Digolongkeun Kitu deui jeung deui sedih. ... Kuring jadi inget lagu saeutik-dipikawanoh nyaéta "waktu sedih, hujan nepi ka isuk, tapi daun tina dunya konéng téh jadi caang." ragrag eta, loba urang neangan depresi. Padahal eta perlu keur ngabedakeun antara période ngan hiji wanda goréng anu lumangsung di sagala, geus ti depresi - kaayaan tetep sedih. Ieu kajadian kusabab prosés nu ngamimitian dina awak urang - urang ngatur balik ka jaman musiman anyar, alatan nu pondok tina jam terangan, urang teu boga cukup panonpoé, kasakit kronis aggravated, sarta salaku hasilna, haté goréng jeung pikiran dismal. Naon lamun murag kana depresi a.
Kumaha carana ngéléhkeun depresi gugur, pertanyaan pajeulit, tapi jawaban teh perenahna di diri urang sorangan. Ahli percaya, mimitina sadaya, perlu ka kasampak di gugur panon sagemblengna béda! Najan beueus sarta uncomfortable gugur cuaca tiasa hiji waktos nikmat taun, sagalana gumantung kana sikep batin urang. Dupi anjeun ngabayangkeun naon pelesir ka datangna ka jalan dina baju baseuh tiis imah jeung ngarobah kana garing, tuang tea aromatik panas tur dibungkus dina simbut haneut, diuk dina korsi favorit-Na. Dina kaayaan kitu, aya tempat depresi! Atawa di sisi séjén, paling jalma nganggap musim panas favorit maranéhanana. Tapi kumaha upami panas teu kaampeuh, aspal lebur, angkutan stuffy, karacunan permanén atawa downpours dadakan? Ogé bisa dipaké pikeun milu sedih, jadi euweuh, urang girang. Ku kituna dina gugur sarta anjeun bisa, sabab bener waktu anu pohara romantis, ngabayangkeun - Anjeun tur pasangan Anjeun dina stroll surup ngaliwatan gugur Avenue emas tangkal, lampion bercahya .... Dongéng sabab dina formulir murni na! Unggal usum boga pesona sorangan, hayu urang ngarasakeun eta!
bantuan médis.
Mun perangna moral masih ngéléhkeun gugur depresi, ngantep pakarang badag - nasihat médis. Pikeun merangan nu depresi gugur, para ahli nyarankeun munggaran sadaya vitamin. Salian vitamin kompléx coba nyokot stimulants alam - green tea, tincture of Eleutherococcus, hips kaldu, fitobalzamy.
Nyimpen hiji gaya hirup aktif fisik, gedung olahraga kalawan simulators teu bisa jadi leuwih relevan. latihan biasa mun kacapean bakal masihan bout serius depresi. Keur laziest dijieun pancuran - tekanan kuat ngaronjatkeun sirkulasi getih.
Na, tangtosna, kulem - ubar pangalusna. Insomnia aggravates kaayaan depresi pikiran, ngatur diri kaayaanana katuhu pikeun sare, kudu inuman atawa ubar keur nengtremkeun hipnotik, upami perlu. Depresi bisa jeung kudu ngajalankeun kaluar panto, kasebut nyaéta dimungkinkeun!
Elena Romanova, hususna keur loka