Lamun kakuatan kasebut leres diwangun, upamana ku interval panjang (isuk - sarapan na di malem - dinner, digabungkeun jeung dinner), lajeng dina sababaraha waktos kaayaan anu timbul lamun insulin dina getih nyaeta, sarta henteu glukosa. gula getih low nyaeta fraught kalayan perasaan unwell, seueul, palpitations, sanajan bisa ngakibatkeun fainting. Pikeun nyalametkeun awak migunakeun dua padika: salah nyadiakeun tingkat nu required alatan glukosa gula akumulasi dina ati, sarta kadua ngirimkeun kaleuwihan insulin dina jaringan adiposa. Jadi beuki ngarecah antara hidangan, tingkat insulin luhur jeung gajih beuki dijieun, ngajaga tingkat glukosa normal. tingkat getih normal insulin kedah di unggal jalma sehat, tapi, keur kaduhung urang, eta henteu pisan kajadian.
Lamun loba teuing produksi insulin bisa dicirikeun ku uji getih, getih dicokot dina hiji burih kosong sarta satengah jam sanggeus tepung a. Norma insulin - ti 2 nepi ka 27. Tapi catetan: sanggeus tingkat hormon snack ngaronjat threefold. Sangkan puasa ngarupakeun nilai idéal 8 nepi 12. (Dina laboratorium béda, sistem pembayaran béda, jadi standar unjuk bisa rupa-rupa.)
Kumaha normalize?
Dina raraga miara insulin normal, éta sia remembering: awak neundeun antara insulin - pikeun tilu jam. Kitu coba dahar ku kituna unggal tilu jam dina sungut na indit karbohidrat a. Isuk nginum sagelas jus atanapi cangkir kopi jeung sapotong gula, tuang mangkok buckwheat atawa nyiksikan tina roti jagung. Sanggeus tilu jam - siang kalayan karbohidrat sejen. Sarua jeung dinner.
Nyangkut dina lalulintas?
Dina kasus eta, dompet kudu ngabohong bonbon, hiji kantong tina jus. Magrib, teuing, kudu dosis leutik karbohidrat. Inget, stress, aktivitas fisik tingkat glukosa getih nyata handap, - pastikeun nyandak ieu kana akun nalika teken nepi menu nu. Dina ménopause, sababaraha awéwé ngawitan tumuwuh gajih awakna sabudeureun éta ninggang na hips, tokoh anu kawas pir a. Meunang leupas tina gajih teuas. Mun kadar insulin anu normal, anu ngabalukarkeun obesitas - kurangna éstrogén. hormon bikang nyaéta jawab teu ukur pikeun pangaturan éta siklus menstruasi, tapi ogé pikeun élastisitas pembuluh darah, koléstérol jeung kalsium asimilasi. Ku alatan éta, ku deficit of éstrogén awak mimiti ... nimba eta tina gajih. jaringan adiposa ngahasilkeun zat pisan sarupa éstrogén. Tétéla éta awak ngajadikeun beuki cadangan mun plump hips tummy restores kasaimbangan hormonal. Ku jalan kitu, lipid ngagantian hormon bisa diaktipkeun jeung katresna. Kanyataan yén éstrogén nu dihasilkeun saeutik fullness bukti, irregularities menstruasi, infertility. Nembongkeun yen lipid do produksi éstrogén, pikeun mantuan nu indikator utama hormon bikangna: LH, FSH na prolactin.
Kumaha normalize?
Ieu kasus lamun perlakuan anu prescribed dokter nu ahli ngeunaan kandungan sarta endocrinologist. Kadangkala diet, tapi kadang merlukeun terapi hormon. Ku jalan kitu, lamun dina waktu ménopause ngajaga éstrogén normal bisa nyegah osteoporosis: sabab tanpa kalsium henteu diserep ku hormon bikang jeung awakna dimimitian pikeun ngahasilkeun tina tulang.
Anjeunna jawab naon?
Ngalepatkeun kelenjar tiroid dina penampilan 10-15 kg? Di dieu hormon pikeun ngalakukeun jeung masalah dina diet salah. Tapi lamun aya kilo tambahan sababaraha, nu teu nulungan, anjeun kudu néangan ka kelenjar tiroid - katalis prosés métabolik awak. Ngukur tingkat tiroid stimulating hormon. Lamun tinggi, teras, tiroksin sarta tri - thyronine - hormon tiroid lianna - a getih saeutik, métabolisme geus kalem handap, "kalaparan" sél na di spasi jaringan extracellular ngumpulkeun produk métabolik: cai, lipid, uyah. Di ditu di dieu nu gain leutik. dahareun teu ngaleungitkeun masalah, rada sabalikna, exacerbate nu "kalaparan" sél. Dianalisis tingkat hormon tiroid.
Kumaha normalize?
Kaleuwihan beurat mecenghul alatan hiji gangguan tina kelenjar tiroid? Ningkatkeun jumlah iodin dina diet (150-200 mg iodin cukup poean). Dina sababaraha kasus, kumaha oge, moal asupan tambahan hormon tiroid bisa ngalakukeun, tapi perlu pikeun ngajawab bareng jeung dokter.