Spa - ieu teu hijina perlakuan cai, sanajan ngaran sorangan - sanitas pro aqua ( "kaséhatan ngaliwatan cai") - na nyadiakeun keur caina penyembuhan. Kantos saprak kali Romawi jalma kuratif di cinyusu panas, urang nyandak mandi ku cai panas. Dinten Spa - mangrupakeun jenis filsafat, anu hartina - bade difokuskeun sorangan tercinta, mun abstrak tina hustle sapopoé sarta bustle, masihan care na enjoyment of longing keur nengetan awak Jeng na urang. Sakali kami kudu loba kaperluan - mun bersantai, jadi pampered, kasampak sanggeus beungeut jeung awakna - lajeng kedah aya loba métode pikeun ngahontal éta.
Muhun, urang mimitian? No, teu, teu Senén. Senén, anjeun nyaho, ari teuas. Teu saprak Salasa. Urang ngawitan spa-minggu ti Minggu!
Minggu
Tujuanana; saraf tenang saméméh metoda workweek: mandi ku uyah laut, ngubaran eta kalawan mikro na macro, ningkatkeun sirkulasi getih na sirkulasi limfa, ningkatkeun vitalitas, ngagentos overexertion, kacapean, relieves insomnia. Pikeun ngangkat sunda kedah nyandak mandi panas (kira 40 ° C), tapi teu leuwih panjang batan 15 menit. Simkuring - cikarang - tipe dina cai mandi di suhu awak (36,6S), saré sababaraha séndok uyah jeung blissfully senang 20 menit. Pikeun ningkatkeun éfék calming, Anjeun bisa milih hiji uyah laut kalawan minyak atsiri lavender. Immersed dina cai flavored, nutup panon na pikir ngeunaan hal pikaresepeun, inget gambaran tina ngojay di laut, pasir lemes underfoot na gulls seru, sareng méméh kaayaan kaluaran count kabagjaan ti 100 nepi ka 1, sarta ngan lajeng buka panon. Sanggeus mandi uyah teu bisa rinsed. Ulah ngusap kana garing awakna, tapi ngan blot - ngantep uyah laut masih sababaraha waktu pas kulit penyembuhan agén maranéhanana.
Spa nya prosedur paling umum tur dina waktos anu sareng pisan gampang pikeun ngalakukeun di imah. Untungna, industri kosmetik henteu nangtung kénéh, sarta nawarkeun kami rupa-rupa uyah laut. Hatur nuhun kana komposisi mineral na unik dinten teh pang populerna Dead uyah Laut.
Senen
Tujuanana: meunang leupas tina busung lapar isuk Métode: Terapi batu.
Mawa sési terapi batu on Senén isuk, kuring kudu meunang nepi saeutik mimiti. Tapi tinimbang panon-slits, disumputkeun di cushions-busung lapar, dina eunteung anjeun bakal katingal panon astonished jelas tur refreshed tina Virgin. Ulah percanten abdi? Hayu urang cobaan.
Perlakuan dilumangsungkeun kalayan batu basalt hideung (seuneu anergy, cai, bumi jeung hawa) jeung batu marmer bodas (énergi tiis tur sésana). perlakuan salon dimimitian ku urut hideung batu panas ti candi kana pipi, teras - tina gado ka beuheung.
Ngalakonan sési sahiji perlakuan spa di imah, motong éta, saprak sababaraha urang boga teknik urut husus. Sarta hasil ahir urang - teu menyakiti tercinta sarta meunang leupas tina busung lapar isuk. Pikeun versi ngarep prosedur, urang peryogi batu leutik, linggis kosmetik jeung sérum keur aréa panon. Anjeun teu boga ngarep marmer? Henteu masalah! Barina ogé, pasti dibawa sakeupeul batu ti laut, ka katuhu? Datangna dina batu bodas gunana, sabab urang niiskeun aranjeunna. Jeung lamun "cadangan laut" teu kapanggih dina imah, perlu pikeun muka kana warung kawas "The Garden" - kitu aya pasti bakal pilihan alus.
