Nalika orok anu dilahirkeun, kolotna keur lila poho ngeunaan sésana jeung saré sora. Sarta sakabeh kusabab pipsqueak anu ampir sok merlukeun perhatian. Na, kawas déwasa, babies nu sering pisan dilanggar biorhythms, ngarah teu tiasa bobo keur lila.
Narusheniesna anak salawasna ngajadikeun kolotna salempang. Tapi éta patut ka samomdele salempang ngeunaan eta? Hayu urang coba sareng anjeun razobratsyavmeste. Kahiji maneh kudu ngarti kumaha aturan durasi SNAU barudak tina umur béda:
- bayi orok - 16 jam sare per wengi;
- genep bulan orok - 14,5 jam sare per wengi;
- taun heubeul nak - 13,5 jam sare per wengi;
- anak di handapeun umur dua taun - 13 jam sare per wengi;
- barudak jadi ngora salaku heubeul opat taun - 11 jam sare per wengi;
- anak di handapeun umur genep taun - 9,5 jam sare per wengi;
- anak di handapeun umur dua belas taun - 8,5 jam sare per wengi.
Vrachiotmechayut yen ngeunaan 20% barudak bobo gangguan lumangsung. pelanggaran Poroytakie nunjukkeun masalah kaséhatan anu serius, kitu ogé anak spsihikoy. Ku kituna lamun masalah serius nak Anjeun saré, Anjeun kedah konsultasi dokter. Sanajan kitu, lamun orok henteu ngeusi up sajam atanapi dua vsutki, teras aya nanaon salempang ngeunaan.
Prichinynarusheniya sare normal di barudak
Mnogieroditeli geuwat heran - naha aya masalah crumbs pinus? Aya sababaraha alesan keur fenomena ieu:
- predisposition genetik. Mun kolotna atawa crumbs of egorodstvennikov séjén miboga masalah sare, eta bisa diliwatan dina ngaliwatan warisan. bisi Vdannom teu ngeunaan umur nini insomnia sarta gangguan saré osereznyh.
- setrés emosi. Unggal indungna kudu sadar yén psihikaneustoychiva barudak. Kituna, sanajan nu paling kalindih di glance kahiji bisa pagubnoskazatsya stresses dina psyche anak. Na teu ukur négatip, tapi ogé bisa mangaruhan polozhitelnyeemotsii. Contona, mecenghulna hiji anggota kulawarga anyar, bade ka sakola TK, pindah ka tempat anyar tempatna, jsb - sagala gangguan saré mozhetsprovotsirovat ieu.
- gangguan Somatic. Kadang-kadang ngabalukarkeun gangguan saré dina sagala rupa panyakit rebenkastanovyatsya organ internal. Pikeun sluchaevbessonnitsa sapertos pisan has. Ku alatan éta, dina tanda peringatan heula roditelidolzhny geuwat nyandak anak ka dokter pikeun hiji ujian.
- Kalainan tina sistim saraf pusat. Ti funktsionirovaniyatsentralnoy pinuh sistim saraf gumantung sare langsung katentreman. Ku kituna lamun umalysha boga masalah jeung sistim saraf pusat, teras sooner atanapi engké bakal aya unego na kulem masalah.
- Parobahan jadwal suplai. Ieu muterkeun hiji peran sarta jadwal penting kormleniyarebenka. Contona, masalah sare bisa lumangsung lamun anak atawa lamun crumbs pozdnouzhinaet mimiti ewean ti buah dada. Kituna, bapa dolzhnyvnimatelno ngawas kakawasaan orok maranéhanana.
- ngarareunah fisik. Taya anak moal bisa bobo, upami teu ngarareunah ispytyvatfizichesky, kayaning colic peujit, motong bit na tomupodobnoe. Sajaba ti éta, crumbs bisa ngaganggu crumbs dina cadar, mokryypodguznik, low atawa luhur suhu di rohangan jeung podobnoe.Poetomu lamun kolotna aya bewara dina palanggaran biorhythms anak, maranéhanana kudu srazuzhe pariksa lamun nanaon teu ngaganggu crumbs.
saré Raznovidnostinarusheniya
variétas Suschestvuetneskolko tina gangguan saré. Ieu gé ukur difokuskeun samyhosnovnyh:
- Anjeunna winces. Mun Crumb salila saré mindeng vzdergivaetsya lajeng sleduetobratitsya mun neurologist nu. Kadangkala gejala ieu lamun opasnomzabolevanii - epilepsy. dokter moal bisa ngaleungitkeun eta. Paling sering epilepsieystradayut pamadegan kids anu dilahirkeun jeung sagala rupa pathologies.
