Kumaha carana ulah stress nalika rintakan?

Pikeun loba siswa salila sidang sarta ujian anu dipirig ku stress sarta tegangan saraf. Naha geus lumangsung ieu? Kusabab sorangan sesi tur ujian - ieu téh beban beurat dina awak sarta sistim saraf sahiji murid nu. Waktos sateuacan sési mangrupakeun ngimpina badag pikeun siswa puguh.

mimiti Convulsive néangan abstracts ti ceramah, defects pop jeung "buntut" na sakabéh ieu dipikawanoh dina ngan sababaraha dinten sateuacan ujian. Sarta eta kajadian yén pisan kanyataan yén ujian geus dipikawanoh ku dinten atanapi malah sajam sateuacan dimimitian. Aya cranks anu ngan salila ujian kahiji waktos aranjeunna ningali guruna jeung pikeun kahiji kalina acquainted jeung manehna, tapi masih genuinely reuwas ku penampilan hiji objek anyar. Sumuhun, di ieu kaayaan tetep tenang ieu saperti teu mirip hasilna, kudu méakkeun saraf jeung kakuatan dina raraga neangan hiji evaluasi positif. Kumaha carana ulah stress nalika rintakan terang hampir sagalana, tapi teu sadayana nuturkeun aturan ieu. Ieu teu hiji tugas gampang, tapi éta doable. Pikeun hasil sarta tanpa saraf superfluous lulus ujian teu ngeusian nepi rintakan, nu peryogi kauninga sababaraha aturan.

Aturan jumlah hiji. Anjeun peryogi sahenteuna sababaraha kali nganjang Kuliah dina urutan uninga guru di raray, uninga ngaran na patronymic Na. Sarta salah sahiji kaayaan utama anu guru nyaho kumaha anjeun neuteup.


Aturan jumlah dua. Salila kuliah eta leuwih hade teu bobo, tapi sahenteuna bisa hadir. Mun anjeun ngarasa resep nulis, mangka anjeun sahenteuna tiasa ngadangukeun. Nanaon tapi inget, sababaraha data bakal nyangsang na pikiran.


Aturan jumlah tilu. Mun acara ceramah geus leumpang, Anjeun kudu neangan kaluar tina sakelas anu keur subjek bakal kudu nyandak, nyandak ceramah, diajar nami guru. Lajeng sugan kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nyingkahan stres nalika rintakan.


Aturan jumlah opat. Salila ujian, catetan guru pikeun asup ka kapercayaan-Na, janten na. Kumaha atuh eta? Anjeun kudu ngaluyukeun kana kaayaan na pikiran, dina wanda-Na. Anjeun tiasa ménta ngeunaan kulawargana, ngeunaan na bisnis. Kumaha bae subtly manggihan string pikeun nu bisa digambar, manggihan kapentingan maranéhanana. Sugan manéhna diaku naon metot ka anjeun, mangka bakal gampang nyerang nepi paguneman.


Aturan kalima. Teu perlu balik ka kantor, dimana ujian ahir. Éta sasaena janten di forefront of wanting nyandak ujian. Naha? Kusabab kahiji loba gampang nyandak. guru henteu capé, éta teu bari haté jeung sagalana anu rupa.


Aturan kagenep. Eta mantuan ulah stress kamampuhan pikeun narjamahkeun sual dina arah béda. Ngan hiji ipis, lalaunan tapi pasti. Balik desirable yén tanda tanya teh jawaban nu geus dipikawanoh ka anjeun.


Lamun milih ngajar.


Lamun, Tapi, Kuring hayang diajar pangaweruh poko na flash, anjeun kudu nyaho sababaraha subtleties. Diajar pikaresep mimitian ti hiji masalah anu dianggap paling hese, laun pindah ka nu leuwih gampang. Dina ujian, kaulinan guru ruksak teu kedutan, ulah jadi saraf jeung ulah sieun. Urang kudu gancang tenang tur apal naon kitu. Pikeun examiner mun buka spésiés tangtu, teu némbongkeun sieun dina raray kedah seuri. Lamun datangna dina formulir ieu, guru teu ngartos nu teu siap, jeung bakal aya waktos mutuskeun naon anu kudu dipigawé salajengna. Waktu gain utama, lajeng anjeun tiasa gaduh hiji hal ka sosok kaluar kumaha carana nulis kaluar -That hal mun blurt kaluar. Sae pisan, lamun datangna ka ujian anjeun bakal sahenteuna nyaho hal, sarta yén hal dipikaharti dina subjek nu kudu nyerah.

Aturan utama, sakumaha jelas from the Wikipedia, tranquility tur tenang deui. Lajeng sagalana bakal rupa jeung sagalana bakal nice ka anjeun pikeun sasmita alus sarta guru, sabab anjeunna téh murid sapertos éndah tur calakan. Good tuah ka anjeun dina masalah hese ieu, sakumaha ujian na rintakan.