Loba awéwé nu isin ngobrol ngeunaan masalah ieu, sanajan kalawan dokter. Samentara éta, aya nanaon husus. Kabebeng mangaruhan jutaan jalma di hambalan béda hirup. masalah ieu bisa direngsekeun tanpa pamakéan narkoba.
sabab kabebeng perlakuan ngagumbirakeun loba. Kabebeng nyaeta kaayaan nalika hiji jalma mana ka jamban kirang remen ti sakali unggal tilu poé. Tapi ieu lain hartosna nu kudu geuwat rurusuhan ka dokter. Masalah jangka pondok kalawan defikatsii lumangsung rada mindeng. Dina kalolobaan kasus éta cukup pikeun ngarobah diet jeung kaayaan geus dipulangkeun ka normal. Tapi lamun jumlah lalampahan ka jamban téh kurang ti opat kali bulan, éta goréng. Pikeun pariksa yen sistem dahareun berpungsi leres atanapi henteu cukup maot tes basajan. Ieu perlu dahar jagung pindang. Mun poé saterusna lalaki kungsi didahar jagong, buka WC - éta oke. Mun teu - kacenderungan ka kabebeng. Nyababkeun kabebeng bisa jadi béda:
- kabebeng Fungsional - disababkeun ku disfungsi peujit. Sanajan fitur ieu hiji organisme teu entail konsékuansi serius, eta ngajadikeun hirup leuwih hésé. diet bener atawa nyokot pangobatan tangtu bisa nganyenyerikeun hate situasi.
- kabebeng Psikologis - alesan kudu ditéang dina sirah. Kabebeng mindeng ngabalukarkeun lifestyles kacau, gawena sapopoé, stress, éra, kurangna waktu, kahoream ngagunakeun jamban umum. Kadang-kadang ngabalukarkeun kabebeng biasa tiasa kasalahan kolotna dijieun salila atikan. Contona, ekspresi geuleuh kaleuleuwihan di payuneun eusi pot chamber. Aya jalma anu kudu masalah ieu ngan lumangsung salila lalampahan atawa salila tetep dina tempat biasa.
- kabebeng disababkeun ku gangguan pencernaan atanapi Abnormalitas dina struktur na. Anu ngabalukarkeun kabebeng bisa jadi panyakit séjénna. Kayaning gangguan neurological, atawa hypothyroidism.
Nalika manifestasi tina kabebeng pengkuh perlu rutin didatangan dokter. Anjeunna bakal ngalakukeun hiji ujian jeung nulis resep perlakuan. Pikeun mimitian eta bakal dipenta pikeun ngarobah diet jeung wirahma kahirupan. Upami ieu henteu dianggo, nunjuk nginum obat. Mun aya hiji Patologi serius tiasa nawiskeun keur ngalaksanakeun operasi. Ulah rurusuhan ka ngelek nu tablet pas ku kanyataan yén anjeun teuing geus puguh masak kadaharan katuhu. Leuwih ti éta, dina sagala hal moal mésér tanpa laxative resép! Ti laxatives kimiawi bisa kalayan gampang jadi gumantung. Komo serius ngarugikeun kaséhatan anjeun, sabab unggal ubar cures kasakit tangtu. Lamun napelkeun sorangan laxatives tanpa dokter, anjeun moal bisa ngan ngaruksak saluran cerna, tapi ogé haté, ginjal, sistim saraf. Diwenangkeun pamakéan ubar tunggal tanpa resép laxatives ngan lamun mutlak diperlukeun, kayaning salila perjalanan. Tapi henteu leuwih ti 3-4 poé.
Élmuwan nu masih dipake dina solusi pikeun masalah ieu. Anyar, eta kapanggih yén peran penting dina pangaturan saluran cerna nedunan probiotics. Dupi baktéri anu mangpaat pikeun flora peujit. Éta téh kapanggih dina produk susu. Ogé sadia dina bentuk capsules. Cukup dahar salah porsi of yogurt hirup sapoé pikeun mantuan ngatur nyerna dahareun. Eta mucunghul dina pasaran malah yogurts, dirancang husus pikeun jalma nalangsara ti kabebeng. Tapi saencan Anjeun nerapkeun éta, konsultasi dokter anjeun.
