Ieu bisaeun ABC kami tina lifestyles sehat kanggo barudak.
Jalan sehat hirup merta ngawengku komponén di handap:
- Ditangtoskeun jeung kualitas dahareun
- pangajaran fisik, olahraga
- Kombinasi seragam of exertion méntal sarta fisik
- Nyukupan umur-emosi stres.
Ieu bakal sigana yen dina daptar ieu aya nanaon pimanaeun atawa gaib, tapi ampir katilu mimitina-murid kelas teu bisa disebut cageur, tur ku tungtung SMA jumlah barudak gering ngaronjat ka 70% di nagara urang. Pikeun siswa dinten ieu henteu masalah burih ilahar, visi, sistem musculoskeletal.
barudak séhat - nu istighfar kolot munggaran. Dahar barudak dina sagala umur kedah jadi rupa-rupa sakumaha mungkin. Ulah poho ngeunaan jumlah ditangtoskeun protéin dikandung dina daging, lauk. Nengetan husus ka sayur, bungbuahan jeung juices, utamana dina usum tiis.
Hiji bagian anu kacida penting tina hiji gaya hirup cageur - latihan, gaya hirup aktif. Ngan rupa, lamun anak anjeun ku alam mobile, ulah nyentak manehna keur restlessness Na. Atur sipat karakter ieu lagu positif - catetan anak ka tari, atawa bagian olahraga. Sanajan kitu, leuwih barudak modern kakurangan tina kurangna aktivitas fisik - sakola sapopoé jeung TV imah atawa komputer. Konsékuansi tina kalakuan kitu geus overtaken anak kana dewasa - obesitas, hipertensi, aterosklerosis. daftar bisa balik dina keur rada sababaraha waktu, sarta asal na tempatna aya di budak leutik.
Solusi tina masalah ieu, ngan kudu ngurus kolotna. Dina stadion modern metropolitan, tempat kaulinan, tur ngan hiji tempat maén di jalan henteu salawasna sadia pikeun anak. Barudak teu boga kaayaanana pikeun olahraga. Tapi biasa aktivitas fisik ti kalahiran - cukup mampuh indungna wae, sanajan upami Anjeun mimitian ku muatan sapopoé. Sarta lamun anak mana anu ka TK atawa sakola, masalah ieu sabagean perenahna na caregivers jeung guru.
Ogé nengetan prosés hardening. Teu merta ngadamel morzhevat anak atanapi tuang cai és. Pikeun ngawitan, leumpang kalawan anak anjeun ker sakumaha mindeng jadi mungkin. Ngagem, ulah ragu gerakan na (utamana dina waktu usum tiis), meh tiasa ngajalankeun kalawan bébas.
Kolot ogé mibanda tanggung jawab organisasi rasional ngeunaan waktu sanggeus sakola. tekanan kaleuleuwihan dina tempat anak urang di dieu, tapi di waktu nu sami teu ngantep eta mekar, buang palajaran atawa chores. PR nu pikaresep dipigawé sanggeus dinner jeung walks (preferably moal kirang ti hiji satengah jam). Mimitian kalayan assignments PR torek. Kalibet anak nalika eta bakal aub dina pagawéan, complicating tugas. Bagian tina hiji gaya hirup sehat sarta anu keur leumpang saméméh waktu sare. anak bakal bobo hadé tur meunang muatan énérgi leuwih.
Nengetan kaayaan emosi anak anjeun. psyche barudak rada unpredictable, sarta sakapeung throws "trik", lajeng ngalirkeun kana masalah sareng neurologi jeung kaayaan fisik sacara umum. Inget yen aya nanaon parah keur anak nalika kolotna pasea jeung skandal. Lamun teu tiasa ngabantu netelakeun hubungan, dina kasus ékstrim, ngirim anak for keur leumpang di palataran atawa di tamu. Bisi wae, teu tuang setrés, jeung agresi sorangan on anjeunna. Iklim pikaresepeun psikologis jeung hubungan haneut di kulawarga - kontribusi badag ka kaséhatan anak anjeun.
Di masarakat modern, stress emosi hébat, sanajan keur hiji sawawa. Naon tiasa kami nyebutkeun ngeunaan anak muda? Jumlah informasi ditampi ku barudak di sakola, dina TV terus ngaronjatkeun. Anak ragrag loba disiplin akademik. Tapi kolotna jadi kahayang, anak oge nyanyi jeung menari na swam atanapi terang sampurna Inggris. Sadaya ieu merlukeun tambahan waktu, usaha. Ulah ngaharepkeun anak téh teu mungkin, eureun di hiji atawa dua klub sarta masihan anjeunna milih kelas dina kahirupan nu bakal datang maranéhanana. tugas anjeun - sangkan anak senang. Jeung ieu bakal ngajarkeun anjeunna janten sehat.
Mayar salaku loba perhatian ka anak anjeun, ngawartosan ngeunaan diri, hirup anjeun, ngawula hiji conto anu alus. Urang ngaharepkeun ABCs kami tina lifestyles sehat kanggo barudak, Anjeun bisa nerapkeun pikeun kapentingan anak anjeun. Ulah misahkeun jalan sehat hirup hirup sawawa cageur, éta ukur dina kulawarga sehat dibawa baé cageur.