kulit oge beda-beda mayeng: leungiteun nada, élastisitas tur daya tarik, thinner, dehydrated, janten leupas, tegal, ditutupan ku wrinkles. Tapi sepuh henteu lumangsung dina sagala jalma di waktu nu sami - sabagian boga cukup mimiti, batur élastisitas kulit dilestarikan permanén na freshness. Datangna umur heubeul - pola biologis dina hirup hiji jalma, tapi lamun nyieun sababaraha usaha, anjeun tiasa iraha wae reureuh datangna nya. Salah mun nganggap yén ngan ngagunakeun creams sarta masker, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngahontal ieu. Ngan cara nu bener hirup, patuh standar kasehatan, ditéang jeung kosmétik anu bakal ngawétkeun nuhun alus keur taun datang.
Utamana penting nyaéta alternation kagiatan méntal sarta fisik salila gawé jeung luang. kelas pangajaran fisik wajib nu bisa Anjeun mimitian jam umur sagala. Coba rencana kaluar waktu anjeun ku kituna kalolobaan éta méakkeun ker. Mindeng nukeuran hawa ruang nu anjeun damel, sésana, sare. Mantuan alam walks, ngadatangan tur.
Hébat nilai dina umur ieu kudu dibikeun ka gizi. Ayeuna kudu biasa, lengkep, jeung pinuh, nepi ka extent nu mungkin, rupa-rupa, beunghar vitamin, tapi tanpa frills. Ieu mungkin keur overeat - terus ningali beurat anjeun, sababaraha urang lansia buka ekstrim lianna - nyirorot ngurangan konsumsi daging, lauk, endog jeung perlu séjén pikeun hirup ditangtoskeun organisme.
Kulem kedah pinuh, sahenteuna 7-8 jam sapoé. Éta sasaena saré beurang - preferably méméh dahar beurang. Maranéhanana kalayan eyesight goréng, Anjeun kedah ngagem gelas atanapi lenses kontak. Sababaraha yakin yén gelas - tanda umur heubeul, tapi teu kitu. Loba jalma, meh saprak budak leutik geus ngagem gelas kusabab impairment visual. Optometrists yakin yén jalma leuwih 40, utamana jalma anu sering spends waktu di hareupeun monitor komputer, perlu ngagunakeun kacamata. Ieu di taun ieu, visi dimimitian pikeun ngaleuleuskeun. Parobahan lénsa ophthalmic, gaya réfraktif na nurun. Urang kudu squint ningali objék leutik atawa baca print rupa. Loba awéwé nu categorically nolak ngagem gelas lantaran pikir maranéhna teu balik ka maranehna, bari gambar éksternal maranéhanana. Tapi ieu téh sugan misconception a, saprak gelas bisa ngabenerkeun fitur raray tangtu, nyumputkeun flaws.
keur sepuh perawatan kulit kudu aimed dina ngaronjatkeun nada na. Biasana, pisan gumantung kana sifat individual kulit. Éta ogé perlu tumut kana akun lamun milih prosedur kosmetik.
nyeuseuh Desirably dina cai tiis, éta refreshes kulit, ngaronjatkeun sirkulasi, narrowing liang. Pikeun caina, taliti rileks, ogé nambahan dapur konvensional atawa uyah laut, jeruk nipis, tea dekok na cuka dina nisbah 1 séndok ka 1 liter cai.
Dina umur heubeul, kulit téh sakitu legana leungiteun Uap. Ngimbangan leungitna ieu overlaying creams "baseuh".
Cara éféktif jeung sepuh kulit téh urut éta. urut Hygienic dirancang pikeun ngawétkeun élastisitas kulit, perlakuan eliminates wrinkles. Tas di handapeun panon, sagging pipi, gado ganda na deformities raray sejen tur beuheung nu patali umur saha jalma nu sumping sanggeus leungitna beurat gancang atawa salajengna sagala rupa panyakit. Urut ngaronjatkeun gizi kulit jeung outflow "crafted" zat cleans kesang, lemak, kokotor, sarta normalizes kuantitas zat dina wkwk naek nada, nyieun kulit supple, elastis, rata. Ogé prosedur urut promotes pangaruh positif dina sakuliah awak. Urut - prosedur anu cukup rumit sarta ngalaksanakeun bener na bisa jadi ngabahayakeun, jadi urut anu pangalusna dipigawé ku parlor tukang urut kageulisan mumpuni.