Batu nempatkeun dina vas nu mibanda cai sarta és. Bari maranéhna niiskeun, ka wewengkon sabudeureun panon Larapkeun sérum jeung ngadistribusikaeun tassel anak - gerakan sirkular hipu. Lajeng nempatkeun batu tiis dina sudut jero panon, teras lalaunan dipindahkeun dina sudut luar. Ngulang di wewengkon luhureun panon lajeng nyandak batu sejen, urang ngalakonan sami jeung panon lianna.
Ayeuna urang tiasa neuteup deui di diri dina eunteung. Taya, abdi teu tingali - mikaresep! Meunang cukup sare jeung nona refreshed, kalayan seuri, nempo anjeun ti eunteung, éta anjeun sarta aya! Gaduhan dimimitian minggu gawé bareng prosedur Spa teu kaci sieun nu Senén bakal dinten teuas, sarta aman buka nalukkeun nu jangkung karir.
Salasa
Tujuan: Pikeun energize na cleanse kulit. Metoda: peeling kalawan bumbu.
Leuwih sabtu minggu masih tebih, tapi sigana yén suplai énergi dina tungtungna? Ieu waktos ngecas! Teu inuman énérgi sarta rasa. Di sababaraha resorts konsumén Spa bisa milih bahan produk perawatan awak. Kapala prompter - irung. Nungtut attenders nawiskeun leumpang ngaliwatan kebon jeung nyokot jauh bau jukut atanapi scrub krim. Sarta kami parah? Ideally, tangtu, dina enas pikeun ngumpulkeun bumbu di sisi leuweung tur jukut, lajeng jadi senang ngagunakeun aranjeunna - sangkan tea, nyandak mandi herbal atawa scrubs mun ngalakukeun. Tapi lamun teu milik jajaran jalma anu resep ngumpulkeun jukut, cara anjeun perenahna ka apoték nu - aya dimana mupus irung. Salian bumbu, Anjeun bisa meuli jeung resep minyak aromatik. Ngan inget yen jeruk (jeruk, lemon, jeruk bali), Rosemary, sage, geranium, kayu putih, juniper, invigorate sareng masihan kakuatan, jeung lemon balm, mint, lavender, chamomile, frankincense, sayah na soothing, jadi keur urang scrub-energizers teu merenah.
Pikeun hiji scrub invigorating kami kudu sababaraha pinches sahiji bumbu (pikeun starters, anjeun tiasa nyobian hiji cocktail kalawan Rosemary na sage), a serelek minyak ambu (misalna jeruk bali), 100 g uyah laut (teu sakabeh dipaké sarua keur Minggu soothing mandi) jeung 30 ml minyak awak. Hiji caveat penting: picking up komponén, teu overdo eta kalawan jumlah maranéhanana - Paké dua atawa tilu bumbu jeung minyak aromatik hiji lamun bahan bakal leuwih, tinimbang tunes seungit pikaresepeun bisa meunangkeun cacophony tina bau. Sakabéh komponén dicampurkeun gently sarta leumpang di pancuran - Nguji scrub-energizer. fasilitas kami éndah ngoperasikeun di sababaraha arah: uyah laut na bumbu partikel exfoliate sél kulit maot, ngaronjatkeun sirkulasi getih, sarta urut awak, jeung Haruman of Rosemary, sage sarta jeruk bali ngeusi kami kalawan énergi jeung uplifting. Saatos showering jeung scrub-energizers, make badan lotion.
Lamun oray robah kulit na, ti zat mulya sluggish, nu kabukti jadi aktip tur energetic. Nyandak leupas tina kulit "heubeul", urang ogé ngarasa renewed jeung makeup flavorful méré urang ngajentrekeun, sabab kami geus ngan dimimitian Spa minggu na aya kénéh loba hal metot.
