Dina éta ngan ulah buka awéwé kasampak ngora ti taun maranéhanana! creams mujijat, prosedur mahal, komo scalpel of bedah plastik - dina perjuangan pikeun nyanghareupan idéal sadaya alus.
Najan kitu, aya anu kabuktian, aman, jeung paling importantly - hiji cara éféktif pikeun éféktif ngalawan manifestasi parobahan nu patali umur. Ieu ngandung harti - feysforming, hiji set husus tina latihan mantuan tetep otot jeung kulit toned. Hayu urang kasampak dina leuwih jéntré cara nungkulan sepuh maké feysforminga.
Téhnik Feysforminga, nu disebut oge "feysbildingom", ieu dikembangkeun ku beautician Amérika Carol Maddzhio jeung sababaraha taun geus miboga popularitas gede pisan teu ukur di AS tapi ogé di Éropa.
Sanggeus nyieun kaputusan pikeun ngamimitian anti sepuh maké feysforminga kedah kaanggo acara ieu kalayan sagala tanggung jawab. Ulah hilap nu pikeun ngaronjatkeun penampilan maranéhanana ku ngagunakeun téknik ieu anjeun bakal bisa ukur dina sesi biasa.
Nyieun aturan pikeun ngalaksanakeun sagala latihan perlu sapopoé, isuk jeung sore. Ku jalan kitu, aya nanaon tedious, sabab salah sahiji "sessi" anjeun bakal méakkeun ukur lima menit salila dua minggu hareup jeung sapuluh menit, dimimitian ti minggu katilu tina kelas.
Sateuacan Anjeun ngawitan, taliti ngusap kaluar nyanghareupan sakabéh kosmetik jeung nerapkeun obat kuat-gajih low favorit Anjeun.
1. Hayu urang mimitian ku strengthening otot dahi anu. Ngagantelkeun ramo indéks duanana leungeun kana kulit luhureun halis na nyorong gently. Tingali up, teras angkat alis na, sabab lamun "ngadorong" ramo Anjeun. Bersantai otot Anjeun. Ngulang sahenteuna sapuluh kali. aktivitas ieu pohara efektif anti sepuh, ngahulag formasi wrinkles na sagging kulit luhureun halis.
2. Ayeuna keur strengthening tina kongkolak panon handap. Nyorong indéks jeung tengah ramo unggal leungeun kana sudut panon-Na. Niatna soschurtes, lajeng bersantai otot. Ngulang ngeunaan sapuluh kali. latihan ieu strengthens kulit kongkolak panon jeung ngarangsang aliran limfa, ngurangan puffiness handapeun panon.
3. latihan di handap baris nyieun kulit pipi langkung supple na halus kaluar pangaruh umur geus manifested kalawan "panon sunken". biwir anjeun (squeeze yen, tapi teu tarik!), tighten juru tina sungut jeung raising dirina dina seuri maranéhanana. Ulah tutup huntu anjeun! Ngalereskeun pikeun sababaraha detik sarta bersantai otot. Ngulang latihan ieu, tapi ayeuna nurunkeun pelosok muara. Ditunda juru tina sungut jeung ramo gancang nyered aranjeunna luhur jeung ka handap. Ngulang sahanteuna tilu puluh kali, nepi ka rasa kacapean dina otot.
4. Pikeun ngaronjatkeun kontur tina biwir, nepi ka halus kaluar wrinkles rupa sabudeureun éta komo deui pikeun ngaronjatkeun volume maranéhanana, coba éta latihan di handap. Tighten biwir anjeun sarta lalaunan, sintreuk jari indéks anjeun di tengah biwir. Subtract jari anjeun dina biwir kulit lalaunan jeung ngulang latihan dugi euweuh lekoe bakal ngarasa hiji sensasi tingling atawa ngaduruk. Lajeng gancang ketok ramo na kana biwir na dua puluh kali. Saatos pagawean latihan, ditunda lip ngandung gisi balm.
5. Ayeuna, dina ka melu nasolabial. Manteng biwir dina seuri lega tur nyetir ramo luhur jeung ka handap tina irung jeung juru tina sungut nepi ka ngaduruk lampu. Lajeng mimiti gancang sarta gampang ketok ramo Anjeun sapanjang garis nasolabial.
6.Chtoby ngawétkeun sarta ngaronjatkeun kajelasan tina raray oval, coba éta latihan di handap. Rengat muka sungut anjeun tarik lip handap anjeun, mencét ka huntu handap. Narik juru tina sungut anjeun kalayan ramo anjeun ka huntu deui. Buka jeung nutup sungut anjeun, tanpa nyoplokkeun ramo. Ngulang lima belas kali. Dina waktos fifteenth na linger, ngajaga tegangan dina otot, cacah ka sapuluh. Bersantai otot Anjeun.
Éta tangtu utama sakabéhna hasil latihan sapopoé.
Téhnik Feysforminga estu pohara efektif dina merangan sepuh, tapi transformasi gancang sarta radikal bisa dipiharep. Anjeun kudu kerja keras keur sababaraha bulan saméméh ngamimitian ningali hasil konsisten. Tapi lamun ngatur ngahurungkeun ieu "aerobics keur nyanghareupan" kabiasaan, hasil bakal mangga anjeun salila sababaraha taun.