Leungit beurat tanpa ngarugikeun ka kaséhatan

Anjeun sadaya minggu linggih dina diet, teuas diitung kalori dibeuleum sarta misahkeun protéin, lemak sarta karbohidrat? Kabéh ieu rupa, tapi ... cukup. Salah sahiji prinsip utama gizi nyebutkeun, Anjeun kudu jadi dina kaayaan kaayaan panjang sarta rélatif gampang bisa diulang ti kanyamanan méntal jeung emosional. (Memang bener yén sora nice?)
Tur upami dina cara basajan, perlu pikeun ngumpulkeun emosi positif sarta permanén meunang leupas tina négatip. Éta eta keur kaperluan ieu hayu urang buka bareng ... bal!

Ulah nganggap yen urang ngajak anjeun buka sportkafe jeung lalajo siaran dina TV di handapeun crunch tina chip kentang sarta kacang asin. Dina bir, urang ulah ngomong nanaon. Taya, urang buka stadion ieu. Tangtu, hiji henteu ieu forcing anjeun sumpah dina getih tina kasatiaan ka tim lokal. Ieu idolatry - nu prioritas ti lalaki. Urang museurkeun solely émosi. Aya jalan hadé tina emosi. Ngawartosan, dimana sejenna tiasa nyatu poorat moal catching dina waktos anu sareng on diri glances ambek? Ku jalan kitu, maén bal teu bisa ngan ceurik, tapi ogé nepi ka kacapi, Clap! Leungeun maranéhna, stomp kaki anjeun kalawan sakabeh pasukan nyanyi lagu a, luncat up ti korsi maranéhanana, chanting rechonki, waving leungeun na ... Sacara umum, sakumaha anjeun ngartos, drive gélo anjeun disadiakeun! Na yén henteu kasampak kawas domba hideung diantara fans, inget sababaraha nuances na subtleties tina kabiasaan di stadion.
Urang ulah nganggap nu peryogi ngajelaskeun aturan maén bal: anu henteu terang ngeunaan tim sawelas pamaén sarta ngeunaan ngagantian, scorecards, pinalti, tujuan, ngeunaan 2 halves 45 menit sarta waktu tambahan sanggeus utama.

Hijina hal anu biasana teu nyaho (atawa apal) nu satengah geulis ti manusa - dina satengah kadua, anu robah tim ends. Oh, sabaraha awéwé dibeuleum ka dinya, ti gawang bungah haté tim lawan di handapeun glances disapproving. Tapi éta teu kabéh. Langsung warned: eta leuwih hade teu butuh tiket di sektor kipas. Tangtu, lamun teu acquainted jeung kaperluan persecuting telenges kipas 20 taun heubeul, sabab group umur ieu geus nempatan tempat ieu. Kituna, urang ulah skimp sarta meuli tiket leuwih mahal (dianggap ideal pilihan VIP-sektor) - nyeri, kawas kaleungitan beurat, kanyamanan hadé. Ayeuna ngeunaan pakéan. Peran fans bal kudu neangan dipaké pikeun, sarta ku kituna, perlu pikeun nyepetkeun nu kaos oblong sarta cap ku logo di tim favorit maranéhanana atawa (pikeun priverzhenits pengkuh kakuatan keur narik ati) dasi a sal tangtu warna.

Mun kahoream anu méakkeun duit kana alat-alat, Anjeun ngan bisa meunang diasah di 'kelir "fans'. fans peuntas laut cet teh intricate raray make-up, tapi urang kudu tradisi ieu, alhamdulillah, kumaha bae teu bray on. The maksimum nu kondisi pipi, jadi klub bendera sepakbola ieu. Oh, teu poho: ulah coba mawa katut ka angka Ngepaskeun of stadion - formulir goréng ayeuna eta dianggap. Tapi umbul jeung spanduk (lawon lawon badag kalawan prasasti jeung gambar) nu ngabageakeun. Assure bendera promahav sarta satengah jam, anjeun teu ngan tim asal poraduesh, tapi ogé triceps diartikeun nice. perlu sebutkeun sababaraha kecap ngeunaan "gelombang". Kumaha anjeun bakal ngajelaskeun ieu? Hadirin dina gilirannana gugah tina korsi maranéhanana sarta diuk turun deui, nyieun éfék stadion gelombang ieu.

tontonan pisan entertaining, sarta partisipasi dina eta - a tugas suci sadaya tanpa iwal. Pikeun urang dinya mah sakadar dina leungeun, punten, dina tonggong pingping, tapi éta antara urang ... Sareng sababaraha langkung tips. Lamun ngaganti pamaén kawas nu ninggalkeun buruan, perlu pikeun ngalakonan laut miboga keprok, disebutkeun - milih whistling na clatter ambek. Mun aya euweuh barudak ngora, babasan kuat wilujeng sumping (tapi teu ti sungut nona nu). Sarta pamustunganana, lamun henteu bisa méakkeun sababaraha jam tanpa dahareun atawa anjeun perlu katembong adrenaline permén konstanta, mangka anjeun bisa nyandak sareng anjeun sunflower siki (kanyataanna kitu ngalakukeun ampir sakabéh fans). Muhun, kawas sagalana. Sanajan ...
ahli Britania geus diperkirakeun sabaraha kalori pér kipas bari ningali hiji patandingan maén bal. Ngan ulah leungit 1145 kalori per patandingan! Dina raraga demonstrate ponaglyadnee ieu nyebutkeun yén jumlah sarua énergi bakal nyandak nepi ka 3 jam bandung kontinyu atawa 40 menit latihan beurat aktif.