Kurangna emosi positif, urang condong nyieun up for tepung nikmat. Tapi anjeun bisa ngajawab masalah ieu saeutik béda - urut. Di sagigireun karya siluman dina lapisan emosi, sarta urut sayah miboga éfék terapi rada tangible. Ngaronjatkeun kulit, ngarangsang sistim imun, naek lalawanan awak.
Terang dimana mencet!
Téhnik sayah urut erotis dina awak manusa anu aimed di wewengkon langkung merenah. Pikeun pagawé kantor na motorists mangrupakeun aréa beuheung-na-beuheung, sabab akun keur beban bulk. Mun dina waktu nu sarua nu boga waktu jeung usaha promassirovat ogé leungeun kalawan deui ka - nasabah anu ngantosan a "pinuh ku flies". kulit sirah anu henteu kirang ngadangukeun sensations tactile - baris ngabales urut kalayan sukur. Contona, lulus pusing, tapi kalayan urut biasa ngaronjatkeun pertumbuhan sarta kaayaan buuk. Pisan susceptible teu meuseul suku jeung suku leungeun leungeun alatan jumlahna ageung titik biologis aktip. Urut bagian awak ieu henteu ngan pisan nikmat, tapi ogé pohara kapaké!
kelas Master dina urut rélaxasi
Mun anjeun resep beuheung sarta aréa beuheung, atawa sirah - baé hadé diuk dina korsi dina sikep santai - anjeunna kedah lean dina tonggong, nutup panon sarta sirah na nongkrong ka hareup. Upami Sadérék urut deui suku, éta pangalusna pikeun nyimpen hiji jalma dina teuas, datar. Ka urut kana lamping kagok, jadi nyokot perawatan ti 'sabar' genah, teu dicabut dirina. Hal ieu dipaké pikeun minyak urut, nu tiasa moieties lengkep euweuh bauan atawa aromatik. Upami anjeun hoyong pikeun nambahkeun beuki aromatherapy urut unsur, pilih tina minyak lavender - eta miboga éfék reureuh.
ampir Morse
Atur gerakan dipaké di urut, teu bisa disebut teuing euyeub - malah novice a boro bisa entangled di antarana: eta stroking, rubbing, kneading (squeezing) jeung Geter (oyag). Kalawan stroking urut dimimitian na tungtung, éta kalayan anjeunna kabeh metodeu alternatif. Squeeze sisi ka kulit ku ngadorong jempol anjeun ka gigir. Saluyukeun gaya tekanan supaya panangan nu ngalir kalawan bébas ngaliwatan kulit, tanpa ngabalukarkeun ngarareunah. Coba pat "sabar" deui leungeun, nempatkeun hiji leungeun dina luhureun éta lianna - metoda ieu disebutna stroking kalawan beurat. Nalika leungeun ditumbuk teu geser leuwih kulit tur ngalir kalayan eta. Gerak dilumangsungkeun dina kursus aliran getih sarta limfe. Eta geus dipigawé leuwih vigorously ti stroking. Gerak longitudinal, transverse, zigzag. Téknik urut dasar - kneading, ieu gripping, mangka diangkat, mencét jeung kapindahan sahiji jaringan. Kneading bisa kasarna Samalah squeezing a bolu - panangan jepitan sakuliah ramo-Na, angkat sarta "squeeze", geus bergeser ka arah toe badag. Sanggeus mulang pikeun nempatkeun jeung mencet dasar korma teh. Coba mun jadi kneading kontinyu.
Geter - a Geter rusuh atawa jerky gerakan. Gerakan anu dipigawé ku tempoan ka sayah leungeun jeung suku. Tur anjeun tiasa ngocok hiji sakabéh dahan. Candak diurut leuwih ramo tina panangan atanapi suku, sarta gently tapi vigorously ngocok. ABC mastered, nya éta waktu jeung ngaléngkah sarta prakna! Nedunan gerakan lalaunan jeung cobaan teu butuh leungeun Anjeun jauh ti awak mangsa robah gerak, hayu aliran gerakan kana hiji sarua séjén. Lamun Anjeun kudu mawa minyak, ninggalkeun hiji leungeun kana awak 'sabar' - kontak konstan nyaéta penting.
Dimimitian ku stroke lemes tina beuheung ka handap. Unggal panarimaan do 3-4 kali, lajeng ngaléngkah ka hareup, alik jeung stroking kana. Urang ditunda luhureun hampang 4 ramo rada eta maranéhanana pageuh dipencet mun sirah sarta pindah ramo di spiral a, indit ka handap pikeun dahi anu. Lajeng deui ti luhur nanjak ka candi, sarta deui ti luhur - ka balik sirah. Ngulang tiap gerak 3-4 kali na stroke. Ngajalankeun leungeun Anjeun liwat bulu sarta dipencet teh fingertips deukeut kulit sirah, urang ngawitan mindahkeun dina spiral a ti Ceuli ka puseur sirah, dituturkeun ku candi di ujung bulu ka tulang tonggong. Anjeun tiasa leumpang di jalan anu sarua dina ujung bulu luhureun dahi ti puseur dahi ka candi.
Nyebarkeun ramo anjeun sarta sabaraha rake nyered aranjeunna ti nape ka makuta na deui. Pindah ti luhur ka handap exert hiji leuwih saeutik usaha ti pindah ka luhur. Nengetan Ceuli - aranjeunna nyatu titik biologis aktip! Leumpang belah ciwit tina tip ka luhureun ceuli. Rengse dina gerakan urut stroking ti dahi ngaliwatan deui sirah na beuheung dina taktak sarta ngalakukeun The serelek gerak. Sakabéh prosedur nyokot urut anti stress salila kira 15-20 menit, sarta di timer urut, sarta malah kirang - kira 10 menit saatos eta santai sabar paling dipikaresep moal rék nyandak sare waktu beurang anu - nutupan taktak-Na jeung hal shawl haneut atawa simbut, sarta ninggalkeun eta nyandak sare waktu beurang pikeun ngeunaan 30 menit, komo jam. Tur ngadagoan patarosan: "Nalika lain?" Kami ngarékoméndasikeun prosedur ka urut sayah didatangan Thailand aromabanyu, sauna atawa pancuran panas. Ieu bakal nyiapkeun awak anjeun - baris miceun kabeh négatip, akumulasi salila poé dina bentuk slag jeung kokotor. hasilna - gampang, napas jero bébas jeung kulit jelas. Na sesa - handiwork of master! Dina leungeun sakabeh kakuatan jeung tanaga, aranjeunna bisa, salaku suplai énergi, jeung nada na bersantai tur meunang leupas tina nyeri. Euweuh alat teu ngaganti touch magic tina leungeun manusa! Na, tangtosna, atmosfir: interior, musik, bau, miara dangong staf nu, kualitas layanan - sagala nu diperlukeun di dunya lampu-heartedness na bersantai.