- Bruxism. Kira 20% tina barudak grind huntu maranéhanana salila saré. Osobennochasto ieu kajadian kalawan barudak umur 12-13 taun. fenomena kieu di glance kahiji bisa sigana tos rengse bahya, tapi dina kanyataanana teu pisan tak.Chasche bruxism anak anjeun boga palpitations haté, engapan tekanan getih ipovyshenie. Sajaba ti éta, dina mangsa enamel stradaetzubnaya gnashing - hal anu erased. Éta kituna perlu tobat ka dokter gigi tur neurologist a.
- Nightmares. Urang sadaya kadang mibanda nightmares. Tapi lamun anak pisan chastoprosypaetsya aranjeunna peuting, kolotna kudu alerted. Saatos nightmares mogutsvidetelstvovat gangguan serius ngeunaan sistim saraf. Salila orok nochnyhkoshmarov karasaeun rasa panik sarta kahariwang parna. Uchenyeobnaruzhili yen fenomena paling dipikaresep sangsara teuing emosi deti.Kak biasana aya budak antara umur dua jeung genep taun. Sanajan nightmares mogutsnitsya pancen dina sagala umur, sanajan newborns. nightmares Opasnostnochnyh nyaeta aranjeunna anu pajeujeut cageur. Jeung maranéhna ochenploho mangaruhan kaayaan mental anak. Paling sering, bapa prostoprihoditsya nampa sarta antosan dugi anak outgrows aranjeunna dirina. Biasana eta etoproiskhodit yuswa dua belas.
- Sleepwalking - leumpang di impian. fenomena ieu masih kirang dipikaharti. Tapi ieu kabukti yen barudak séhat teu kakurangan tina sleepwalking. Paling sering fenomena ieu lumangsung vrezultate sagala rupa panyakit: bedwetting, epilepsy, sistim saraf porazheniyatsentralnoy, panyakit sistem genitourinary, jeung saterusna. Ku alatan éta, lamun aya bewara yen anak anjeun mana anu ka bobo, nelepon pas mungkin zapomoschyu dokter. Ieu perlu pas mungkin pikeun ngaidentipikasi panyakit tur vylechitego.
- Ngawangkong di saré anjeun. Dina impian, ngawangkong ampir kabéh barudak. Tapi severity of takogonarusheniya meureun aya samoyraznoy. Paling sering fenomena ieu teu dirawat. Sanajan kitu, lamun onosoprovozhdaetsya malah sagala jenis narusheniyasna, Anjeun kudu menta nasehat dokter.
Byvayutsituatsii nalika nganjang ka dokter teu kudu nyangsang dina sagala hal, sangkan kakmogut ngakibatkeun rupa komplikasi. kasus ieu ngawengku:
- gangguan saré di barudak leutik pisan, nu éta henteu acan lami taun;
- Sagala gangguan saré nu panungtungan leuwih ti tilu minggu;
- sagala gangguan saré nu dipirig ku parobahan utama dina kabiasaan inastroenii anak;
- impaired engapan salila saré;
gangguan saré umum rekomendatsiipri
masalah serius Esliest dina gangguan saré orok, dokter nulis resep perlakuan. Odnakopomimo treatment, Anjeun kedah lengket sababaraha aturan leuwih:
- Nitenan saré anak urang. Anak kedah buka ranjang dina waktu nu sarua.
- Pastikeun yén orok anu kalibet dina saméméh waktu sare. Ulah ngantep manehna smotretna tipi wengi, awas ku kituna manéhna henteu maén kaulinan outdoor. Hadé vsegopochitat buku waktu sare-Na.
- Turutan suhu hawa di pangkeng teh. Suhu paling optimum - 22 gradusa.Pri asor ieu kedah 70%, ku kituna disarankeun humidifier priobrestispetsialny.
- parabot keur sare orok kudu bersih, leupas tina wrinkles na crumbs. Pangalusna sadaya, lawon éta asli. Sami manglaku ka piyama.
- Ngalacak cara orok anjeun hirup. anak kudu leumpang dina jalan sahenteuna dinten dvuhchasov. Sedentary moal buka dina kahadean na. Kituna staraytessdelat ambéh anak spends sakumaha saeutik waktu nonton TV, komputer jeung saterusna.
- Mun orok kakurangan tina insomnia, coba pikeun nyimpen anjeunna keur bobo ryadoms sorangan. Ilaharna, masalah gancang disappears. Bari loba spetsialistyne nyarankeun accustom orok ka bobo di ranjang kolotna '.