yogis India disebutkeun yen ngan pamikiran ngeunaan hal négatip, urang kudu ngantep manehna kana hirup nya, boga hak pikeun méré jahat jeung sieun mun aya di urang, ngaruksak lampu jero urang, knocking kami sesat. Anjeun teu kudu nyumput atawa ngaji diri tina pikiran négatip tur pikaresepeun, Anjeun kedah diajar nyaram aranjeunna nganjang anjeun.
Aya sababaraha cara pikeun nungkulan fallen handap dina pikiran beurat Anjeun. Cara panggampangna pikeun mikir ngeunaan hiji hal béda - a positif, pikaresepeun, lightweight. Mun anjeun ieu teu dianggo, anjeun tiasa Resort kana latihan salajengna.
Psikolog geus kapanggih yén kalawan loba masalah kahirupan urang bisa dikawasa, nyieun dina gambar visual husus dina pikiran. gambar visual pangalusna mangtaun karapihan tina pikiran jeung meunang leupas tina émosi négatip - kombinasi bodas jeung cai. Pikeun smoothen kudu diuk lengkep bersantai, napas, nutup panon maranéhanana sarta pikeun niiskeun dina cai bodas (cai kudu persis bodas, dada, teu transparan). Ngarasa sakabeh awakna sacara bertahap cai nyertakeun anjeun sagemblengna coolness pikaresepeun anak, nyumput handapeun sakabeh awak anjeun tina sirah nepi ka toe. Ngarasakeun rasa ieu éndah 30 detik, teu langkung. Lajeng ngabayangkeun kumaha caina laun dripping onto lantai dina corong husus (anjeun kudu jelas ningali corong nu), sarta kalawan cai, jeung ninggalkeun sakabeh pikiran goréng Anjeun, jadi tormenting anjeun.
Aya sejen psychotechnics pisan umum tur pohara efektif, mantuan neangan leupas tina sagala perlu jeung nu teu dihoyongkeun, anu akumulasi di sirah anjeun. Ulah make uteuk anjeun ti loteng kanggo hal perlu - méakkeun eta spring beberesih. Ngabayangkeun nu sakabéh pikiran lepat anjeun - ieu sababaraha hal, kayaning buleud kosong, crumpled wrappers permen atanapi samet legless. Ti barang ieu aya moal aya rasa - hijina cilaka. Di dieu, sarta buang aranjeunna kalawan rasa atawa drench kalawan béngsin jeung napsu. Alami sadayana ieu kedah nyandak tempat di pikiran anjeun, tapi anjeun kudu ngayakinkeun diri yen éta henteu ngan Gambar, tapi éta pikiran pikaresepeun. Pikeun mempermudah dina kintunan gambar nu diperlukeun anu tiasa jadi masalah ngagambar dina salembar kertas, lajeng happily megatkeun teken nepi shreds.
Pikeun jalma anu teu boga waktu pikeun nyieun dina pikiran anjeun gambar aneh, pikeun jalma anu teu percanten ka salah sahiji ieu quirks psikologi, aya cara séjén pikeun nungkulan setrés, jeung negativity. Anjeun kudu meunang handap pikeun bisnis. Hadé pisan mun éta ngalakukeun sababaraha karya kreatif, nu sagemblengna outweighs sakabeh perhatian anjeun ka diri anjeun sarta make konsentrasi, pikeun ngumpulkeun ambéh pikiran séjén saukur aya kamar.
pitulung alus dina kasus sapertos, sarta tanaga gawé fisik beurat atawa sesi lila di gim. Utamana éféktif dina metoda ieu lamun aya batur gelo atawa infuriated. Teras we kedah nyandak nepi ka beberesih imah: keur nyeuseuh sagala masakan, usap kaluar debu nu ku cabinets pangluhurna, transplanting kembang. Atawa buka klub kabugaran na aya senang ngéléhkeun éta kantong punching atanapi pasangan sparring di karate. Barina ogé, lamun Anjeun ngalanggan hiji olahraga réngsé, sarta imah, sarta jadi ngagurilap tina urutan idéal, megatkeun hal: cup a, plat, a vas Cina ... naon boga kakuatan jeung kahayang. Sahingga vyplesnite sakabeh energi négatip akumulasi tanpa konsékuansi serius pikeun diri jeung batur.
Tegoran jeung nyarita - lila pisan dibuktikeun yen masalah well-ngarumuskeun ieu geus satengah direngsekeun. Ngumpulkeun babaturan di imah atawa di sababaraha cafe cozy sarta nempatkeun eta sakabeh pikiran goréng anjeun, mamang, nu teu masihan sésana, hayu aranjeunna ngadéngékeun anjeun. Candak catetan ieu lamun nasihat sarta komentar maranéhna ngalakukeun teu merta. Lamun masalah teuing pribadi atawa anjeun boga alesan mun teu percanten ka babaturan nya, nulis pos komprehensif dina forum atawa blog. Dina internét, darajat detachment tina konteks nu leuwih lengkep, utamana mun anjeun nulis dina loka anyar Anjeun. Pikeun éta rada secretive diary pribadi merenah atawa ngan sapotong kertas, maranehna jadi samentara. Lengkep jeung dieja kaluar kaayaan manéhna, lajeng nyumputkeun ditulis wae, atawa ngancurkeun eta. Tangtu, anjeun masih bisa buka therapist hiji, tapi aya kénéh teu pisan katampa, sarta biaya jasa profésional pikeun pangdéngé nu henteu rada cukup.
Sarta pamustunganana, cara ilaharna feminin kaluar tina sirah kuring sadayana barang bangor - balanja. Senang jeung pinuh kahayang lebet balanja, meuli sagala sorts hal, lajeng masih buka juru tata rambut - cut bulu, warna, buka perlakuan kageulisan atawa ngan Saluyukeun manicure. Jeung di pikiran anjeun renewed despondency heubeul saukur moal salamet, sabab nyaho kumaha carana tenang, upami anjeun ngabogaan pikiran négatip!