Booty tari - seksualitas na feminitas dina hiji botol

tari Booty - éta sadayana aya kana ngalamun modern. Untungna, manusa aktip bisa kalibet dina tarian wae, tapi éta cara pohara alus pikeun némbongkeun seksi, inohong maranéhna geulis tur mikat pasangan mun flirt kalayan anjeunna ku gerakna tarian provokatif.

gaya tarian, dimana anjeun ngocok booty nu

Hanjakal, dina gaya Rusia tari, anu oyag booty, acan moal teuing populér, sarta loba ulah malah teu terang kumaha eta anu neuleu disebut. Tapi sanggeus sababaraha demonstrasi di na kaahlian booty penari tari popularitas anu tumuwuh saban poé, sarta geura-giru baris bisa jalan gede Peta ieu mangrupakeun tari modéren , kawas hip-hop . Dina tari booty kanyataan - éta ngan pikeun urang aréa aheng tur unexplored, dinten eta tetep di Puncak popularitas di nagara lianna. Ieu disebut butidans tari (tari booty). Ieu ngawengku hiji gerakan tari Betawi jeung Afrika. Tari tari booty seksi, alluring jeung rileks.

Di sagigireun hiburan, angklung Booty témbong awéwé hiji kénéh ngeunaan miara kaséhatan dirina. gerakan dasar tari nu aya rupa-rupa booty gerak, hususna rotasi hips, tegangan ti otot beuteung, nabrak hips jeung tuur gerak aneh - urang nyarankeun nonton tutorial video pikeun beginners handap. Kalawan ieu elemen dasar dina otot runtime tarian bootie strengthening lumangsung pencét jeung hips, ngalir getih persis di wewengkon ieu awak, nu boga pangaruh positif kana kaayaan awak awéwé sarta fungsi réproduktif.

Incendiary tarian booty - gerakan dasar

Tari tambah bootie utama - ieu téh naon anjeun tiasa diajar dina waktos shortest mungkin. Anjeun teu butuh taun ka demonstrate kaahlian maranéhna. Sajaba ti éta, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun daptar sababaraha alesan naha awéwé kudu nengetan jenis anyar booty tari - bootydance.

Lamun diajar booty Cepot:

1. Di lantai tarian sanggeus anjeun dijamin bisa ningali ratusan sikap sumanget, sarta lalaki teu nyabut perhatian Anjeun.
2. Gerak bootydance pitulung anjeun tetep awak anjeun dina bentuk alus berkat tegangan pencét rhythmic na thighs.
3. Dina kahirupan sapopoe, kabiasaan anjeun bakal robah teuing - bakal jadi gait anggun sarta gerakan anu feminin sarta plastik.
4. Ngaronjat aliran getih di wewengkon hip tina ngaronjatkeun kaséhatan awéwé.
5. Hatur nuhun kana rasa seksualitas anjeun meunang kapercayaan dina diri jeung penampilan maranéhanana.

Dina tari bootydance dua jenis gerak dasar - na eta hiprolling bootyshake. Niprolling ngagambarkeun gerakan nu dilumangsungkeun hips na beuteung. Aranjeunna reminiscent tari Oriental sarta mangrupa unsur bootydance indispensable. Tapi bootyshake - geus tightening otot tina imbit, nu anu dipigawé ka ngamen musik nu.

Video booty menari - Palajaran keur beginners

Hayu urang cobaan pikeun neuleuman hiji booty tarian choreographed.

Ieu kudu geuwat jadi ngomong yén saméméh latihan perlu ngalakukeun haneut-up: Sumebar suku lega tur ngabengkokkeun tuur maranéhanana, mangka mimitian pindah ka pelvis maju mundur, kenca sareng ka katuhu dina Pace cukup pesat. Lajeng di posisi anu sarua, nyandak sababaraha kaki lega pelvis rotations sabudeureun.

Ayeuna lumangsungna diajar langsung butidansa gerakan.

