Ieu ukur ayat happily ngabagéakeun awal usum, "Usum tiis, tani, triumphant ..." dina Pushkin. Sarta dina kanyataanana, sagala salah sahiji urang karasaeun ngarareunah intrusive alatan cuaca tiis di jalan. ahli Éropa geus ngusulkeun hiji cara mudah pikeun mantuan tanpa loba usaha jeung expense mun nolak troubles ngalengkepan usum hujan.
Ulah overheat perumahan
Taya sahijieun udur - di susun kudu nyaman. Rezim suhu dina rentang 18 nepi ka 20 derajat C nu dianggap haneut jeung nyaman, overheating jadi kaleuleuwihan ngan ngabalukarkeun pengeluaran perlu. Leuwih bahaya ti sejen - lamun anjeun ti apartemen haneut, steaming, Pops nepi kana jalan, éta alatan hiji serelek hawa seukeut diaktipkeun ku parobahan dina kapilér getih nu memicu panyakit Raynaud urang - a spasm pembuluh darah leutik (bulak jeung kulit tiis dina leungeun jeung nyeri seukeut - ngan manifestasi a kasakit Raynaud urang).
Ulah inuman tea tradisional jeung kopi (aranjeunna ngandung kafein)
inuman panas sababaraha kopi keur haneut nepi keur lila - Alas, éta téh kasalahan profound. Dina cangkir mimiti kopi atanapi tea bener haneut, tapi ngan pikeun waktu anu singget. Lajeng dina inuman nu ngandung blok kafein nu reséptor dina pembuluh getih, sarta moal ngidinan pikeun ngaleutikan di tiis. Tapi lamun pembuluh tetep dilated, maranéhna bakal masihan panas gancang, sapertos anu hukum Fisika effect. Kituna hade ka teas herbal inuman usum tiis.
Leupaskeun leungeun tina kantong jalan
Di jalan tiis, urang otomatis nempatkeun leungeun maranéhna dina kantong calana panjang atawa jaket. Tapi catetan, kami di kantong, sarta tiis compresses na decompresses ramo. Ieu leuwih bener ti ngan nyurung leungeun-Na dina saku sarta hunched leuwih kawas hiji jelema bodo, mun dissect dijalanan. Tapi beuki prudent mun balik, waving leungeun gratis. Sareng sadaya métode ieu, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngaronjatkeun aliran getih ka wewengkon anu ngahasilkeun panas awak.
Tuque teu diperlukeun
Sumuhun, eta dibuktikeun yén topi sheepskin ngaropéa panas hadé ti wol. Nepi ka tilu puluh persén panas geus leungit ngaliwatan beungeut sirah, kaasup Ceuli, sungut jeung irung. Kituna, ku cara, Anjeun kedah meser eta model caps nu nutupan Ceuli. Sheepskin hadé insulates hawa haneut, ngajaga eta handapeun cap hiji.
Ngambekan ngaliwatan irung anjeun dina jalan
Dokter ngingetkeun urang yen lamun inhaling nostrils na sinuses tiasa haneut ngalir hawa kana bayah. Kituna, nalika sungut engapan mékanisme pemanasan hawa teu diaktipkeun, pangaruh hawa-warming anu leungit. Hoyong ngarasakeun warmer - ngambekan ngaliwatan irung anjeun.
Ulah ragu panas nepi sapatu dina radiator haneut
Dina cuaca tiis, awak ngurangan aliran getih ka extremities. Podiatrists nganjurkeun ninggalkeun sahenteuna sababaraha menit ti sapatu deukeut hiji manaskeun atanapi radiator disimpen dina sapatu-Na. Di kantor, éta desirable mun boga pasangan kadua sapatu. Ngalalanyahan Anjeun tiasa ngagentos sapatu dina sapatu haneut, sahingga teu leungit panas awak.
Pamakéan nandakeun moistening krim
Dina cuaca tiis, ngan kudu make moisturizers. kulit janten inflamed sarta leungiteun beuki panas, sajaba bisa ngawitan ngamekarkeun dermatitis, nu dina cuaca normal sarta teu boga pamanggih.
Ulah méakkeun mangsa di imah sorangan, kawas biruang di den a
katiisan sosial ngajadikeun urang ngarasakeun tiis usum loba seukeut ti lamun urang komunikasi jeung méakkeun waktu jeung babaturan. Leumpang, pinuh ku pangalaman pikaresepeun, make aran warmer. Hiji rasa isolasi sosial dina diri méré estimasi handap suhu kamar. Ujang sémah, komunikasi di imah anjeun bakal masihan positip hasilna.