jantung manusa nyaéta organ utama, tanpa mana ayana manusa teu mungkin - perlu nengetan husus ka anjeunna. darah tinggi - kasakit paling umum manusa modern. Sabalikna mun kasakit nyebar, Aya sababaraha misconceptions ngeunaan asal sarta pengobatan kasakit.
The misconception munggaran nyaéta alatan pamadegan anu hipertensi anu dikirimkeun ukur ku suksesi. Kanyataanana aya perséntase tangtu pasien ku predisposition genetik pikeun kasakit. Élmuwan disebutkeun yen di kulawarga anjeun kagungan baraya anu ngalaman ti hipertensi saméméh umur 50 taun, mangka anjeun pasti boga résiko a. Sanajan kitu, seuseueurna penderita, dokter manggihan hésé pikeun ngadegkeun cukang lantaran pasti ti hipertensi. Jalma anu kaleuwihan beurat atawa alkohol abusers na perokok ogé boga kasempetan pikeun meunang hipertensi kalawan umur. Sajaba ti éta, fans solonenkogo atanapi ngarah gaya hirup sedentary oge dina resiko. Sanajan kitu, tekanan getih luhur: mungkin janten gejala tina afflictions lianna - basa médis - hipertensi sekundér. Ieu lumangsung dina latar tukang panyakit ginjal, saimbangna hormonal dina jero awak, kasakit, tiroid, adrénal, trauma sirah, defects haté bawaan na kaala. Ku lumangsungna sabab hiperténsi sarta pamakéan sababaraha obat: contraceptives hormonal, sababaraha obat anti radang, ubar neken antidepressants napsu.
Sababaraha pasien, kalawan tanda atra hipertensi teu puguh ka dokter, nodding mun kenalan ngomong: ". Jalma hirup pikeun taun kalayan hipertensi, sarta nanaon" Sanajan kitu, sakumaha anu dipikawanoh ti prakték médis, kanaékan tekanan getih ngabalukarkeun ruksakna arteri leutik, hasilna kaganggu praktis kabeh organ. Paling kapangaruhan otak, jantung, panon, ginjal. Kurangna pengobatan sarta pengawasan médis ngakibatkeun stroke, serangan jantung, jantung atanapi gagal ginjal, lolong.
Gejala hipertensi anu di panggung awal kalemahan, iritasi saraf, sarta insomnia. Dina tahap kadua salian pusing ditambahkeun sejen, laju engapan, hemeng nyeri dina dada. Tahap katilu dicirikeun ku tambahan kana gejala gejala séjén panyakit hipertensi, panghina, gagal haté, kasakit neuronal. Sanajan gejala anu mindeng manifested teu salawasna, tur sabar dina mangsa kanaékan tekanan getih bisa ngarasakeun normal. Ngan ukuran tekanan getih bisa nembongkeun hipertensi. Ku alatan éta, dina tanda mimiti hipertensi kedah pastikeun ningali dokter. Perlakuan hipertensi penting kudu dipigawé ngan dina pangawasan médis sarta dina hiji basis lumangsung.
Perlakuan hipertensi dina fase akut tiasa untung ukur narkoba, persis saperti prescribed sarta dina pangawasan dokter urang. Nalika kakeuheul kaliwat, sharply raises patarosan: kumaha nguatkeun haté sanggeus hipertensi, pikeun nyegah balik panyakit? Ieu mungkin di sababaraha cara: ku dahar vitamin pikeun nguatkeun sakabeh awakna atawa laksana langsung nguatkeun haté jeung sakabeh awak. Sajaba ti, anjeun kudu ngarobah kabiasaan sapopoé maranéhna: kirang saraf, ulah stress, dibalanjakeun deui ka waktos ker.
