Kami geus lila kapaksa diajar palajaran ieu: reureuh wae nyolong waktu urang adi. Studi geus ditémbongkeun yén reureuh di rinci misalna - éta kembang. Hal paling muluk ngamimitian leutik. Nyieun kami yakin yén kasalahan leutik, urang tiasa ngangsonan konsékuansi serius.
Contona, nyangsang pembayaran ti tagihan. Pikeun unggal poe reureuh bakal fined, sarta yén anjeun leungit duit. Postponing nu lalampahan ka dokter, urang risiko kana kaséhatan, sarta ulah nelepon indung kuring, urang leungit kasempetan pikeun ngahubung sareng dirina, sanajan manehna geus euweuh ngora. Procrastinators risiko kaséhatan sarta kabagjaan maranéhanana. Tapi, lamun nu siap ngaganti hirup anjeun, anjeun tiasa diajar kumaha meunang leupas tina slow ayeuna.
1. sabalikna awal jeung akhir
Nalika cakrawala mucunghul tugas hésé direngsekeun, jeung sok sanajan awéwé pangkuatna sarta jeung maksud katangtu bakal pikir: ". Kuring gé balik dugi alis poschiplyu" Tinimbang ambek ka tungtung jauh, fokus dina hambalan munggaran. Tangtu, Anjeun butuh waktu mikir ngeunaan tempat pikeun ngamimitian. Tapi pikir ngeunaan eta - ieu téh mimiti pikeun ngalakukeun hiji hal. Dina raraga merangan hoream hasilna, nyandak ngarecah, teu mawa diri kana depresi. Ngan nanya ka diri: 'Nalika abdi tiasa neraskeun "
Hartina fokus kana latihan nyaéta yén nagara éta bakal ngidinan Anjeun pikeun nyingkahan sieun solusi tina masalah. Kumaha lamun kuring gagal? Kumaha lamun proyek kuring salah teu diaku? Meureun eta hadé ngatur batur? patarosan sapertos sigana tos rengse nyimpang lamun datang ka beberesih rutin imah. Tapi urang sadaya hoyong ningali naon pagawean dipigawé ku urang éta sampurna. Éta tempat isu ieu timbul. Salajengna, teu aya teuing timer kritis, dulur boga hak nyieun kasalahan. Dina raraga nyangking bisi ka tungtung, Anjeun kudu jadi realistis, nyéta, kasampak di kasempetan Anjeun sensibly. Lamun bade buka dina diet, pikir henteu eta jadi hadé pikeun ngamimitian ti minggu hareup, nalika libur lulus. Upami anjeun bakal linggih dina tabel crammed kalawan goodies, tormented sarta ahirna nyerah. Di dieu nyaeta salah sahiji aturan utama: ditilik hiji hal badag kana sababaraha tahap. Jeung inget, dina kahirupan aya nu lepat, sabab aya salawasna hal goréng.
2. nyieun narabas a
Retraction kana gawé teuas sahenteuna lima menit. Mun leres teu kaampeuh kacau ku nanaon. Hal utama - ngalakukeun eta kabeh waktu, tapi di bagian leutik. Ieu naon psikolog nelepon jerks. Ngagunakeun pendekatan ieu, anjeun moal meunang capé gawé, sabab éta persis dina ieu maneh moal boga waktu. Mimitian ku patarosan: dimana abdi tiasa ngamimitian? naon bisa atuh?
Lamun perlu ngaleupas hal di pacilingan teh, kahiji lima menit, nyokot jauh bungkusan tina Toys heubeul. Atur otomatis a - persis lima menit. Lajeng putus for teu nanaon, sanggeus bari, bersih imah deui. Na jadi urusan bakal mindahkeun lalaunan. Urang kabeh terang, anu hal paling hese - mimitian! Teu keur nanaon ulah maranéhna ngomong: panon sieun, tapi leungeun nu ngalakonan. Masalah jeung lolobana urang nyaeta urang teu nyaho kumaha carana nyokot lengkah kahiji - paling hésé. Lamun nyieun narabas mimitina, lajeng ieu hasilna. Bisa nganggap yén és éta pegat.
Leuwih ti éta, Anjeun bisa ngamimitian tur ngan ulah eureun, aksi bakal nempel ka hiji hal pikeun nu sejen. Mikir, ogé, upami kuring mimiti, abdi moal nyieun deui ieu sareng nu ... Jeung di sagigireun (ngan pikir) sanggeus lima menit - éta cukup loba. Anjeun bisa heran sabaraha anjeun bisa ngalakukeun antukna. Pastikeun yén euweuh anu mustahil.
3. Ulah ngawangun rencana muluk
Anu teu jangji sorangan yen pasti bakal ngamimitian dina isuk mun ngalakukeun latihan? Sarta naon sagala réngsé? Tangtu, anjeun terus ditunda, "Kuring bakal ngamimitian Senén. Taya, hadé dina Salasa ... "jeung saterusna. D. Jeung Pendekatan ieu, anjeun bisa kalayan gampang doom Sunan Gunung Djati pikeun gagalna. Sok we nunda mimiti rencanana, ngantosan sababaraha momen nguntungkeun, tapi éta hiji fallacy mutlak. Padahal, kami ngan narik waktu.
