Naon panghina
Gumantung kana parobahan anu lumangsung di tonsils, sarta severity kasakit mangrupa panghina catarrhal, follicular na lacunar. Catarrhal nyeri tikoro dimimitian dumadakan. Lalaki nepi isuk-isuk, anjeun ngaraos kalemahan, lieur, sarta nyeri tikoro sangkan nu teu atawa bisa ngelek, atanapi ngobrol. hawa nu teu naek di saluhureun 37,5 ° C. Tikoro saeutik beureum, tapi ngan kira-kira tonsils. Tonsillitis dimimitian sharply: suhu ka 40 ° C, chills, nyeri joint jeung nyeri deui, nyeri parna lamun neureuy. 2-3 dinten némbongan titik-titik konéng semu bodas, kawas (fester follicles almond). Kalayan gejala panghina lacunary malah tougher: palapis purulent, suhu luhur (40 ° C).
Pencegahan téh hadé
Coba ulah parobahan suhu ngadadak: beda dina suhu antara luar sarta kamar teu kudu ngaleuwihan 10 C. Datang ti panas, teu buang inuman di fridge - éta bahaya pikeun tikoro. Lamun tetep ngarasa ngarareunah di tikoro, nyandak ukuran urgent. Hiji alat alus pikeun pencegahan panghina (for geus dewasa) - propolis jeung mentega. Campur propolis apoték alcoholate kalawan ghee (1: 2). Tahan campuran dina cai mandi di panas low pikeun sawatara waktu (mun menguap alkohol). Nalika campuran cools, ekstrak minyak absorbable unggal 2-3 jam sendok propolis. Masihan anak alus keur nyusu hiji sayang madu (kopi atanapi sendok, gumantung kana umur): nyapek dugi sél moal ngahurungkeun kana bal leutik lilin. Ogé di tanda mimiti tiis a baris dianggo rubbing denda leungeun jeung suku minyak warming. Séndok peppercorns hideung mun grind, campur kalawan mentega jeung rub alus dina leungeun jeung suku. Ngagem kaos kaki haneut. Nalika gejala mimiti panghina anu pohara efektif yogic Asana "singa sikep" (Simhasana). Ngalakukeun latihan ieu sababaraha kali sapoé dina hiji burih kosong.
1. Diuk di lantai, sarta dina heels rada eta jeung tuur.
2. panon nu diteundeun ka sasak.
3. Candak sababaraha breaths jero tur gempur audibly ngaliwatan sungut anjeun, condong ka hareup. Dina hal ieu, basa vysun maksimum, nyoba ngahontal ujung sternum nu.
4. kuat straining otot perineum.
5. Ngayakeun napas abdi anjeun gempur, balik deui ka posisi nangtung tur narik maksimum dina na nepi kana témbok hareup beuteung, nuluykeun pikeun ngurangan panon ka wewengkon antara halis, ngahontal ujung tina basa keur sternum tur narik otot lanté pelvic.
6. Lamun aya anu peryogi hirup, ngambekan mulus tur bersantai, balik ka posisi alam tina panon, beuteung.
Kaséhatan Berry
Berries - hiji sumber invaluable. Usum Berry anu dipaké pikeun saham nepi kana vitamin pikeun mangsa nu bakal datang. Tapi ulah eta leres, disebutkeun awak moal ngabejaan ka maneh "hatur nuhun". Tuang berries sakabeh usum saeutik ku saeutik (teu leuwih ti 200 gram dina hiji waktu) jeung pastikeun nyiapkeun aranjeunna keur usum: freeze garing, grind jeung gula, ukur hiji suplai sataun-buleud vitamin nyadiakeun kauntungan kaséhatan. Dahar buah unggal dintenna saeutik saeutik, anjeun sberezhesh kaséhatan. Di tanda mimiti kasakit meta geura! Timer panghina kalibet dina bahaya: komplikasi mungkin tina haté, sendi, ati jeung ginjal. Pikeun kaséhatan alus hal anu penting pikeun ngajaga lingkungan internal konstan dina awak urang. Kaleuwihan mémbran sél métabolit asam jadi permeabel ka racun, inféksi viral jeung baktéri, sahingga miboga wewengkon paling rentan - tikoro. Lajeng a sip sahiji inuman ti cooling kulkas, és krim atawa muka jandéla mobil ngabalukarkeun kasakit parna - panghina. The berries munggaran nu urang lash kaluar kalawan kahayang stock nepi ka vitamin, oge unsafe, sabab awak bisa nyerep ukur jumlah leutik produk. Dahar leuwih ti sakeupeul berries kami overload asam burih, nu teu ngatur bisa neutralized, sahingga ngangsonan acidosis métabolik. Ngalawan tukang ieu, bubuka hipotermia atawa inféksi viral ends prosés radang: panas nyaéta panghina.