Kumaha salamet krisis, nasihat psikologi

Dina biografi unggal hal individu ngeunaan krisis akibat kaayaan éksternal, sarta crises, nyababkeun anu tempatna dina individu, aranjeunna disebut oge umur.
Méré nak di TK, anak mana ka sakola, budak teh mana anu ka kuliah, anu lalaki munggaran mana digawé, sarta taun engké lirén. Anjeun ngalih ka kota sejen, atawa sanggeus taun hirup babarengan gaduh cadangan salaki ... Sadaya sahiji "titik ngarobah" atanapi crises merlukeun manusa putusan-pembuatan, ngembangkeun bentuk anyar kabiasaan. Urang kudu ngarobah, naha urang resep atawa henteu.
Anjeun kudu neangan dipaké pikeun kaayaan anyar kahirupan? Ku kituna, adaptasi ieu krisis. Pikeun hasil nungkulan éta, hal anu penting pikeun nyandak waktos ka ngumpulkeun salaku loba "informasi keur réfléksi." Éta leuwih alus pikeun ngajaga awak anjeun ku vitamin, jam tambahan tina sare, pangan favorit. Anjeun bakal ningali nu laun krisis bakal mungkas ku sorangan. Ieu sarua bener keur orok, mimiti attending TK, jeung pikeun para karyawan, pikeun kahiji kalinya nyandak hiji boss korsi. Tiasa nulungan tur ngarojong kulawarga, lamun ngadangukeun taliti tur bageur nawaran reureuh di lalaki, diajar spasi hirup anyar.
Loba kulawarga ngaliwat disebut "jaman kosong sayang". Barudak geus dipelak nepi na tinggaleun imah. Kolot anu biasa hirup masalah barudak, ujug tétéla aya loba waktu gratis. Éta kudu neangan harti anyar kahirupan sarta titik anyar kontak saling. Kadang-kadang kasusah tina mangsa ieu bisa memicu cerai ka spouses anu ngahiji ku panyadia perawatan anak.

crises sapertos nu "jaman sayang kosong," disebut oge crises existential atawa harti. Dina panempoan kaayaan hiji jalma anu dicabut tina naon anu dinyatakeun salaku inti ayana Na. Ieu bisa jadi karuksakan urut hubungan maranéhanana, separation, atawa pupusna hiji dipikacinta salah, leungitna proyek. Kumaha carana hirup di? Teangan harti anyar. Lamun hiji jalma geus teu bisa ngajawab masalah ieu, eta baris ngalaman rasa vakum existential, emptiness batin. A kendat lila dina kaayaan kieu undermines sistim imun, ngawitan ngudag kasakit - dokter nelepon deui psychosomatic, anu disababkeun ku alesan psikologi, sarta sabar ieu discharged tranquilizers.

Krisis harti nu mindeng ngalaman ku jalma anu geus pensiunan, utamana lamun aranjeunna cinta karya maranéhanana. Numutkeun statistik, ngeunaan 70% manula jeung ka extent Lesser kakurangan tina depresi. Kaluar tina krisis existential bakal mantuan mun kontak jeung jalma na posisi hirup aktif. Dina henteu bisi teu bisa nyerah! Perlu coba kaluar kagiatan anyar. Hachat diperlukeun keur indit, papanggih jeung sakelas jeung sasama mahasiswa, nepi ka didatangan ku baraya nu tinggal di kota sejen tur sanajan nagara séjén. Anjeun tiasa ngarobah profési, deui balik ka sakola, diajar hobi anyar. Contona, hiji awéwé tengah-yuswa nulungan putri nya ngangkat putri nya. mojang tumuwuh nepi. Di sawatara titik, awéwé ngarasa yen dirina pitulung kulawarga henteu diperlukeun, éta worries dirina téh putri bangor jeung incu awewe. Lajeng manehna ngagaduhan pakasaban jadi nanjung a sarta mimiti raising gadis 5 taun heubeul batur. Nanjung salaku babaturan kalawan bangsal saeutik na anu sipatna ayeuna leupas. Kahirupan miboga harti nu anyar!
Batur nutup ka anjeun anu nalangsara depresi existential? Kuring nyaho ayeuna baé anu bade ngaliwatan hiji krisis harti, utamana dina kedah dire baraya perhatian. Dina henteu bisi teu ninggalkeun anjeunna nyalira kalayan pikiran beurat! Ulah ragu ganggu anjeunna kalawan kunjungan maranéhanana, menta tulung, malah lamun teu utamana peryogi eta. Rarasaan nu peryogi batur, méré kakuatan.

