Di dunya dinten ieu, kasakit ieu lega publicized sakumaha nyeri keuneung geus jadi pendamping tetep loba jalma, hususna awéwé, resep sapatu kalayan rebounds tinggi na lalaki nalangsara ti obesitas (suku teu mulasara beurat awak).
perlakuan nyeri keuneung jeung saran dokter '
Dokter stress nu bisa meunang leupas tina panyakit, tapi perlu di tempat munggaran teu diri, tapi datang ka dokter, ngalaman runtuyan tés jeung meunang perlakuan profésional, dumasar rupa sakabéhna hasil: nginum obat, terapi fisik tur terapi latihan.
Sateuacan anjeun nuturkeun saran ieu, sarta prosedur médis timely, ngawitan bebas ngalakukeun tindakan basajan, relieving nyeri dina keuneung nu:
- Poean mangtaun mandi haneut keur suku, nambahkeun uyah (iodized atawa terapi), soda sarta sabun biasa. Eta ngajak ngalakukeun mandi di isuk jeung sore;
- Waktu sare nerapkeun Pad panas kana suku - eta bisa ngeusi cai, pasir atawa haneut janten kantong lawon polos jeung uyah umum haneut jero;
- Pastikeun sangkan urut maké ointments husus dumasar diclofenac atanapi voltaren lajeng nempatkeun kaos kaki.
Tos rengse Piceun perlakuan remedies rahayat tina keuneung spurs teu perlu. Sagemblengna meunang leupas tina kasakit berkat aranjeunna masih aya kacangcayaan, tapi pikeun ngaronjatkeun dina waktu-mahluk, sarta bisa nulungan nyeri.
métode Tradisional perlakuan tina spurs keuneung
Hal ieu kacida penting nu ngartos sadaya perlakuan handap pikeun keuneung spurs betah teu ngaganti perlakuan médis profésional sarta ngalayanan salaku hiji hartosna tambahan tina pembuangan of boley.Est dua parabot alus:
- Persiapan tinctures akasia: eusian salah sahiji kembang bodas tina tilu bagian alkohol diluted atanapi vodka. Urang masihan hiji brew saeutik, campuran dipanaskeun jeung rub kaki tuntas. Saatos aplikasi éta desirable tetep suku haneut pikeun hiji jam. Ieu bakal ngabantu pikeun ngaronjatkeun sirkulasi getih jeung ngurangan nyeri;
- Normal sabun rub dina grater leutik, éncér kalawan sababaraha sendok vodka atawa alkohol jeung disetel dina seuneu. Sakali sabun kasebut dilebur jeung rada poostynet ngagantelkeun kana keuneung, make hiji neken kana peuting.
dokter ngalaman nyarankeun Ngahindarkeun sagala nasehat pakait jeung compresses pamakéan cuka. Taya benefit signifikan tina pendekatan misalna hiji moal mawa ubar tradisional, tapi anu resiko tinggi kulit ngaduruk diri dina suku anjeun sarta masih dirawat keur nundutan. Ulah aya kagiatan fisik beurat dina keuneung nu dimaksud.
Pencegahan spurs keuneung
Naha anjeun ayeuna panyakit hadir atawa teu, ulah aya deui, atanapi recovery speed diperlukeun pikeun ngalaksanakeun saran handap:
- Ulah overextend kaka. jaringan konéktif salila exertion fisik beurat bisa leungit élastisitas na burst, ngabalukarkeun nyeri parna and inflammation;
- Ulah maké sapatu uncomfortable, milih heels low kalawan studs nu buka comfortably;
- Paké hampang orthopedic pikeun sapatu, lamun kakurangan tina suku datar;
- Di tanda mimiti kasakit buka dokter tur mimitian nganggo tips ti artikel dina: nyandak mandi uyah, rubbing nu keuneung jeung ointments tetep haneut nya.
Inget yen salah henteu leuwih hade tinimbang nu moal bisa sorangan ngurus kaséhatan sorangan. Ulah maén kontak roulette professional ulah make metode tradisonal perlakuan keuneung questionable spurs ngagunakeun campuran tina asétat jeung beban fisik dina suku, sabab sahingga kabuktian perlakuan médis baku mujarab pikeun nyeri dina kaka.