Kumaha carana gampang ulah masalah sareng kabebeng. Dina kalolobaan kasus, anu ngabalukarkeun kabebeng mangrupa diet damang. Ulah aranjeunna, geus cukup dahar pangan biasa sareng eusi tinggi serat dietary. Hasilna alus oge mere ngaronjat aktivitas fisik. latihan sapopoé, malah lamun aranjeunna ukur panungtungan pikeun 10-15 menit, ngagancangkeun peristalsis. Sarta, ku kituna, ulah masihan ngabalukarkeun kabebeng. Lamun anjeun teu bisa mawa dirina nganggo toilet umum, atawa anjeun teu boga waktu pikeun anu alatan alam gawé - nangtung-on satengah jam samemehna sarta ngagunakeun imah. Awak cukup waktu pikeun bangun sarta ngaktipkeun prosés pencernaan. Lamun ngalakukeun isuk-isuk, "bade ka jamban" dina waktos anu sareng, sababaraha bulan ka hareup awak bakal meunang dipaké pikeun - sarta sagalana bakal kajadian ku sorangan. Mun gangguan kasebut kapanggih anjeun dina jalan atawa di wewengkon sejen, sajaba setrés, jeung kurangna kanyamanan, cukang lantaranana bisa jadi kualitas cai nu séjén. fenomena ieu ogé dipikawanoh jeung travelers na holidaymakers dina resorts. Coba mun inuman luar imah ukur cai mineral jeung eusi beusi low. Unsur ieu mindeng ngabalukarkeun kabebeng. Sababaraha urang baris papanggih jeung psikolog a. Kusabab kabebeng mindeng gaduh yayasan psikologis.
Naha salempang? Kudu salempang lamun geus pernah ngalaman masalah ieu, sarta ujug-ujug manehna mucunghul keur euweuh alesan katempo. Jeung anjeun ngambil alih minggu ka balik ka jamban. Atawa sabalikna, sering kabebeng dumadakan dieureunkeun tanpa usaha dina bagian anjeun. Ogé ngawula salaku hiji robah warna alarm atawa ayana getih dina stool nu. Ieu bisa mangrupa gejala tina alatan kasakit serius. Dina kasus ieu perlu ningali dokter!
Kumaha atuh ulah? Dina lumangsungna sarta pengobatan kabebeng kedah teu dahar coklat, koko jeung manisan séjén ti aranjeunna. Ulah establishments dahareun gancang. Ngaluarkeun tina diet pangan genah. béas bodas ogé strengthens burih.
naséhat dietary. Inuman sahanteuna 2,5 liter cairan per poé. Cai promotes nyerep tur nyerna dahareun. Lamun inuman teuing saeutik, kadaharan dicerna janten teuas teuing tur hese dikaluarkeun tina awak.
Ngurus ngeunaan jumlah ditangtoskeun flora baktéri dina peujit, sabab mantuan nyerna dahareun. kakurangan na ngabalukarkeun bloating jeung gas. Tuang bioyoghurts eusi tinggi budaya baktéri hirup.
Hiji sumber euyeub serat dietary anu produk handap. Ieu bran gandum jeung sagala produk anu ngandung aranjeunna - kayaning muesli. Sakabéhna roti gandum, cereals, béas unpolished coklat. Buah nangtung kaluar apricots garing sarta prunes. Anyar, pabrik geus ditambahkeun tambahan serat dietary (inulin, pektin) kana loba produk. Éta ogé nyumbang kana akselerasi nyerna dahareun. ayana bisa kapanggih dina bungkusan nu.
Leuwih jéntré ngeunaan kabebeng, nyababkeun pintonan, perlakuan - anjeun bakal bisa qualitatively ngarobah kahirupan maranéhanana keur hadé.