Rebo
Tujuanana: "nginum" kulit. Metoda: Bungkus ku minyak atsiri. Dengekeun nasehat ti beauticians, sarta kami nyoba "eupan" jeung "inuman" kulit - pamakéan jeung zat gizi sarta moisturizers. Kiwari, eta baris nyiapkeun inuman husus - atawa rada, masker moisturizing kalawan minyak atsiri. Jero, masker ieu dimimitian ku exfoliation jeung urut. Peeling urang teu kamari, sangkan ngawatesan nu pancuran dawam sarta urut, tangtosna, aya desirable, tapi teu diperlukeun. Upami Anjeun gaduh tukang urut pribadi (pas na tercinta lalaki), ngantep anjeun gently kneaded deui kalawan minyak urut sarta serelek ti minyak jeruk. Mun hiji tukang urut di leungeun éta henteu - euweuh deal badag, buka langsung kana bungkus moisturizing. Pikeun topéng krim campuran ku minyak jojoba na shea sarta sababaraha tetes jeruk bali na ambu melati minyak. Seragam dilarapkeun ka sakuliah awak wraps plenochkoj plastik, sarta di luhur - kalawan simbut hiji. Sanggeus 20 menit ti kepompong vyporhnet "kukupu" sareng kulit lemes sareng velvety, wanting pikeun masihan pelesir ka diri jeung batur.
Kemis
Tujuan: Pikeun nulungan saluran cerna. Metoda: dinten puasa kalayan menu Spa. Tétéla, filsafat Spa ngawengku lain ngan perlakuan kaséhatan jeung métode pelestarian kaendahan, tapi ogé dapur! Spa na resorts nawiskeun husus spa-masakan na menu Spa gumantung kana program (wellness, anti umur, jeung saterusna. D.), kahayang The klien urang jeung lokasi Resort di. Spa asakan Cina ieu dumasar kana kombinasi produk kalawan énergi béda. Ku kituna, cooling pucuk awi sarta cucumbers (Yin énergi) digabungkeun jeung hayam warming jeung jahé (énergi Yang) jeung pelengkap dina béas nétral. Dina asakan India Spa museurkeun kana rempah, sedengkeun Éropa ngabogaan aksen Tengah jelas, tapi, tangtosna, tanpa pizza na pasta. Paduli Téritori, masakan spa téh sparing metode tur nganggo produk organik ngan seger tanpa rupa-rupa panambah jieunan. Paling Popular; bumbu seger, tambahan minyak zaitun parawan, bungbuahan sarta sayuran (utamana alpukat, apel, bayem, brokoli, wortel, tomat), variétas beureum lauk, seafood, yogurt. Pikeun rejuvenate na pamutahiran umum di dahareun kaasup pangan beunghar vitamin sarta ngabasmi elemen (kadangkala babarengan jeung suplemén nyokot), keur rélaxasi na stress - kalawan vitamin C jeung B kompleks, asam amino. Ladies gugur umur nu disarankan pikeun salametan dina masakan dijieun tina kécap (phytoestrogens kécap ngurangan gejala menopausal), kitu ogé pangan nu ngandung kalsium jeung vitamin D. Sarta pamustunganana, pamaréntahan utama spa-asakan - dahareun kudu ngan jadi séhat, tapi pastikeun pikeun mawa pelesir.
Angkatan jeung pangaweruh ngeunaan prinsip Spa masak, nyieun nepi menu Anjeun sorangan. Pikeun sarapan, nyiapkeun salad tina apel, wortel jeung alpukat na tucked eta imah yogurt hirup - rusuh, sehat jeung ngeunah Dina lunchtime moleno ngajalankeun cafe jeung cobaan sup seafood atawa lauk jeung sayuran, steamed. A béas dinner jas jeung hayam kari. Sacara umum, nu endlessly tiasa fantasize dina topik dahareun kalawan Spa sipit Hal utama - yén maranéhna mawa kaséhatan sarta pelesir.
Jumaah
Tujuan: Pikeun ngogokeun diri di ahir minggu, Metode: manicure.
Ku Jumaah sore, hese manggihan kakuatan menikmati sabtu minggu upcoming. Tapi aya solusi - ngubaran diri na ngadamel diri pleasantly. Kumaha?
