Henteu saimbang diet - Gajih lieur jeung penderita maranéhanana, vainly néangan leungit beurat. Angger teu merta taliti cacah saimbang gizi dina unggal undershot boh bungkus ngapung vitamin kompléx. Sakuduna ngan bisa kaasup kana diet pangan nu ngandung micronutrients konci pikeun ngalengkepan karya awak. Kakurangan Beusi detrimental ka sosok awewe - kulit janten garing, bulu - kusam, jeung kuku - regas. Éta pisan sababna naha dahareun kudu jadi masakan ti daging beureum, lauk jeung endog yolks. delicacies protéin pelengkap pangalusna masakan samping sayur jeung juices, ngaleungitkeun kakurangan serat dietary sarta vitamin C.
Seafood na juket laut - sumber iodin, hiji penting "controller" tina sistim éndokrin. Jalma anu henteu gemar masakan ti ati cod na laut lauk, anjeun tiasa nganggo uyah iodized lamun masak. Ulah poho ngeunaan kacangan jeung siki wijen - aranjeunna ngandung jumlah signifikan magnésium. microelement Ieu ngatur prosés métabolik jeung nyumbang ka stabilisasi dina sistim saraf salila stres.