Hawa panas miboga éfék kuat dina sistem vascular ngaliwatan tuntung saraf dina kulit. Salaku hasil pembuluh darah permukaan dilate, kulit sarta ngaronjatkeun aliran getih. ngembangna liang na sebaceous leutak kaluar tube, sarta geus dimurnikeun pori disinfected suhu luhur.
Pikeun ningkatkeun jeung diversify efek mandi ngukus, cai geus fed onto batu. Dina caina nambahan minyak atsiri jeung extracts sahiji bumbu ubar - tarragon na yarrow bodas, Rosemary ngaronjatkeun sirkulasi getih, éta gunana pikeun sepuh kulit, chamomile soothes kulit scaly, relieves Hops redness. minyak Sage strengthens sistim imun. minyak Rose normalizes kelenjar sebaceous, ngarangsang kaderisasi kulit. minyak jeruk (bergamot, jeruk bali, lemon), mantuan pikeun ngaronjatkeun aliran limfa, boga pangaruh antiseptik dina kulit, anu mantuan pikeun tarung cellulite.
Mandi aktip dina kulit. Ieu aya gunana panawaran ka topeng kulit langsung di kamar uap. Lamun hiji jalma sweats, sarta mangka liang kulit beresih. Topéng pikeun balikna uap anu kudu dipigawé dina 15 atawa 20 menit, nalika ngurangan évaporasi tina kesang jeung suhu awakna mulih ka normal. Anjeun tiasa make masker siap-dijieun, sarta bisa dilakukeun dina topeng sorangan anu bakal saturate vitamin, softens na nourishes kulit. Candak 1 séndok minyak buckthorn laut na dicampur 2 sendok krim atawa kéju. campuran hasilna ieu coated dina nyanghareupan atawa awak, sanggeus cai haneut 20 menit smoem.
Kamanusaan sarta Studi bulu
Di lembaga anu ngurus husus diperlukeun dina bulu urang. Pikeun masihan caang bulu na ningkatkeun aranjeunna, sangkan masker. Jang ngalampahkeun ieu, 3 séndok mayonnaise campuran jeung cengkeh bawang bodas mashed jeung nerapkeun dina bulu. Sanggeus 30 menit smoem sampo topeng.
Dina usum tiis, nalika buuk geus ngaruksak tur mindeng digolongkeun, topeng minyak pikeun mantuan Cope jeung ieu. Nyiapkeun racikanana 2 sendok madu jeung 3 séndok minyak burdock. Lima menit engké, nyeuseuh kaluar sampo bulu. bulu bilas ngagunakeun cai nu zaparivat sapu.
pasangan kudu buka cap woolen, jadi urang ngajaga bulu ti drying kaluar. Kauntungan ti éta. Sateuacan urang gé balik di kamar ngukus, ditunda topeng bulu, ditunda luhureun kantong plastik, anduk atawa topi. Ku kituna, bulu anjeun bakal ditangtayungan tina panas, sarta suhu luhur baris ngaronjatkeun pangaruh terapi.
sapu
perlakuan sapu panas baseuh ieu peeling tur urut, éta mantuan awak ka acquire harmoni sarta smartness, sarta bakal boga pangaruh mangpaat dina kulit. urut Broomcorn ieu rubbing, stroking, pohlestyvanie. Kneaded lalaki bohong dina beuteung na, leungeun ngalegaan sapanjang awak. Massaging nyokot sapu sarta nedunan urut kompléks.
1. stroking tina suku, pindah ka sirah, dina waktos anu sareng grab leungeun na taktak. Gerak lampu, tanpa aplikasi gaya, durasi 5 menit.
2. Pohlestyvaniya kalawan broomcorn neken. Urang ngalaksanakeun ti tukang. Rada angkat sapu, terus balik sangkan 2 atanapi 3 pohlestyvaniya. Lajeng sapu angkat, sebutkeun, di sisi panas boga situs pomassiruemye pikeun 2 atawa 3 detik, nyorong panangan kana. Gerakan anu sarua Urang nedunan kana suku jeung imbit.
3. Nalika grinding tetep sapu dina leungeun kénca-Na, lajeng ditunda permukaan awakna diurut. Daun sapu mere leungeun bébas, lajeng nedunan grinding nu. The gerakan kedah janten sirkular. Kahiji, rub wewengkon hips, ninggang, balik. Ogé nyieun suku jeung leungeun. Méméh pindah on ti hiji zone jeung sejen, ngangkat sapu pikeun haneut nepi.
Lamun urut bakal nengetan husus masalah wewengkon, nyaéta dimana "jeruk mesek" atanapi tilep tina gajih. Tapi ka anak sapi, leungeun dihandap siku, wewengkon jantung kudu diolah kalawan caution, kaleuwihan beban tina sistim sirkulasi tina zona ieu keur nanaon.
Minum di mandi
Sakumaha aturan, dina mandi, urang leungit antara 1 jeung 1,5 liter kesang. Pikeun ngawétkeun keindahan sarta kaséhatan kudu replenish leungitna Uap, tapi anjeun kudu nuturkeun aturan nu tangtu. Roh "beban" dina haté sarta aranjeunna kudu dipiceun, sarta kopi nu, alkohol. Saatos uap sampurna quench jus haus, kvass, broths tea buah, cai mineral, tapi ogé ngurangan pembuluh karya jeung kapal neural mibanda sipat obat kuat.
