Mindeng pisan éta kajadian yén kolotna kudu ngajawab masalah beurat ngadalikeun anak maranéhanana. Tapi lamun ditambahan museurkeun ngarengsekeun masalah kaleuwihan beurat turunan maranéhanana, bari batur, sabalikna, ngajawab masalah kurangna beurat. masalah ieu timbul salawasna mangsa dibentukna seksual.
Nagara ieu aya di umur ieu jalma kalawan try kecanduan pikeun manggihan flaws dina penampilan maranéhanana. Tur salawasna neangan, sanajan awak boga katingal flawless. Ku kituna, bentuk na tiasa dipicuna formasi kompléx sahiji lalaki ngora. Dina kompléx group utama kaasup thinness kaleuleuwihan.
Naha teens anu underweight?
Pertumbuhan jumps. jumps tumuwuhna ngalaman ku sakabeh jalma ngora. Ieu hususna sabenerna budak nepi ka lima belas taun. Dina ngan sababaraha bulan bisa ningkatkeun maranéhna pertumbuhan sapuluh séntiméter. Tapi massa otot teu gaduh waktos pikeun tumuwuh teratur misalna. Hiji meunang gambaran yén budak éta pisan gancang leungit. Taya ngabalukarkeun pikeun perhatian dieu. Kaliru ukur tumuwuhna sengit na awak. Ku alatan éta, dokter dikirim anak alatan hiji kamunduran seukeut dina beurat teu kudu.
leungitna napsu. Ieu kacida has sadaya rumaja. Sigana nu pikeun ngajawab masalah gampang. Tapi kudu ati tur di hareup kasampak raket ka rumaja. Teu perlu nyieun aya ku gaya. Mungkin, pikeun ngaidentipikasi rugi ngabalukarkeun napsu pisan serius. Contona, pangalaman emosi kuat na. Dina rumaja, paling barudak téh maximalists. Mun hiji sawawa nu sigana umum tur rada normal, teras anak bisa jadi ngalaman hiji drama nyata. Teu perlu nawiskeun anjeunna hiji piring ngeunah, tapi ngan perlu ngobrol, mawa ka paguneman koplok. Sahingga anjeun bakal bisa neuleuman hakekat masalah na.
Setrés, jeung déprési. Aranjeunna salawasna ngakibatkeun palanggaran métabolisme. métabolisme A nyata mangaruhan beurat hiji jalma. Tangtu, alesanana teu ngan rumaja. Manéhna kakeunaan sagala jalma. Tapi pentingna hébat na ieu teu sabagean gede. Di dieu, rumaja bisa mantuan dokter.
Gerak. Rumaja nu kitu loba pindah, maén kaulinan outdoor. aktivitas fisik kaleuleuwihan teu ngidinan anak mangtaun beurat. Tapi mun ngawatesan gerak na teu kudu. Ieu perlu nulis diet alus keur poé.
Kumaha gancang ningkatkeun beurat?
Kaasup dina diet a pangan rumaja ngandung loba protéin, karbohidrat jeung lemak (daging, lauk atawa jangjangan), pasta sarta legumes. Merta dina tabel kudu sok aya nyatu bungbuahan, sayuran sarta berries. Sumuhun, éta buah. Aranjeunna oge bisa ningkatkeun beurat. Hal ieu ngajadikeun fruktosa. Na loba anggur, melons, peaches, pisang. Éta buah ieu teu dahar urang néangan leungit beurat.
Pikeun ngaronjatkeun napsu, perlu ditambahkeun loba seasonings dahareun jeung rempah. Kacida alusna nambahan napsu bari dahar bawang bodas, cabé, Rosemary. Upami Sadérék muih, salawasna nambahan kayu manis anu.
Kadaharan di perlu nyandak sahenteuna lima kali beurang. Lemak jeung pangan digoréng kudu dihindari. dahareun ieu dicerna dina beuteung tina periode pisan panjang. Ieu nyiptakeun satiety manusa, lapar teu dirasa, napsu nurun. Nyaram make kadaharan gancang, ulah buka item dahareun gancang.
Ngarekam anak dina bagian olahraga di kawijaksanaan na. Hayu ngawangun massa otot. Tanya palatih kompeten nyandak kana peculiarities akun organisme anak sarta nyieun hiji set husus tina latihan pikeun manéhna. Upami ieu henteu dibawa ka rekening, teras beurat bakal nambahan. Tapi gain beurat ieu teu seragam. Gajih moal muncul dina sakabeh wewengkon salah sahiji awak rumaja.
Tapi fasilitas olahraga ieu téh mindeng lokasina tebih ti tempat tempatna rumaja. Sababaraha beuki sibuk diajar atanapi berpungsi. Pikeun kamar kabugaran teu rada waktos. Di dieu mantuan gizi olahraga. Ngandung loba asam amino na protéin. protéin ieu mangrupa protéin unggulan digests organisme naon baé. Malah leuwih hadé ti kadaharan sapopoé.
Tapi lengkep ngaganti hidangan Anjeun cocktails misalna teu mungkin. Éta ngandung ampir euweuh serat, sarta loba micronutrients. Meunang gizi ieu ngan tiasa sahiji produk konvensional. Kituna perlu mertimbangkeun gizi olahraga saperti hiji rojongan tambahan pikeun awak jeung teu make deui tinimbang nu biasa diet sapopoé.
Ayeuna anjeun terang kumaha carana mantuan baé ngora pikeun ngajawab masalah awak underweight. Identipikasi tur ngartos alesan, anjeun bakal nulungan anjeunna pikeun gancang mangtaun beurat dipikahoyong.