Tangtangan pangbadagna bakal barbecue di alam, salametan festive. Sababaraha faktor Peta excitatory dina kaayaan kitu: ambeu dahareun, méja set nikmat; inuman alkohol alatan nu jumlah kontrol asupan dahareun geus leungit; babaturan, napsu nyerep dahareun. Jeung salaku hasil tina kagagalan keur marengan overeating, sarta ku kituna balikna urut beurat, sarta dina sababaraha kasus gede ti urut.
Ieu bakal teuas teu mangtaun beurat na di wewengkon Resort, sakumaha hotél bersaing saling saha hadé "Tambaksari". kituna Hal ieu kacida penting keur boga willpower dahar saimbang, lantaran ukur dina hal ieu kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nyimpen hasilna salila sababaraha taun.
"Aturan saucer" téh pangalusna pikeun mantuan ngajaga beurat dipiceun. Dina hal ieu, anjeun bisa dahar sagalana, tapi aya salah sahiji kaayaan - plat kudu dibagi jadi dua bagian sarua, lajeng salah sahijina geus dibeulah dua. Naon nu kudu di bagian ieu? Satengah tina piring ieu ngeusi bungbuahan sarta sayuran, piring saparapat ngeusi protein dahareun jeung kuartal lianna ieu ngeusi tepung karbohidrat. Sarta eta sacara umum kudu maké di unggal tepung. Ieu pisan basajan, sarta jalan sampurna!
Anjeun teu kudu terus ngawas sarta cacah jumlah kalori ngandung dina produk, protéin, lemak, serat. Ayeuna, di handap dina "aturan pelat", anjeun tiasa aman tuang sagalana. Dina hal ieu, kadaharan anjeun bakal variatif, cageur, sedeng sarta saimbang eusi vitamin, gizi jeung mineral. Anjeun teu kudu ngahakan kirang perlu. Na sapertos "kurang gizi" alatan sieun gaining beurat deui masalah, sabab lamun dahar cukup, bakal ngabalukarkeun rasa lapar. Sasuai ketat ku aturan ieu laun anjeun meunang dipaké ka diet sedeng, sarta ahirna eureun perasaan lapar.
Tetep beurat sanggeus leungitna beurat, diwenangkeun aditif dahareun alam nu ngurangan napsu jeung craving pikeun pangan amis. Ieu olahan nu ngandung komponen sato atawa sayur Asal: Chrome, serat, fucus, chitosan, kelp, Garcinia. Aranjeunna baris mantuan meunang cukup tina jumlah leutik pangan, a cravings watek saeutik pikeun pangan amis, bakal ngidinan teu overeat peuting.
Handap aturan kakuatan, ulah poho ngeunaan latihan, eta bakal nulungan malah leuwih hasil mertahankeun hasil tina beurat leungit. Sahenteuna, naon anu kudu accustom diri, sangkan éta leumpang dina suku, sahenteuna 30 menit sapoé.
Jeung sababaraha tips langkung lengkep ihwal kumaha teu mangtaun beurat sanggeus leungitna beurat:
- Ngaleutikan jumlah pangan beku sarta canned, dahar pangan alam.
- Henteu perlu dahar puguh bari nonton TV atanapi maca koran a, majalah. Nyerep dahareun lalaunan, appreciating sarta ngarasakeun sagala qualities rasa produk.
- Sayuran, lauk jeung daging anu pangalusna dikonsumsi di dipanggang, stewed atanapi grilled.
- Ngaleutikan campuran beku komposisi kanyahoan, leuwih hade ngagunakeun masakan samping basajan.
- Resep dahareun musiman anu has pikeun wilayah Anjeun, tur ulah angka nu gede ngarupakeun produk aheng.
- Coba pikeun diri pikeun nangtukeun ukuran bagian sarta ngawatesan bagian ieu.
- Pikeun ngaleutikan arwah, sabab Kodol vigilance jeung nambahan napsu. Malah dahar wines garing, kudu ngadalikeun angka maranéhanana.
- Lamun bade buka toko grocery, snack, ieu baris mantuan nyingkahan dedi mésér produk teu perlu. Malah lamun nuju ngan bade buka kaluar for keur leumpang, teu paduli dahar.
- Dina hiji waktos lamun dahareun teu boga cukup vitamin, perlu nyandak kompléx vitamin nu pangalusna mun milih kalayan bantuan dokter.
Sarta pamustunganana, ulah ngadamel kultus pangan, sabab dina kahirupan di sagigireun dahareun, aya kapentingan séjén.