Ngurus kaséhatan maranéhanana kudu sacara sistematis - sangkan anjeun tiasa ulah masalah serius. Eta bakal nulungan urang di kalender husus ieu sakabéh sataun. Paké atawa ... Jieun sorangan!
Januari
count getih lengkep. Didatangan therapist sarta nyandak arah ti test getih. Sataun sakali, ngalakukeun morfologi jeung pariksa tingkat sél getih beureum. Mun anjeun heubeul leuwih 35 taun, pariksa tingkat kolesterol of division a kana faksi, sarta kadar glukosa. Ngaliwatan analisis, anjeun bakal diajar, teu naha anemia sangsara. penampilan na nyumbang kana perdarahan menstruasi beurat. Hipertensi bisa jadi dibalukarkeun ku predisposition genetik. Lamun mangaruhan kolotna anjeun, ngurus pencegahan. Pariksa tekanan éta sahanteuna sakali unggal genep bulan. tekanan getih idéal teu kudu ngaleuwihan 120 / 80mm Hg. Seni.
Pebruari
Posescheniestomatologa. Malah lamun boga huntu sehat, perlu mupus aranjeunna ti itsvetnogo batu piagam. Tur upami aya caries, anu sooner anjeun bakal ngawitan dudung liang, anu kirang nyeri bakal prosedur ieu. Candak sostoyaniemzubov perawatan husus lamun keur reuneuh.
operasi rencanana. Anjeun bade dipiceun tanda lahir dina? rencana Amozhet meunang leupas tina urat varicose atanapi cauterize bintang teh? waktos usum -Best pikeun bedah leutik. penyembuhan tatu dina ieu periodlegche ngajaga tina cahya panonpoé.
Maret
Cytology. Analisis Delayteetot sakali sataun. Prosedur gancang, henteu aya rasa nyeri, anjeun tiasa ngadamel eebesplatno. Pilih tanggal luyu, anu pangalusna salah nu legkozapomnit.
Diet cleansing. Meunang leupas tina racun poslezimy pitulung, contona, hiji neunggeul lapar hiji poé. Sangkan anjeun tiasa kacapean perezhitvesennyuyu hadé.
April
Vaksinasi ngalawan hépatitis B. Ngeunaan ka vaksinasi otvirusnogo peradangan ati anjeun pasti kudu mertimbangkeun lamun planirueteberemennost. Bakal nyalametkeun anjeun jeung mangsa ngalahirkeun.
perlindungan cervical. Cervical Izbezhatraka bakal ngabantu vaksinasi ngalawan papillomavirus manusa (HPV).
Mei
Fluorography. loba ngalalaworakeun Etoyprotseduroy. Tapi pohara penting, utamana lamun waktu anjeun kurite.Chtoby pikeun ngadeteksi kasakit, ngalakukeun eta unggal taun.
kontrol beurat. tumor obesitas sposobstvuetpoyavleniyu. Lamun ninggang dina téh leuwih ti 88 cm, éta bahaya pikeun kaséhatan.
Juni
A nganjang ka optometrist nu. Zrenieobyazatelno pariksa sakali unggal genep bulan, lamun méakkeun loba waktu zakompyuterom, ngagem gelas atanapi lenses kontak.
ECG (electrocardiogram) .If anjeun leuwih ti 40 taun, sakali vgod ngalakukeun hiji electrocardiogram, anu kaungkap a arrhythmia cardiac.
Juli
Urinalysis. Delayteego sakali sataun. Lamun tos sababaraha kali ngalaman ti hiji radang kandung kemih anu, torekomenduetsya ngalakukeun eta beuki sering.
perlindungan kulit. Letniemesyatsy utamana bahaya pikeun parobahan kulit kayaning mol. Ngajaga aranjeunna otsolntsa via krim jeung UV-filter atawa tape tape teh.
Agustus
Ngadalikeun kelenjar gormonaschitovidnoy. Pariksa tingkat TSH, utamana dina mangsa ribut hormonal, kayaning nalika kakandungan, bari breastfeeding atanapi ménopause.
awakna hardening. danau Buyout atawa laut keur dipakéna hydrotherapy alam.
September
Nganjang kadua ka dokter gigi. Nganjang ka dokter gigi nu peryogi ngamekarkeun salila genep bulan. A sikat huntu ulah poho pikeun ngarobah unggal tilu bulan!
AS. Tanya dokter anjeun pikeun masihan anjeun rujukan ka ultrasound heunceut. Hatur nuhun ka anjeunna, anjeun ngan bisa ngadeteksi kanker indung.
Oktober
ujian payudara. Tanya dokter anjeun pikeun nalungtik breasts Anjeun. Zapishitesna ultrasound atanapi mammography, gumantung kana naon anu advises dokter.
Ngurus tulang tonggong. Lamun aya bewara yen B henteu cukup kalenturan atanapi kadang nyeri a, teu reureuh, didatangan podiatrist a.
Nopember
Densitometry (tulang issledovanieplotnosti). Ngalakukeun eta sakali dina 2-3 taun, lamun geus Isro ngaliwatan ménopause. Terapi lampu. Paké lampudlya terapi lampu (Anjeun bisa meuli di toko ku equipmentWe médis via Internet). Bakal ngahemat ti depresi gugur.
Desember
Nyimpulkeun. Prosmotritesvoy almenak sareng parios yén B gagal pikeun ngalakukeun. Meureun taun Anjeun tetep boga waktu pikeun buka kspetsialistu, mangga buka di ieu poho? Tur upami Anjeun salah ngalakukeun nu teu pozvolitpredprazdnichnaya kasombongan, ngasupkeun datangna ka dokter atanapi analisis dina sleduyuschiygod kalender na!