Meunang nepi saméméhna. Sugan aturan ieu baris ngabalukarkeun "owls" Hhh kuciwa, tapi efektivitas na ngalawan ieu geus ngurangan. Isuk - kaributan di: loba urang condong luxuriate dina ranjang menit tambahan lajeng dikumpulkeun dina buru jeung iritasi. Éta pisan sababna naha psikolog nyarankeun ka mindahkeun waktu awakening keur 15 - 20 menit saméméhna ti biasa: bisa nyeuseuh jeung dahar sarapan tanpa repot of sanggeus narima muatan tina vivacity keur sakabeh poé.
Diajar kumaha nyieun daptar jeung nyieun babaturan kalawan organizer nu. watek ieu henteu ngabantu ngaoptimalkeun urutan poé - nu ngandung harti yén anjeun moal poho ngeunaan panggero bener atanapi pasamoan dijadwalkeun. Leuwih ti éta, Anjeun bakal tiasa laun nungkulan tihang del- "visyakov": anjeun geus lila rencanana ngaleupas kabinet, mawa pesenan di loteng nu, baca buku, meuli sababaraha bulan kapengker? Kiwari sagalana aya dina leungeun anjeun!
Salawasna mimitian ku pangpentingna. Ulah ninggalkeun "kanggo engké" na teu nyimpen kaluar ku tungtung poé masalah utama, atawa pakasaban jawab, sabab anjeun moal bakal hoyong. Serius, waktu-consuming atawa hal pikaresepeun nyandak loba usaha jeung énergi anu teu matak wasted on trifles. Lamun anjeun ngatur - ulah poho pikeun indulge di kejutan pikaresepeun: saréat, cangkir nikmat ti kopi, keur leumpang dina hawa seger.
Diajar ngomong "enya" sarta "euweuh" katuhu. Urang mindeng satuju jeung kanyataan yén urang teu kedah, sieun salah paham, ambek-ambekan sarta recrimination, méakkeun jam dina proyék euweuh hartina, urang sepa, palajaran nyeri. Hasilna - waktu keur diri jeung leuwih dipikacinta anu sorely kurang. Swap variabel: beuki sering anjeun nyebut "teu" urusan teu penting, beuki kasempetan nu kudu ngajawab "enya" pikeun sorangan.