Dina ubar rahayat, aya loba waleran kana patarosan kumaha carana nguatkeun haté sanggeus hipertensi. Bagian utama - éta terapi herbal. Contona, resep ieu: Anjeun kudu nyiapkeun dua sanyawa individual. Pikeun tujuan ieu, 0,5 kg madu jeung 0,5 liter. vodka dicampurkeun, aduk, tetep dina panas medium ngeunaan 15-20 menit, teras cabut ti panas sarta ngidinan pikeun niiskeun - ieu téh bagian munggaran. Nyiapkeun komposisi kadua ku cara nyokot satengah séndok hiji tina bumbu Leonurus, chamomile, knotweed, uliginose jeung akar valerian jeung tuang hiji liter cai ngagolak - infusion geus ditinggalkeun salila satengah jam. Sanggeus waktu ieu, infusion anu dihasilkeun tina galur ngaliwatan sababaraha lapisan gauze teras nahan aranjeunna dina tempat poek 3 dinten. Candak tilu kali sapoé sanggeus tepung 1 séndok. perlakuan sapertos dilumangsungkeun salila sataun.
Cara paling éféktif pikeun nguatkeun haté sanggeus latihan hipertensi anu. Sanajan kitu, eta teu dianjurkeun tanpa konsultan dokter dimimitian latihan - parios kalawan dokter Anjeun dina seleksi program latihan luyu cocog pikeun anjeun, anu luyu jeung kaayaan awak anjeun sarta tingkat kabugaran. Pikeun Peta positif perlu nedunan latihan 40 menit sapoé, disarankeun - dina dasar poean.
Dina hal ieu, keur ningkatkeun éfék terapi tina tilu grup latihan nedunan.
Grup mimiti latihan diwangun ku pangaruh latihan warming - latihan ieu mantuan nyiapkeun awakna pikeun aktivitas fisik na bakal ngurangan stress dina haté jeung otot, laun nambahan kadar engapan, ningkatkeun sirkulasi getih sarta ngaronjatkeun suhu awak.
Grup kadua - ieu téh bagian utama ti latihan pikeun haté (aerobics) - di bagian ieu aya pangaruh terapi dasar ku nimpah otot badag. kompleks ieu kudu dipigawe mung saatos pemanasan. Pastikeun nuturkeun inténsitas latihan ku mantau denyut jantung sarta engapan - hal utama anu teu overdo eta. jenis ieu latihan strengthens jantung sarta bayah, facilitates supply oksigén kana sél. Aerobics - ieu téh kalawan cara anu pangalusna pikeun nguatkeun sanggeus hipertensi. Di kelas konstan ngurangan kompa jantung sarta tekenan getih normalisasi lumangsung. latihan aérobik bisa ngawengku leumpang na jogging di hawa seger, tali jumping, Ngabuburit, ski dina usum tiis, és skating, ngojay.
Grup katilu - cooling latihan - lampu, gerakan cairan, engapan hasilna tur keteg jajantung ka wirahma normal. Tapi, dina hal naon baé, Anjeun kudu ngan ngagolér na nyekel napas abdi! haté anjeun sanggeus hipertensi geus dina kaayaan ngaruksak - moal sangsara aranjeunna. Gantina, nedunan latihan sareng ngurangan di inténsitas maranéhanana, eta bisa jadi manjang otot, tapi dina inténsitas béda.
Lamun anjeun laksana nu peryogi taat kana aturan ditarima sacara umum: laun ningkatkeun beban, mimitian latihan dugi 1 jam sanggeus hidangan, latihan kudu mimitian ku 10 menit ti pemanasan nepi latihan, sarta sanggeus completing komplek utama pastikeun nyieun susunan latihan pikeun cooling, ogé pikeun 10 menit. Ulah rurusuhan, lakukeun latihan. Aya test basajan - lamun laksana bisa aman ngobrol, laju pagawean dipilih neuleu.
Jeung pamutahiran Cimerak, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngangkat beban. Hal ieu sacara fisik nguatkeun haté anjeun, sanggeus hiperténsi sarta nyegah likelihood kanceuh tina kasakit.