Hiji kaayaan indispensable pikeun nada dada téh neuleu bra dipasangan. Sarua ngabahayakeun: deukeut teuing jeung badag teuing. Kalibet dina olahraga, Anjeun kedah ngagem bra a, sakumaha kulit anu stretched na sagging breasts tanpa tina vibrations na susulan konstan.
Dina usum panas moal sunbathe topless, sakumaha dina pangaruh cahya panonpoé ngadadak sepuh kulit on dada. Meureun aya wrinkles, sarta beuheung bisa jadi bintik gelap. Ulah poho yén kulit dina dada 2 kali thinner ti dina raray, jadi ulah nambahkeun tambahan dada beban.
Lalajo sikep anjeun, kusabab pas rectified deui straightened taktak nu na - buah dada janten tighter, sabab éta bagian tina beban dina otot dada dicokot.
Lalajo beurat anjeun, sabab lamun awewe leungiteun beurat gancang, droops breasts dirina, nu leungiteun gajih awakna internal na. Kitu ogé, sarta gancang gain beurat nuju kana manteng tanda dina kulit.
Ulah desiccate kulit, ulah aya sabun jeung cai panas pisan. Anjeun kudu nyokot pancuran gél hipu husus. Nganggo dada, moisturizers kalawan vitamin.
Kalayan bantuan pancuran jelas tiasa ngadamel hiji urut éféktif. Eta bisa diganti jeung urut biasa, nu Kudu Dipigawe Ku caution, gerakan ati, pindah ti ujung handap payudara jeung tungtung gado.
Kumaha sculpt buah dada?
Ieu bakal nice ngalakonan latihan méméh buah dada leungiteun bentuk na. Tapi tanpa bedah tiasa tighten breasts saggy. sagging payudara téh alatan kurangna jaringan otot. Jadi anjeun perlu ngawangun nepi otot dada, ngarah diteundeun deui dina tempat katuhu.
Dina tuur-Na, lean leungeun Anjeun dina sababaraha stress low, nu saméter jauh ti kami, eta tiasa janten ujung platform husus tina sofa nu. Ngabengkokkeun elbows anjeun sarta toél platform payudara. Lajeng ngagunakeun kakuatan panangan deui posisi aslina. Urang coba tetep tangan taktak-lebar anjeun eta na teu ngabengkokkeun dina cangkeng. Nedunan latihan ieu saloba Anjeun tiasa, laun mawa ka 15 pangulangan. Nalika mastered latihan ieu, lajeng ngaléngkah ka platform push-up, sareng mung lajeng bakal wrung ti lantai.
Ngabengkokkeun elbows anjeun sarta gabung dina palem di tingkat dada. Dina waktu nu sarua coba sarta niatna tekenan sababaraha leungeun-Na ngalawan unggal sejen, ngarasa jadi lamun kieu otot dada tense. Tahan posisi ieu 10 detik. Lajeng bersantai. Ngulang latihan ieu 15 nepi ka 20 kali. Urang coba pikeun mastikeun yén ieu nu tegangan otot maksimum. Lajeng angkat leuwih sirah anjeun, ngagulung dina elbows. Simkuring gabung leungeun jeung ngulang latihan 15 nepi ka 20 kali.
Pikeun latihan ieu anjeun bakal kedah band karét elastis atanapi gripper a. Simkuring nangtung di lantai atanapi linggih dina korsi, straightening taktak sarta ngalempengkeun deui anjeun. Nyokot karét atawa expander tarik eta lempeng di tingkat taktak di hareupeun manehna. Éncér raket, manteng dina band karét. Urang coba sajauh mungkin nyandak leungeun. Tahan keur 10 detik dina titik hiji, teras lalaunan balik deui ka posisi dimimitian. Ngulang latihan 10 atawa 15 kali. Hal ieu nuturkeun yen leungeun anu terus di garis.
Ngagolér di lantai, leungeun eta. Straining otot leungeun, ngangkat dada dina inspirasi. Lajeng mulang ka posisi awal, bersantai leungeun anjeun sarta gempur. Simkuring ngulang latihan ieu 15 kali.
suku maranéhanana taktak-lebar eta. Ditinggalkeun leungeun dina pingping. leungeun katuhu dina hawa ngajelaskeun hiji bunderan badag. Dina hal ieu, otot dina dada kudu stretched. Simkuring nerangkeun 3 laps payun, tilu laps deui ngarobah leungeun. Ngulang latihan ieu unggal leungeun 8 atawa 10 kali. Teras lakonan hal nu latihan kalawan duanana leungeun, jadi lamun repeating gerak swimmer nu. Urang ngalaksanakeun hiji Pace gancang. Nambahan beban pikeun ngalaksanakeun latihan kalawan dumbbells.
Ngagolér di lantai, ngabengkokkeun suku anjeun di tuur na lean kaki anjeun di lantai. Candak dina unggal dumbbell leungeun jeung ngangkat leungeun Anjeun straightened up. Inhale jeung lalaunan ngaleyurkeun raket, teu noél kelamin maranéhanana. Tahan posisi ieu 10 detik.