... Jeung di jero
Ayeuna, ngeunaan crises disababkeun ku alesan internal - nyaeta umur Crises. Dulur wawuh jeung gejala krisis 3 taun: negativism, stubbornness, obstinacy. anak anu sadar na "Kuring", aspires kana kamerdikaan, éta aya dina kontradiksi sareng jalan urut hirup, dimana sakabeh kaputusan dijieun ku déwasa. Krisis hareup 7 taun alatan kanyataan yén anak janten nutup ku kulawargana, anjeunna hayang masarakat - dina backyard, sakola, bagian olahraga. Krisis rumaja dedicated volume literatur psikologi, sarta masih tetep rekomendasi pangalusna kecap: ". Kudu sabar, éta teu salamina"
Mun crises barudak, condong jadi cukup rigidly dihijikeun ka umur nu tangtu, nu wates umur for geus dewasa crises nu diartikeun rada kurang.
Contona, Anjeun satia dihadiran universitas, teras terus pangajaran maranéhanana di sakola sarjana, meunang nikah, dibagi waktos na antara kulawarga jeung gawe, hasil dijieun karir na diusahakeun dijadikeun wali tina hearth nu. Sumuhun, anjeun ngamekarkeun salaku profésional, acan teu sakabeh tujuan nonoman, Anjeun geus kahontal bagian badag tina lalampahan hirup urang geus kungsi kaliwat. Aya asalna krisis - a harita saméméhna pamasangan, cita cita.

conto sejen: psikolog a nujul awéwé jeung ceuk kalawan lawon, éta salakina teu nyaho - anjeunna ujug-ujug robah lengkep. Kusabab teu komunikasi ampir. Anjeunna quarreled kalawan babaturan heubeul, bentrok jam gawé. Anjeunna asalna home sullen, dikonci di kamar na. Anjeunna bade buka hiji biara Budha. "Anjeun teu nyaho nanaon tentang Budha!" ​​- lamenting awéwé. "Euweuh baris nungkulan di tempat," - objected ka salakina.
Naon mamatahan awéwé ieu? Hal anu sarua nu kolot jeung rumaja doraka - sangsara. krisis - fenomena samentara. Sia teu arguing kalawan salakina, nyandak ngalanggar di dinya. Urang ulah nyandak ngalanggar kana sabar sareng muriang tinggi na ngadesek anjeunna keur kaluar tina ranjang! tugas pangdeukeutna ulubiung - janten nutup kana "gering", ngabahas sareng anjeunna pangalaman na, tahan dina lampah gering-dianggap loba pikeun: jadi disiapkeun keur kanyataan yen jalma pituin anjeun bakal di hal sejenna.
Kawas hileud a ngarobahna kana kukupu nu, fades, nyumput di pupa, jeung lalaki di krisis diperlukeun hiji waktu-kaluar pikeun timer pamahaman, kasadaran parobahan global nu geus nyokot tempat di jiwa-Na.

Kumaha salamet krisis?
Kadé ngartos yen krisis - ieu téh lain kaayaan diperlukeun, nyeri. Kuring kudu ngaku yen éta waktu pikeun ngarobah jeung ngarobih hal dina kahirupan maranéhanana. Ieu waktu gawé teuas tina jiwa, jadi dijieun lingkungan cocok! Candak conto Dulur-dulur kami: bade pupate, hileud éta hides dina tempat secluded, hiji oray anu robah kulit na, éta crawls kana thicket nu. Ulah nyiksa sedatives, leumpang nyalira di alam. "Epiphany - barudak tina tiiseun" - Yevtushenko wrote. Ieu téh mangrupa tiiseun jero baris mantuan anjeun mindahkeun ka kaayaan anyar. Strategi tina kabiasaan dina hal ieu, sabalikna ti nu kudu dipilih nalika krisis existential. Tetep beban jam gawé ka minimum a, sanajan leungit duit, tapi kami baris manggihan karapihan pikiran. Ngajelaskeun imah nu kiwari leuwih ti kantos merlukeun sésana jeung katiisan.

Dina kaayaan krisis, nambahan konflik manusa: coba teu nyortir hal kaluar. Tetep kritis kecap na mreun nya, nyimpen hiji dangong alus tur hormat keur kolega.
Kasalahan jalma utama ngalaman umur krisis - usaha ngecas di ngarareunah internal na batur. Tapi nu ngalepatkeun keur masalah batur - tanda kaayaan teu dewasa psikologi, infantilism. Naha teu discouraged! Nanya ka diri, "Naon positif bisa mawa kuring ka krisis kieu?" Éta nyeri kana bagian jeung kulit heubeul. Tapi perlu, sabab constrains tumuwuh.