1. The latihan kahiji: Nangtung kalayan kaki taktak-lebar eta, badan tilted di hiji sudut opat puluh lima darajat, rada squat, leungeun ditunda tuur. Ayeuna ngabayangkeun yén pelvis anjeun sarupa jeung tablet, nu bakal Dengdekkeun luhur jeung ka handap dina saban gigir. Dina basa sejen, Anjeun ganti bakal angkat sarta nurunkeun hiji atawa imbit kadua. The gerakan kedah jelas tur energetic. Unsur ieu tarian bisa dipigawé dina Pace langkung leisurely na gancangan. Nalika éta nurunkeun tur raising tina imbit nu keur lumangsung di Pace paling gancang, mangka Sigana pisan impressive.
2. Gerakan anu kadua disebut brukdaun. Dina waktu palaksanaan na kudu sakabéh beban kana cangkéng dibikeun ka sacrum kana. Jang ngalampahkeun ieu, gently diuk turun di suku-Na lega eta, narik ABS luhur anjeun sarta mindahkeun mung hips. Kusabab tarian bootydance - a booty tari, ulah pelengkap brukdaun gerakan leungeun aktif.
3. Ayeuna urang neruskeun kana ulikan ngeunaan gerakan katilu disebut ngocok. Dina kinerja beuheung penting ABS na deui otot luhur. Deui ngatur suku lega sarta saeutik diuk turun. Ayeuna ngadamel pelvis émisi tinggi luhur, bari ninggalkeun suku sarta bagian séjén tina teu bagerak awak, jeung sékrési hiji leutik. Nu bakal robah émisi tinggi nepi sarta ngaleupaskeun hiji leutik, jeung anjeun ngawujudkeun gerak ngocok teh. Ku jalan kitu, anjeun tiasa tari sarta ngocok diuk: Diuk handap, nempatkeun heels Anjeun babarengan, toes eta, nangtung ku suku anjeun ku kituna tuur Anjeun kokotéténgan di arah nu beda, tetep balik anjeun lempeng, sarta seemed buang pelvis anjeun nepi.

   Inget! Dina beuheung na imbit brukdauna kedah runtime sakumaha santai.

4. Tari move bootie hareup - éta "dalapan". Latihan nyaéta saperti kieu: Nangtung ngadegkeun, ngalakukeun tuur springy tur digambar ku mindahkeun beurat dalapan, sahingga semicircles salah hip dgn hiji leungeun na kalawan kadua. Perumahan bisi ieu téh janten nyata, tapi tiasa diangkat atanapi lowered merata ku 45 °. Leuwih ti éta, dumasar kana wirahma lagu, dalapan tiasa gancang atawa laun. Nari gadis bisa malah pinuh diuk turun, tapi ulah poho hips teken hiji tanda tak terhingga.

Kabéh gerakan ieu merlukeun katresna préparasi fisik alus. Mun anjeun teu laksana, teras saatos ngajalankeun éta gerakan bisa menyakiti otot nya éta aub.

Brasil booty menari - video

Sarerea weruh yén masarakat Brazil nya urang rada emosional tur energetic. Nari Brazilians booty katembong seksi, sarta meta salaku hiji magnet pikeun lalaki. Sarta sakabeh kusabab kanyataan yen sex kuat di tempat munggaran nengetan hips awéwé. Dina katresna Brasil sok rounded sarta pangeusina sabab diangkat rada luhur. formulir ieu hips anu dianggap sexiest, jadi lalajo deui beuki bootydance tari - a pelesir.

Tari menari booty Brasil, hiji kudu-geus tightened imbit na thighs. Kami ngarékoméndasikeun anjeun 2-3 kali saminggu, buka gim atawa ngalatih di imah. Ngan 20 menit sapoé - sarta imbit anjeun bakal mangtaun bentuk rounded tightened yén na hayang demonstrate dina tari bootydance. The latihan paling mujarab pikeun shaping imbit - eta squats jeung lunges. Hiji hasil alus méré latihan handap: lamun nu nuju ngadeg dina lega sumebarna suku na tetep awak lempeng, ngabengkokkeun tuur anjeun sarta squat handap rada ku 2-3 cm, nahan awak dina posisi ieu 2-3 menit. Lajeng turun malah handap 3 cm sarta deui antosan 2 menit. Jadi turun salami anjeun ngarasa yen latihan salajengna anjeun boga euweuh kakuatan.

Pastikeun pikeun neuleuman kumaha carana tari bootydance - tarian ieu dijamin masihan anjeun kapercayaan tur bakal dip kana dunya temperament Brasil.