Ati - a timer meresihan unik "filter", rids awak racun na pangotor. Tapi konsumsi teratur teuing oily na junk dahareun bisa ngurangan efektivitas awak "pelindung" na pemicu mecenghulna kasakit kronis. Nyegah kaayaan bahaya pikeun mantuan lima produk keur diet sapopoé.
Bawang jeung bawang bodas euyeub allicin - zat anu ngagunakeun ati pikeun nétralisasi sarta karuksakan sanyawa bahya molekul. Di sagigireun allicin miboga sipat baktéri, salaku jenis organ internal detoxifier.
green tea - hiji sumber indispensable of catechins. Ieu antioksidan alam mantuan ngalawan épék ati ngarusak tina loba racun.
Turmeric, cumin na kari - teu ngan hiji fancy rempah Wétan, tapi oge Repository alami curcumin - polyphenol outputting carcinogens tina ati tur mantuan pikeun baranahan sél awak ruksak.
Walnuts - a storehouse gizi: asam lemak teu jenuh jeung vitamin. Tapi nu pang pentingna Glutation - yén éta boga fungsi minangka "control" filter hépatik.
Sayuran musiman anu utamana Waluh jeung kembang engkol berharga - aranjeunna ngandung zat nu nguatkeun na ningkatkeun ati jaringan "ngukir" fungsi.