Kanyataanna, awéwé obese tilu kali leuwih ti lalaki. Tangtu, ieu fakta ngabalukarkeun sabagian pikiran yén satengah geulis ti manusa inevitably bakal ngakibatkeun ngalawan kaleuwihan beurat.
Tangtu, éta alesan pikeun ieu kudu ditéang dina struktur sarta fitur alami awak bikangna. Paling dipikaresep alatan ayana alesan ieu awéwé hormon séks tangtu. gangguan hormonal necessitates a konsékuansi teu pisan pikaresepeun sahiji kaleuwihan beurat diantara épék ieu mangrupa pamimpin.
Elmuwan geus nembongkeun yen sabagian hormon bikang gaduh sababaraha Peta liposinteticheskim. Peta ieu sarta nyumbang ka akumulasi gajih dina awak wanoja urang. Ngan jadi awéwé anu leuwih gampang jadi kaleuwihan beurat ti kelamin kuat. Kantun nempatkeun, status hormonal, nu ngabantuan awéwé pikeun janten awéwé (a menawan, hipu, rawan, sensual), ampir sok dictates watesan nu tangtu, hususna dina umur ieu hypokinesia. Paling sering, anu fullness awéwé (dina urusan lianna, kitu ogé lalaki) lumangsung alatan dahar biasa. Hijina bédana éta awéwé kakurangan tina ieu leuwih sering ti lalaki.
Nalika reuneuh geus mindeng awak bikangna sahandapeun stress sistem éndokrin, nu mindeng ngabalukarkeun obesitas.
Ku kituna naha awewe meunang gajih sanggeus méré kalahiran? Ieu alatan kakandungan inevitably bakal ngakibatkeun parobahan dina métabolisme. Nu rada alam tur kaharti, sabab dina periode childbearing lingkungan internal konstan teu bisa disimpen. Sakabéh ieu parobahan hormonal anu dipikabutuh pikeun ngembangkeun ditangtoskeun tina janin dina kandungan. Biasana, dina awéwé cageur sanggeus kasaimbangan hormonal ngalahirkeun normalizes. Tapi jarang, dina 5% kasus, hanjakalna, aya hiji obesitas pos-natal. Nangtukeun sateuacanna anu aranjeunna tiasa ngancem, ilmuwan masih bisa, jadi teu nyaho naha éta potolsteet awéwé sanggeus ngalahirkeun. Tapi signifikan nyaéta kanyataan yén obesitas téh leuwih gampang lumangsung teu ngan sanggeus ngalahirkeun jadi sanggeus terminasi kakandungan (aborsi). Tetep kieu dina pikiran lamun mutuskeun balik pikeun hambalan picilakaeun ieu.
Mémang, dina umur ieu contraceptives modern kakandungan dihoyongkeun bisa dihindari. Tapi konsékuansi tina aborsi bisa jadi nu paling pitiable. Salah sahiji efek tina obesitas, anu geus sering dipirig ku Bouquet pinuh ku sagala rupa panyakit.
Ngan pikir, di antara maranéhanana anu ngabantu kudu balik ka dokter nu ahli ngeunaan kandungan-endocrinologist masalah sering gangguan menstruasi sarta infertility, 30% di antarana - éta awéwé anu kakurangan tina posleabortovym obesitas. Aya pola definite: sanggeus nambahkeun kahiji aborsi 5-7 kg, geus inevitably ningkatkeun 8-10 jeung saterusna sanggeus éta beurat Incremental kadua.
Tapi kumaha upami jalma anu geus ngoleksi hated beurat tambahan sarta naon anu kudu dipigawé meunang leupas tina éta?
Kahiji, dina aya hal teu coba ngayakinkeun diri yén beurat signifikan seukeut mangtaun langsung saatos kakandungan atawa dina taun munggaran sanggeus eta bakal ngabéréskeun sorangan. Inaction dina hal ieu, anu méwah! Salaku saméméhna dicatet, peran penting dina peringkat mimiti obesitas muterkeun overeating. Kanaékan seukeut dina napsu nalika kakandungan - tanda parobahan hormonal dina awéwé. Tapi ieu lain hartosna yén éta teu bisa dikawasa. Inget, kasuksésan dina Borka obesitas gumantung kana awéwé nu; ti willpower nya, tekad jeung gizi ditangtoskeun.
Yakin, dieting butuh usaha rongkah. Jeung hasilna positif eta gumantung kana kumaha pas anjeun nyadar yén dina awak anjeun nu hal anu salah sarta nyandak Peta saharita. Postpartum obesitas dina peringkat kahiji moal mangaruhan kaséhatan Anjeun. Tapi lamun eta niatna kudu pangaruh, nungkulan eta bakal susah pisan .... Awéwé bisa butuh jangka panjang, sarta dina sababaraha kasus, diet lila hirup-. Hal utama hormat kasaimbangan tangtu kakuatan ku adhering ka nisbah tangtu protéin, karbohidrat sarta lemak. Ulah pikir nu kudu dahar ukur susu, daging ngan, atawa ukur sayuran jeung bungbuahan - euweuh. Alami, hiji ukuran penting jeung kasaimbangan.
Studi dipigawé di wewengkon ieu geus ditémbongkeun nu mibanda sagala aturan dina modeu kakuatan, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngahontal hasil positif dina merangan kaleuwihan beurat. Tangtu, éta awéwé modern teu boga waktu pikeun terus kalibet unggal cacah kalori didahar. Tapi ka anjeun teu saurang ogé perlu. Anjeun ngan perlu laun ngaluarkeun roti tina diet anjeun, sagala jinis manisan, pastries, meats, rupa asinan, sarta kuring yakin, hasilna moal nyandak panjang. Coba mun nganggo minimum gajih sato, anu beuki ngaganti pepelakan maranéhanana. kalaparan lengkep teu perlu. Nyaeta diidinan, contona, saminggu sakali ngatur hiji poé puasa (milih poé nalika dahar ukur apel, atawa, contona, inuman kefir). Dina henteu bisi teu mawa diri kana fainting lapar. Coba dahar remen (6-8 kali sapoé), tapi porsi minimal, éta bisa kusam napsu salila kira dua jam. Maksakeun diri pikeun nyerah hiji dinner hearty. Pastikeun inuman cangkir yogurt dina waktu sare. Disebutkeun, lapar bisa ngaganggu sare, sahingga pikabitaeun pikeun buka fridge jeung dahar sagala saham di minggu datang.
Ngeunaan sabulan engké, anjeun bakal aya bewara nu beurat ieu laun ngiles. Lajeng, sugan, prosés leungitna beurat bakal eureun (pikeun 2 bulan). Tapi teu panik. Ieu kabeh rada logis tur alam. Tahap mimiti leungitna beurat - cara kaluar tina kaleuwihan cairan akumulasi di jaringan adiposa. Dina restorasi pinuh métabolisme bakal nyandak waktos. Hal pangpentingna anu teu balik sesat tur teu balik deui ka urut gaya hirup maranéhanana. Beuki anjeun leupaskeun kilo dina periode pondok, anu gede likelihood maranéhanana ulang dipencét sarta massa dual.
Anjeun teu kudu meunang aktivitas buleud sarta fisik. Sacara sistematis dina aktipitas shaping (senam, ngojay). Lajeng anjeun dijamin hasil konsisten.
Inget, kasuksésan dina merangan kaleuwihan beurat gumantung solely on tekad anjeun sarta willpower.