Resep Salad kalawan alpukat jeung suung atah Of sakabeh komponen Salad ieu kudu dicatet dua utama: alpukat jeung atah suung. Sedengkeun pikeun alpukat teh, eta gajih sayur buah tropis ieu diwangun utamana ngeunaan asam lemak monounsaturated koléstérol-nurunkeun tur nyadiakeun éfék mangpaat dina kapal jantung sarta getih. Dina harta sarua kasurupan ku minyak zaitun jeung kacang nu gizi mamatahan ngagunakeun pikeun pencegahan kasakit cardiovascular. The mesek buah asak kudu bersih, gembleng, tanpa bintik gelap sarta retakan (titik retakan na - tanda leuwih-ripeness). Nalika hiji ramo dipencet buah kudu bisa amenable mun gampang mencet. Lamun masih meuli alpukat teuas - masihan eta sababaraha poé dina "ripening". Kaduana protagonis salad kami - suung atah. Di dieu hal utama anu suung téh ogé dikumbah, sarta ngahakan aranjeunna atah tiasa rada pikahariwangeun. Alatan kurangna gajih sarta gula maranéhna bisa dahar sanajan pasén. Sajaba ti éta, suung anu épék mangpaat mangpaat dina kulit manusa. Ku kituna, maké suung ieu teu bisa ukur indulge diri hiji rasa éndah, tapi ogé pikeun ngaronjatkeun kaséhatan awak Anjeun.
bahan:- Alpukat 1 sapotong.
- suung Champignon 50 g
- Omat 2 pc.
- Bawang 1 pc.
- Amis lada 1 pc.
- jeruk nipis 1 sdm. l.
- minyak zaitun 1 sdm. l.
- Taneuh cabe hideung 1 ciwit
- Seger peterseli 1 kebat
- 1 ciwit uyah
- Gula 1 jam. L.
- Hambalan 1 Pikeun nyiapkeun Salad anjeun bakal kudu: a alpukat sedeng-ukuran, tilu supa atah, bawang leutik, peterseli, satengah kapur hiji, kecap jeung minyak zaitun.
- Hambalan 2 mesek alpukat, nyabut batu na motong kana batu.
- Hambalan 3 Dina ragam sarua motong tomat.
- Hambalan 4 Leupaskeun inti tina peppers sarta motong kana batu. Pikeun 3 servings rada saparapat hiji hiji cabé bel badag, tapi lamun cinta sayur ieu, anjeun bisa motong eta sadayana.
- Hambalan 5 Leupaskeun suung tina mesek jeung finely rendang éta suung.
- Hambalan 6 Tempat nu suung di mangkok sarta eusian eta kalawan hiji séndok kecap. Aduk sarta ninggalkeun ka marinate.
- Hambalan 7 finely rendang bawang.
- Hambalan 8 Nu resep salad ieu merlukeun cara husus masak bawang - nyaéta, caramelized na. Tumis eta dugi coklat emas jeung tuang gula. Teras cabut pan tina panas, panutup, sarta tahan salila 3 menit.
- Hambalan 9 Anjeun kudu meunang bawang amis Crispy di caramel ieu.
- Lengkah 10 Ayeuna gaul kabéh bahan. Squeeze satengah kapur sarta musim Salad kalawan minyak zaitun. Finely rendang peterseli nu. Uyah jeung cabé rasa. Ngawula ka Salad geura, disebutkeun eta bakal leungit stechot sarta rasa lada.