Beriberi dina leungeun jeung beungeut

kaayaan nyeri disababkeun ku kurangna vitamin dina awak, dina ubar disebut beriberi. Kasakit bisa jadi dibalukarkeun ku henteuna berkepanjangan tina diet vitamin jelema anu dipikabutuh pikeun fungsi ditangtoskeun. Gejala beriberi
Pikeun hasil kakurangan vitamin di asupan inadequate vitamin. Hayu urang moal kasakit teuing bahaya mangaruhan kaséhatan sarta penampilan sakabéh. Nalika avitaminosis ngurangan napsu jeung vitalitas sakabéh. Gejala kahiji biasana muncul dina leungeun jeung beungeut. kulit robah bulak, Sigana sluggish na teu nyawaan. Lamun kakurangan vitamin sangsara bulu - mimiti lungsur kaluar, jadi garing sarta regas. Bisa muncul ngaluarkeun getih gusi salila brushing. Kakurangan vitamin bisa ngabalukarkeun colds umum, ngurangan kawedukan. Konstan kacapean sarta drowsiness, sénsitip sarta nervousness bisa lumangsung alatan asupan cukup vitamin dina awak manusa.

grup résiko
Ku manifestasi beriberi di leungeun urang leuwih rawan diuk sering na uncontrolled on diets béda atawa kavling haseup. Ku kituna urang kudu ngagunakeun vitamin kabeh buleud sataun. Ieu perlu normalize métabolisme nu, ngaronjatkeun well-mahluk, renovasi sarta restorasi sél awak.

therapies
Cara panggampangna pikeun mésér vitamin sintétik di apoték nu. Tapi ulah nyiksa aranjeunna. Hadé pisan mun éta nyadiakeun sorangan jeung vitamin perlu, dahar pangan alam. Anjeun kudu jadi bungbuahan hadir sarta sayuran dina dahareun sapopoé Anjeun. Paké aranjeunna hadé dina formulir atah maranéhanana. Mun ieu teu mungkin, anjeun tiasa nganggo perlakuan panas nyiapkeun aranjeunna steamed atawa dipanggang dina oven.

Merta dina diet daging jeung lauk produk kudu hadir. produk misalna ngandung rupa-rupa zat nu baris nyumbang kana rejuvenation sél. Lamun bakal ngahakan nyatu daging jeung lauk, kasakit kakurangan dina raray disappears gancang.

Pangaruh vitamin dina awak manusa
Produk nu ngandung vitamin A, B2, B6, H, F perlu ningkatkeun struktur bulu jeung kulit. Vitamin A jeung B anu dipikabutuh pikeun jalma anu boga masalah visi. Pikeun nguatkeun enamel sarta ngaronjatkeun penampilan tina kuku kedah hadir dina diet vitamin C, E, D.

Beriberi ieu ngembang pesat ku kakurangan signifikan vitamin A jeung C. kulit The dina leungeun jeung suku parah retak, dandruff nembongan. Ogé greatly weakens sistim imun, nyata ngaronjatkeun sensitipitas tina enamel huntu. Pastikeun pikeun ngahurungkeun dina diet Anjeun beunghar vitamin A jeung B pangan: wortel, bayem, peaches, waluh, endog, sapi ati.

Kurangna vitamin B1 ngabalukarkeun rarasaan tetep kacapean, sénsitip kaleuleuwihan sarta kacapean. Dina hal ieu perlu suplement diet pangan euyeub vitamin ieu: kismis, prunes, walnuts na hazelnuts. Vitamin B1 moal bisa ngumpulkeun dina awak, ku kituna perlu yen eta jadi ingested dina dasar poean.

Kurangna vitamin B2 dina awak téh malah leuwih bahaya. vitamin ieu disebut "mesin" awak. Ku kakurangan vitamin B2 nurun napsu lumangsung headaches, ngaronjat sleepiness, slow waras tatu. Pikeun ningkatkeun kinerja, tambahkeun menu, sereal na oatmeal, kembang engkol, daging jeung susu.

Lamun aya bewara yén leuwih susceptible mun colds, éta kamungkinan yén awak anjeun henteu nampa bubuahan seger jeung sayuran anu beunghar vitamin C. Tingkat vitamin ieu tiasa normalize pamakéan "askorbinki". Sanajan kitu, ulah poho pikeun rupa-rupa diet jeung jeruk alam tur ngahasilkeun seger, ieu bakal sarana pangalusna pencegahan.

Beriberi dina leungeun jeung beungeut, sarta bisa manifest ti kurangna vitamin D. Bakal ngabantu ngeusian kurangna konsumsi nyukupan lauk laut jeung produk susu.