Mibanda bracing pangaruh tea, anu geus disiapkeun ku nyusun husus nu accelerates pembaharuan jaringan sarta toning alus. Candak sababaraha daun lemon balm, mint, sereh, hiji séndok tea héjo atawa hideung. Eusian liter cai nu ngagolak dina thermos.
Ieu saturates awak kalayan antioksidan sarta sampurna quenches infusion cranberry haus. Sendok cranberry manteng madu urang, eusian eta kalawan cai panas, teu cai ngagolak langsung kana cup. Keukeuh 5 menit.
Contraindications mun ngadatangan mandi
Aya contraindications: exacerbation kasakit kronis nu pakait sareng ngaronjat hawa, ngaronjat hawa, dina kasakit dina peringkat akut. Ulah make mandi pikeun kasakit pericarditis, Endocarditis, myocarditis, haté. Uap geus pancen contraindicated ku ayana malignancies, penderita gejala tachycardia sanggeus infarction myocardial, TBC paru, epilepsy. penderita mandi ngalarang ngabogaan borok jeung tanda perdarahan, penderita kasakit Botkina, anémia, kalawan dicirian sclerosis vascular. Mun anjeun teu boga kasakit luhur-disebutkeun, jadi geulis, sehat, jeung ngarasa bébas buka mandi.
Kagiatan paling favorit ti awéwé di mandi, topeng ieu. uap panas ngarangsang sirkulasi getih, muka liang, pangaruh dina awak penyembuhan. Prinsip mandi - jelas termal. Ieu hardening of senam nu alus alus keur kapilér sarta pembuluh getih anu eupan kulit sejenna ti ngecas pikeun otot jantung. Sanggeus mandi uap kulit janten velvety lemes jeung lemes. Éta teuas mikir hiji tempat hadé keur masking.
masker hawa kudu diterapkeun dina awakna beresih jeung rileks. Topeng dipaké dina interval antara disapasangkeun nu mangrupakeun sahanteuna 15 atawa 20 menit. Liang anu geus kabuka sarta siap pikeun nyerep zat penyembuhan. Dina mandi, Anjeun tiasa make masker siap-dijieun na creams, mandi kudu awak anjeun "ngubaran" prosedur domestik.
Tujuan topéng dipiceun sél kulit maot na cleanse kulit deeply. Agén exfoliating unggulan nyaéta grounds kopi, nu tetep dina mesin kopi atanapi kopi pot. Pikeun softness dina kandel nambahkeun 1 séndok tina oatmeal, nu saméméhna pindang cai pikeun uap. Pikeun ngabersihan kulit oily mun topeng normal, tambahkeun baking soda sarta uyah, dina sami
kuantitas. Pikeun ngabersihan wewengkon kasar awak - tuur, elbows, Soles, mun mitigate campuran natrium soda sarta uyah na soften hiji jeruk nipis saeutik.
Sakali dijieun exfoliation, kulit téh siap pikeun moisturizing sarta masker ngandung gisi.
Oat topeng: oats digulung brewed kalawan cai atawa susu, nambah konéng endog jeung minyak zaitun.
topeng laktat diwangun ku campuran krim haseum jeung kéju Pondok. perlakuan ngandung gisi, moisturizing awakna kefir.
Pikeun masker ngandung gisi cocog kabeh bungbuahan sarta sayuran. Alus topeng tina kiwi, cau, waluh, tomat, bonténg. Buah jeung sayur masker nu pinuh ku vitamin. nada alus tur softens madu kulit, tapi keur jelema nu geus raket dipisah kapal, perlu janten ati pisan. Sarerea bisa nerapkeun madu dina biwir, eta anu mangpaat.
Dina rangkep topéng teu kaserep, sakumaha ku tetes mimiti kesang topeng kakara datang ka handap, tapi antara dipasangkeun, anjeun tiasa ékspérimén jeung nerapkeun masker béda. Kadé nyiapkeun awak pikeun masker. Keur kitu obleytes cai tiis. Lamun mikir pikiran pikareueuseun ngeunaan és kolam renang, ngan bilas ku cai tiis. Awak pat kalawan anduk, tuluy sirkular, gerakan hipu nempatkeun mask, nutup panon anjeun jeung ngagolér teu bagerak.
Dina eyelids katutup nempatkeun compresses tina kaldu tea kuat, chamomile. Masker jeung beuheung jeung beungeut ngumbah kaluar sanggeus 10 atawa 15 menit, sarta awakna hiji ngumbah kaluar sanggeus 5 atanapi 7 menit. Méméh uap mandi awak wajib pon garing, kulitna beueus bisa meunang, iwal ngarareunah nundutan, sabab condenses nu uap panas.
Ayeuna urang nyaho naon perawatan kulit di remedies rahayat mandi. Mandi nourishes na cleanses kulit, dicabut beungbeurat kacapean sarta tanggung jawab, ngalaman hiji surge kakuatan tur kabagjaan.