The Spa manicure béda ti biasa? perawatan leungeun Spa ngawengku cleansing, moisturizing, nutrisi, sayah urut na manicure sorangan. Peeling bakal perlu scrub leungeun lemes. Anjeun tiasa make warung, kiwari loba pausahaan ngahasilkeun garis husus miara leungeun. Mun dina rak kosmétik anjeun ieu teu, nyiapkeun scrub grounds kopi, krim haseum (1 séndok) jeung ogé titik-titik minyak ambu favorit, panawaran campuran dina leungeun, massaging gently, nyeuseuh off jeung cai tiis. Lengkah saterusna - nerapkeun minyak keur soften nu cuticles. Ieu bisa jadi hiji minyak husus atawa hartosna konvensional minyak zaitun, atawa almond. Cosmetologists teu disarankan pikeun motong cuticles di imah, sangkan ngan mindahkeun kumisan manicure dirina palochkoy- "kuku". Kuku file dina karét fléksibel atanapi paperboard (Karuksakan logam piring kuku) ngagantelkeun kuku dipikahoyong bentuk. Pikeun nyegah delamination, perlu ka berkas anu kuku garing sarta mindahkeun tina ujung ka pusat. Saatos gaining kuku bentuk dimaksud sarta ukuranana dilarapkeun kana kulit jeung kuku moisturizer atanapi balm na massaging leungeun Anjeun pikeun sababaraha menit. Urut ngaktifkeun sirkulasi getih jeung gizi tina kuku, jadi - ngaronjatkeun penampilan maranéhanana sarta ngaronjatkeun pertumbuhan. Sateuacan urang meunang ka prosedur final - lacquer, - nyabut sésa tina lawon krim jeung basa Polandia. Jeung inget yen tiap lapisan varnish boga garing alus. Lac-base salah sahiji atawa dua lapis lacquer warna palapis pelindung - sarta manicure geus siap!
Septu
Tujuan: Pikeun ngadamel titimangsa romantis amis. Téhnik: ngalukis dina awak
Finish Spa minggu hayang prosedur mahiwal. Contona, ngalukis sayah awak, nu nawiskeun pasangan asih di Resort of Singer Island, Florida. Ieu bakal utamana mangpaat lamun di Sakuliah minggu anjeun signifikan lianna mangrupa Hhh hanjelu tur diusahakeun unsuccessfully ngartos naon anu anjeun lakukeun? Ayeuna anjeun bisa mikat sarta mangga a dipikacinta salah - paling dipikaresep, sanggeus tanggal ieu, anjeunna bakal ogé jadi kipas tina Spa.
Ieu dimimitian kalakuan magis dina mandi ngeusi cahayana lilin na acuk petals. Dina gelombang sensuality katala truffles coklat, strawberries na sampanye. Saatos prelude a tiasa lumangsungna langsung ka gambar éta. Brushes kami teu kedah cet bakal dibikeun. Nyieun karya dina awak hiji dipikacinta bakal nyaluyukeun produk "nikmat" care - coklat, buah, creams vanili, scrubs sarta masker awak. Tur anjeun tiasa nganggo pikeun tujuan ieu, jeung bungbuahan, sarta grounds kopi, sarta dilebur coklat - teu panas tangtu.
Ieu mangrupakeun karunya nu teu bisa ngagantung gambar di pigura dina témbok tina pangkeng teh ... Ieu gé kudu nyeuseuh eta pareum. Tapi pernah kapikiran, éta teu kabéh! Saatos pancuran - urut sayah, sarta pastikeun tuang sababaraha tetes sampanye dina awak pikeun thrills. Batur anu bakal kahiji ulah urut na naon nu kudu hareup - mutuskeun. Sacara umum, sambungkeun imajinasi terasrasakeun naon anu lumangsung!
Mun anjeun resep program home Spa anjeun, teu merta dugi ka saminggu. Spa bisa nyieun jadwal pikeun sabulan, lajeng aya prosedur jeung liat (masker pikeun bulu, beungeut jeung wraps awak), rupa-rupa mandi (susu, bir, sareng petals acuk, jeung saterusna. D.), spa pedicure. Dina hiji kecap, éta bakal keukeuh masihan kaendahan sarta kaséhatan pikeun awak anjeun sarta delight jiwa, sarta métode jeung téhnik pikeun ieu - pisan.