Dina raraga ngawangun dada éta taut tur geulis anjeun kedah nengetan dirina. Kalawan somah masker bisa ngaronjatkeun bentuk breasts.
Masker pikeun ngaronjatkeun bentuk na élastisitas tina dada a
Almond-Madu Topeng
Dicampurkeun dina babandingan sarua almond minyak jeung madu geus plotted dina dada 20 menit. Smoem topéng jeung cai haneut sarta gently pat dada jeung anduk. Topéng ogé rejuvenates kulit, moisturizes na nourishes eta.
The topeng tina lobak dina
Rub dina lobak grated leutik, nambah minyak nabati saeutik tur gaul. Larapkeun campuran on gauze tur dilarapkeun ka dada salila 15 menit. Lajeng smoem topéng kalawan cai haneut, panawaran hiji krim emollient. Topeng méré élastisitas kulit sarta ngaronjatkeun aliran getih.
béntang topeng
Candak kentang asak 50 ml minyak nabati, 1 séndok téh krim, 1 séndok madu. Kentang mash kalawan garpu jeung gaul jeung bahan séjén. Larapkeun topéng on pikeun 20 menit dina dada. Smoem cai haneut jeung nerapkeun hiji krim ngandung gisi. Topeng méré firmness pinareup, smoothes kulit na rejuvenates eta.
ragi topeng
20 gram ragi leyur dina cai haneut dugi krim kandel, campuran hasilna ieu coated dina dada pikeun 15 atawa 20 menit Gently smoem topéng cai tiis. Méré élastisitas na nourishes kulit.
The topeng tina yogurt
Candak 1 endog, 1 séndok téh vitamin E dina minyak, 1 séndok yogurt. Campur ogé. Larapkeun dina bit pomassiruem topeng payudara sarta ninggalkeun pikeun 20 menit. Smoem topéng jeung cai haneut. Muhun eta tightens sagging breasts.
Topeng liat jeung madu
Campur jumlahna sarua madu jeung liat, ditunda lawon jeung nerapkeun pikeun 20 menit dada. Alus dada tightens, témbong élastisitas sarta ngaronjatkeun bentukna.
krim madu
Leyur dina 50 ml cai 2 sendok madu nu plotted dina dada pikeun krim madu 10 atawa 15 menit, lajeng smoem cai tiis. mask ngaronjatkeun bentuk, nourishes na moisturizes kulit.
Masker pikeun augmentation payudara
Koko mentega pikeun augmentation payudara
Koko mentega mantuan sababaraha awéwé ngalegaan breasts. Sajaba ti éta, rejuvenates kulit, tightens, nourishes sarta beunghar vitamin. Larapkeun minyak di underarm jeung handap, antara breasts.
Urang ngadamel urut ati tempat ieu, tapi teu matak dilarapkeun ka minyak buah dada pisan.
apal topeng
Candak 1 séndok madu, 1 séndok mentega séndok 1 séndok slurry engkol atawa apel. kabéh bahan dicampurkeun. A urut keur augmentation pinareup, lajeng plotted dina topeng 15 menit dina dada.
Obat kuat pikeun ningkatkeun jeung ningkatkeun breasts
4 tetes minyak atsiri tina geranium na 4 tetes minyak atsiri tina nipis, 10 tetes tincture tina hops, 1 séndok tina horsetail, 1 séndok tina jus lidah. Sadaya campuran, tuang kana toples kaca. Ditunda kulit payudara 2 kali sapoé. Nyimpen dina kulkas salila 7 poé.
Whitening Topeng pikeun pinareup
lemon topeng
Urang bakal potong lemon kana keureut ipis. Sikat kulit tina krim dada gajih, teras taliti ditunda luhureun krim pikeun 10 menit keureut lemon. Ngan pikeun 10 menit, kami teu tahan deui. Nganonaktipkeun smoem nipis sarta kulit handapeun pancuran. Ayeuna moisten bal katun dina susu jeung rub dada. Topeng whitens kulit, éta mantuan meunang leupas tina freckles sarta bintik umur tina.
susu topeng
1 séndok tina oatmeal atanapi almond bran, 2 sendok yogurt. Campur jeung nerapkeun dina 15 menit. Ieu miboga éfék pemutihan.
Lamun anjeun laksana coba mun ngarasa manjang ti otot girdle. Dina gempur kana, balik deui ka posisi awal. Hal ieu nuturkeun yen tulang tonggong teu ngaitkeun, sarta salila panangan pembibitan ieu pinned ka lantai.
, Mamah nedunan ieu latihan basajan ka teguh breasts éta kumaha atuh eta, urang terang, sareng hijina lakukeun latihan ieu unggal dinten, dina 5 minggu bisa dihontal hasilna tangtu. Nerapkeun masker pikeun élastisitas tina dada a bisa dibalikeun kana urut élastisitas miboga buah dada.