Lamun kaayaan ieu lasts keur loba waktu, visi tiasa ngawitan deteriorate.
Ngaronjat galur panon bisa lumangsung kusabab kurangna sare, kacapean, tegangan saraf of a stress kuat, nu biasa, loba waktu nu méakkeun dina komputer atawa di kamar dimly cahayana. Ieu kudu nengetan husus ka katerangan tina korsi anjeun, sarta badarat swasta salila operasi.
Saterusna, ngaronjat kacapean panon ogé lumangsung dina kasus kaayaan weakening umum awak, roko, ayana atanapi kagumantungan alkohol freaky.
Samentara éta, ngaronjat kacapean mata - mata ieu naon bisa jeung kudu dihindari dina praktekna sapopoe. Perkara teu kumaha anjeun sibuk, tapi 20 menit ti latihan poean kudu sok aya keur panon anjeun kudu neangan, utamana lamun anjeun ngagaduhan masalah jeung panon. Atawa bisa dimimitian.
Ngaronjat kacapean panon gampang dileungitkeun latihan husus, dikembangkeun ku dokter husus pikeun workaholics komputer.
Firstly, wae unggal sababaraha jam dua menit taliti mindeng-mindeng blinked. panon urang bari gawe di hiji komputer di hareup monitor hiji mindeng saukur teuing geus puguh mun Blink - na salaku hasilna, mémbran mukosa panon teu moistened.
Sajaba ti éta, hiji stimulasi tambahan tina saraf optik.
Tutup panon anjeun, leungeun jeung diuk aya pikeun menit 5. Elbows leungeun dina waktos anu sareng kudu dumasar kana méja. Panas tina palem jeung gelap pikeun mantuan nu panon na optik saraf kana bersantai. Ngulang latihan ieu sapopoé.
Dina wanci isuk bébas, nutup panon anjeun jeung gently Sprinkle dina raray munggaran kalayan cai haneut, teras - tiis. Ngulang jadi sababaraha 20 kali. Magrib, ngulang latihan ieu tapi pikeun dimimitian ku - ku cai tiis, lajeng - haneut. Eta mantuan pikeun ngaronjatkeun aliran getih ka panon.
Ngaronjat kacapean panon oge rada gampang nyabut compresses. Ahli mamatahan rutin bilas solusi panon maranéhna pindang na pre-dimurnikeun cai lemes dina suhu kamar. Solusi bisa jadi béda, sadayana gumantung kana respon individu ti organisme ka aranjeunna.
Contona, leyuran populér tina hiji séndok asam boric dina 1 cup cai ngagolak. Solusi ogé bisa ngawengku tinctures fennel, peterseli, camomile, kembang Linden atanapi elderberries. Apotek oge ngajual teas herbal siap-dijieun, nu ukur kudu kulub sarta ngantep éta brew.
Ulah poho ngeunaan masker pikeun panon - pikeun ngaronjatkeun visi, aranjeunna henteu utamana mantuan, tapi sakabéh ngaronjat Cabut panon kacapean sarta ngaleungitkeun épék kosmetik pikaresepeun anu rada mampuh.
Nalika kacapean Estheticians panon profusely disarankan pikeun ngagunakeun creams pikeun abad atawa for kurus, kulit sénsitip dina panon, sanajan krim anjeun kualitas pisan tinggi na moal bisa ngakibatkeun alergi nanaon. Salaku panon jeung kulit sabudeureun éta perlu istirahat. Sarta hususna contraindicated liftings.
Sarta ulah poho yén euweuh urusan kumaha alus éta teu tetes panon na compresses, sésana kadang basajan pikeun panon teu diganti.