Pikeun genah tur gelut leuwih éféktif ngalawan hoream, anjeun bisa nyieun pikeun diri tugas Sistim sakabeh. Pikeun ngawitan, ngadamel daptar hal anu bener bisa migawé keur 24 jam. Gantina "resi pembayaran pikeun hiji apartemen," nulis: "Teangan resi a, eusian eta, nempatkeun dina tempat menonjol". Gantina "Beuli bed anyar di kamar putra nya urang" - "Telepon jati jeung menta ngeunaan ketersediaan cots, neangan leuwih internet." Mimitian leutik. Pikeun ngahontal luhur, Anjeun kudu nungkulan sagala bagian.
4. konsentrasi
Anggap rék parios email Anjeun. Kita Hayu on portal na, tapi ujug-ujug anjeun datang di sakuliah iklan: "The carita paling ngalaan pikiran Kirkorov" atanapi hal kawas éta, Anjeun ngamimitian geuwat kacau, teras inget yen Anjeun hayang ningali resep pikeun bebek jeung apel, sareng ngeunaan mariksa kotak surat nu sagemblengna poho. Ieu bisa neruskeun pikeun lila, unggal dinten anjeun bakal diuk turun di komputer ka baca huruf, tapi di tungtung kusabab ieu sareng teu ngalakukeun. Naon eta? Forgetfulness? Meureun henteu mampuh dasar pikeun ngatur waktu kuring?
Dinten, aya kitu loba hal anu ngaganggu urang tina bisnis, da gawang urang, sahingga hese sukses. Pernah saméméh geus urang geus jadi slow. Ieu bakal sigana yen urang kedah urgently do masakan, tapi henteu, urang terus kacau, dina tungtungna, nalika eta ditinggalkeun pelat bersih, urang mutuskeun pikeun ngumbah sahanteuna hiji. Mun anjeun kacau ku iklan, ngan ditunda komputer blocking spam. Mun nengetan anjeun katarik televisi, nyandak na unplug tina outlet di.
5. ngarasakeun heula TEMPAT
slowness nu bisa ngakibatkeun kanyataan yen hirup tina pihak bakal lumangsung gancang, sarta anjeun sanajan teu boga waktu anu perelu eta. Studi geus nembongkeun yen urang anu kalibet dina olahraga, mindeng méakkeun waktu jeung babaturan, ngalakukan tugas maranéhna gancang ti jalma anu paling waktu diuk di imah, ngalakonan hal leutik. kiwari dimungkinkeun, euweuh kajadian dina kahirupan. Éta téh ditutup dina diri jeung kakurangan tina sami. Jeung loba di antarana ngomong, "Kuring jarang boga sésana alus. Kadangkala kacida sigana tangka simkuring ngaraos sibuk sagala beurang salaku hasilna ngarasa kacapean kronis. Tapi nalika kuring rék kabur ti paduli, atoh, euweuh asalna kaluar ti eta. "
Psikolog mamatahan nempatkeun dina tempat mimiti sésana, sarta teu jalan. Tapi tah ieu jenis ganjaran pikeun labors maranéhanana. Hayu balik ka nightclub jeung babaturan bakal kado Anjeun. Picking up pakasaban nu biasa-Na, ulah ngawadul ngeunaan hirup, inget yen di ahir torowongan aya lampu, ngatur liburan beuki sering. Sawaktos anjeun ngawitan usaha, rék nepi ka rengse eta geura-giru, lamun nyaho yén anjeun bakal ganjaran.
6. The punggutan sorangan
slowness kami eupan on sieun janten untenable dina panon batur. Kami sieun nu batur bakal underestimate kapribadian urang. sieun kieu bisa kantos nyimpen di hareup anjeun panghalang psikologis kawasa, jeung anjeun moal bisa némbongkeun diri. Mun anjeun ngarasa yén éta téh di sieun, nanya ka diri patarosan: naon hal awon lumangsung ka abdi? Lajeng mertimbangkeun sadayana konsékuansi nu mungkin na kumaha anjeun bakal ngalakukeun dina situasi darurat béda. Anjeun kukituna heran kumaha jalma kadang exaggerate masalah maranéhanana.
Anggap anjeun maréntahkeun sangkan a presentasi pondok ngeunaan parusahaan tempat anjeun damel. Anggap geus ngalaman setback a, Anjeun gagal proyék. Naon hareup? boss anjeun ngamuk jeung anjeun pernah meunang ngumpulkeun a. Ku kituna ... Kumaha anjeun bakal meta? Sumuhun, ngan bade neruskeun hirup, seuri, sareng mikaresep kagiatan sapopoé. Jujur sareng maranehna, dina tungtungna anjeun bakal nyadar yén euweuh urusan naon kajadian (nu dipecat muih, nu tos disiapkeun dina poé kalahiran putrana urang, bisa didahar henteu boga waktu pikeun leungit eta tambahan 5 pon saméméh pernikahan putri-Na .....), hirup anjeun henteu ends. Kabéh gagal baris, dina mangsa nu bakal datang anjeun bakal seuri dina diri, remembering rinci ieu. Ulah sieun ngalawan kalawan hoream, pikeun ngahontal kasuksésan. Hiji boga janten leuwih luhur ti ieu, mangka anjeun bakal sukses.