Inuman cai tiis. Dina wengi cuaca gugur urang resep panas tea, kopi atanapi mulled anggur: inuman aromatik haneut sareng masihan harepan pikeun pencegahan colds. Misalna aturan bisa maénkeun hiji lulucon kejem jeung urang: awak, biasa kana cairan haneut teuing peka cooling nanaon. Salaku hasil - ailments konstanta sarta colds. Ulah poho ngeunaan cai tiis: Anjeun kudu mimitian kalayan suhu kamar nyaman, laun cooling buli sababaraha derajat.
Bobo di kamar tiis. "Tangkuban Parahu" efek dijieun ku accu na plugged jandéla ketang, mangaruhan mémbran mukosa ti panon, irung jeung tikoro, sarta ogé promotes tumuwuhna baktéri pathogenic. Coba mun nukeuran hawa ruang saméméh ranjang - suhu optimum pikeun sésana kira 20 derajat.
Ulah kalibet dina agrésif timer medicate. Analgesic, antipyretic, anti viral, antibiotik - nu kit dawam yén urang henteu ragu ngagunakeun dina tanda mimiti kasakit. Eta mantuan pikeun gancang ngaleungitkeun gejala, tapi, hanjakalna, lalaunan "maéhan" sistim imun - umum tiis janten musuh formidable. Ulah ngubaran jeung disdain kana pangobatan home - hardening, infusions herbal, perlakuan inhalation anu rada éféktif. Mun kasakit ieu ditingkatkeun - tingali dokter: anjeunna bakal milih hiji Tangtu individu narkoba.
Ngumbah leungeun Anjeun - henteu ngan sanggeus keur di jalan, tapi saméméh dahar. Ieu "orok" axiom tiasa ngajaga ngalawan loba troubles disababkeun ku mikroba jeung cacing - kasakit parasit, disentri, hepatitis A, tapi teu overdo eta: anu ngungudag tetep kaséhatan bisa ngahasilkeun iritasi jeung kulit garing.