waktos - anu ngabalukarkeun stress kronis di loba awéwé.
Najan kitu, pikeun ngawétkeun kasehatan, kageulisan tur nonoman anu cukup mungkin, jeung ieu anjeun bisa make rupa-rupa téhnik.
Kumaha carana "curang" stress teh.
Kami ogé sadar yen depressirovat unacceptably lila, tapi teu ngabales ka teu tiasa troubles.Ngan hiji cara: Anjeun kudu diajar bersantai.
Mindeng urang straining tina kanyataan yen leans loba urusan hirup kalawan urgent ka urang.
Tapi naha maranéhna téh penting, bener?
Pikeun manggihan, pilih 10 menit waktu keur compile daptar chores poean jeung prioritas. Labél unggal item tina rencana, fokus dina kriteria handap: "pohara penting", "nu penting", "bisa jadi ditunda". Kasus ditandaan Labél "bisa jadi ditunda", ngahapus tina daptar, tur eta diréduksi ku ampir satengah. Mimitian dijalankeunnana rencana jeung hal pangpentingna, teras buka kirang signifikan.
Malah lamun boga jadwal pisan sibuk, asupkeun kagiatan sayah kana eta. Ieu bisa jadi maca, ningali program TV favorit, pasamoan sareng sobat, sore walk, spa-prosedur - di pondok, sagala hal anu mawa anjeun pelesir.
Nyokot bagian dina kaulinan barudak, ngurus sato - dinya baris nulungan anjeun cageur sarta bersantai.
Ngambekan - teu hirup.
Napas - kahiji sarta indispensable hambalan dina sakabéh metode calming sistim saraf.Lamun anjeun ngartos yén saraf jeung bustle, eureun pikeun masihan, konsentrasi dina diri, ngambekan deeply na kalem.
Ngawitan latihan engapan slow kalawan exhalation, teras nyandak hiji napas na napas jero pause (cacah nepi ka opat).
Ngeureunkeun aliran pikiran jeung difokuskeun sensations internal: ngarasakeun sakumaha awak anjeun relaxes, surut négatip. Ngulang genep kali dina cara kitu, sarta anjeun bakal aya bewara nu maranéhna geus jadi calmer. latihan ieu bisa dipigawé sahanteuna tilu kali sapoé.
Ngarojong tresses Anjeun.
Coba ngurus sorangan dina kaayaan naon. Saatos plunging masalah, sarta henteu méré cukup waktu pikeun penampilan maranéhanana, urang nyieun kondisi nu worsen kaayaan buuk.Sakumaha aturan, ngan pendekatan panghadena brings kauntungan nyata.
Éta desirable yén produk alam nampilkeun on meja Anjeun. Lebetkeun dina diet bungbuahan sarta sayuran, kacang, minyak nabati, produk susu jeung lauk. Lamun teu bisa nyadiakeun gizi alus ngaliwatan kadaharan, butuh vitamin - jelema anu nenangkeun sistem saraf.
Trichologists disarankan pikeun ngaleungitkeun sagala épék agrésif dina buuk - teu siksa bulu styling panas anjeun, teu discolour na teu patri ku dyes kimia kalayan amonia di wangunanna.
Jeung pangalusna ngubaran topeng perlakuan bulu Anjeun. Maskoterapiya kali saminggu bakal ngaronjatkeun penampilan curls Anjeun tur malikkeun struktur internal tina rod.
Lamun masalahna geus Nyanghareupan pisan serius, coba obat di ampoules sarta aksi sengit ti sérum.
Mun hiji bulu leungitna kuat, ngurus ngaktipkeun sirkulasi getih dina kulit sirah di. Anjeun tiasa nganggo laser sisir atanapi aparatur d'Arsonval - aranjeunna "bangun" teh "saré" follicles bulu jeung kulit healthier. Kanyataanna, hatur nuhun ka alat ieu, bulu urang bakal meunang diet tinggi-kalori sarta enriched kalawan oksigén.
Sanajan kitu, sakabéh parabot ieu bakal mawa ukur éfék samentara, upami anu ngabalukarkeun éta deterioration tina kondisi rambut - stres. Anjeun ngan bakal mulang ka persépsi positif hirup.