Lieur normal leungit beurat atawa pikeun sataun cageur pikeun 2-3 kilogram. Tapi dina hubungan dirina rongkah ékspérimén kalawan beurat sorangan, ngagunakeun sagala diet anyar jeung mariksa éta pikeun kaséhatan sorangan. Kuring teu hayang nguciwakeun, geus lila dibuktikeun yén sanggeus kabeh diets ieu di ahir tangtu aya hiji set tambahan tina beurat ditambahkeun kana tilep kulit jeung wrinkles dina raray, sistim saraf ieu shaken.
Pilihan pangalusna anu pikeun milih sistem catu daya (vegetarian, gizi sélular, separation daya, jeung saterusna) jeung pikeun taat ka Sistim ieu salila sababaraha taun.
Tetep beresih.
Sarerea weruh slogan kieu éta "kabersihan - nu jaminan kaséhatan", tapi matuh purity dina dirina, lalaki geus lila poho kumaha. awak urang anu 100% aman ku racun, sabab urang hirup di kota. Urang ngambekan gas haseup, tina dahareun gancang nyerep jumlahna badag carcinogens, ngambekan a heavy metal sarta bersih, lajeng, tiasa urang ngobrol? Urang kudu ngurus meresihan awak anjeun, éta perlu sisihkan waktos na buka alam, ngambekan hawa leuweung seger. Mun anjeun teu bisa cicing di luar kota, Anjeun kudu saloba mungkin pikeun ngimbangan ngarugikeun ngalaman kotana ékologi, awak urang.
Diberesihkeun awak.
Maksa organ internal pinuh digawé, sakapeung maranéhna ogé perlu cleaned. Aya hiji hal kayaning poé puasa. Dinten anjeun tiasa manggihan loba metode meresihan awak racun na pangotor. Tur bareng jeung dokter tiasa sawala jeung milih tangtu neuleu, nu mantuan awak dina modeu kerja bener, anjeun bakal boga bulu kandel, kulitna alus sarta kuku kuat, métabolisme normal.
Gerakan - hirup.
Umur panjang nyaeta musuh hiji gaya hirup sedentary. Dina raraga ngaronjatkeun aktivitas otot jeung sendi, tanpa resorting mun occupations fee-Mayar, kudu nedunan aturan basajan.
- poho ngeunaan lift. Poean leumpang tangga luhur jeung ka handap téh alus pikeun saraf, sistem cardiovascular jeung sistem musculoskeletal. Mun hese naek nepi, coba mimitian leumpang di handap. Pikeun meunang aub tur meunang dipaké pikeun, anjeun moal bisa turun lanté abdi, datar di lantai, teras sababaraha léngkah, anjeun kaliwat, anjeun bakal teu boga waktu pikeun ban, jeung kauntungan bakal biasa, sanajan leutik.
- a latihan pisan affordable, basajan tur éféktif: nyandak hiji kotak tina patandingan, abdi bakal paburencay aranjeunna
di lantai na bakal ngangkat hiji cocok. Ieu seemed, nanaon pajeulit, tapi awak narima beban di wujud Sit-up jeung tilts.
- leumpang digawekeun ngaliwatan jalan kota teu nguntungkeun, sarta lamun dina malem sanggeus stroll gawé di taman, teu ukur mangpaat, tapi ogé pikaresepeun. Anjeun tiasa meunang anjing sarta walks anjeun disadiakeun.
Dina tugas, abdi kudu ngerjakeun urang, sarta kuring nyaho umur maranéhanana. Nice ningali wanoja menawan lima puluh taun, bari pikeun neuleuman éta manéhna geus heubeul tujuh puluh taun dina paspor teh. Kaséhatan, hirup panjang tur nonoman langgeng anjeun!