Kabéh sieun hal. Salaku anak, urang téh sieun Baba-Yaga, bapa poék jeung punishing. Dina sakola kami mindeng sieun gagal sasmita, anu budak téh sieun katresna, sarta katresna - budak. Lajeng sieun ujian. Lajeng - nikah, atawa katiisan. Jeung kalahiran barudak, sieun maranehna. Malah saméméh pintonan wrinkles mimiti ngawitan sieun umur heubeul, sarta di paralel kalawan sagala takwa umur téh sieun robah, jahiliah, pamanggih masarakat, thunderstorms, spiders. Kami sieun maot, sanggeus kabeh. Sarta sangkan kabeh hirup abdi.
Hayu urang coba ngartos sipat sieun, nu ngajadikeun hate urang pound, sarta panon na widen ka ukuranana gede pisan. Na kumaha anjeun pastikeun yén nightmares kami ganggu kami salaku saeutik-gancang. Ku jalan kitu, éta mantuan kami pikeun neuleuman psikologi élmu - kumaha carana nungkulan sieun anjeun sarta jadi saeutik leuwih percaya diri.
Sieun - réaksi ka naluri timer pelestarian. Lamun urang kungsi salamet di alam liar, maranéhna kudu geuwat ngabales penampilan bahaya. Ngungsi atawa narajang. lampah ieu wanti sieun. Sangkan bisa disebutkeun yen sieun urang ngagaduhan bareng jeung gén, sakumaha éfék samping tina naluri diri pelestarian. Patarosan sejen nyaeta naha sieun ieu diyakinkeun atawa exaggerated, sarta anjeunna mangrupakeun produk imajinasi urang. Kalolobaan jalma sangsara tina téh sieun imajinér nu persépsi inadequate kaayaan jeung ngabalukarkeun gangguan psikologi, nyata ngahinakeun kualitas urang hirup. Contona, loba jalma anu sieun serangga. Dina wates nu lumrah, sieun ieu diyakinkeun, sabab di dunya aya loba serangga bahya. sieun ieu reflected dina kanyataan yén urang ngan saukur teu tutul mahluk. Tapi lamun hiji jalma, ningali kukupu di ruang hareup, lumpat kaluar ti imah, sieun kitu bisa disebut nyeri. Sieun janten destructive lamun eta crosses a bangbarung kritis.
Sieun mangaruhan henteu ukur pikiran urang tapi ogé awak urang. Sakabéh gaya di manusa nu keur mobilized dina urutan ku kituna manéhna bisa membela diri, contona, kabur ti macan. awak ngahasilkeun adrenaline, aliran getih sakabeh kana otot, kulit téh bulak, anu aktivasina tina sistim saraf ngabalukarkeun palpitations, siswana dilated, nyegah aktivitas dina sistim digésti mah, jsb Sadaya prosés kalayan kami mangsa sieun, éta mimitina mantuan, sarta mikir ku alam for teu ngabantuan urang. Tapi kiwari, loba di antarana, alatan évolusi, geus jadi nyimpang na malah ngaganggu kahirupan. takwa sapertos kawas sieun jaya, ribut, kasakit mimitian salempang pisan kirang jalma. Tapi tempat sumping geng badag disebut takwa sosial: nu sieun pamariksaan, akuntabilitas, diomongkeun umum. Sarta lamun takwa sapertos ngahontal titik kritis maranéhanana, bisa tumuwuh mah ukur aya di sieun, sarta dina bentuk klinis na - phobia. Henteu perlu ngadagoan momen lamun tanpa bantuan ahli hiji geus teu anéh Cope. Ngawitan tarung takwa maranéhna pas rarasaan yen aranjeunna ngaganggu hirup anjeun.
Cara tina kaayaan takwa, aya loba. Dina rupa kali ieu panginten sarta ngomong ku sages hébat, kan ayeuna dikonfirmasi elmu psikologi. Firstly, Anjeun kedah angka kaluar kahayang anjeun sieun. Sabab sieun pisan. Ieu bisa jadi jalma, kaayaan, kaayaan hirup, fenomena alam. sieun teu mindeng gaduh wangun husus tur disebut euweuh hartina. Sok komo kitu, jalma anu ngagantikeun sieun nyata leuwih gampang, nu leuwih gampang pikeun nyumputkeun, mangka kudu néangan objek nyata sieun. Sakali geus kapanggih hal tinangtu anjeun, mimitian tarung. Ayeuna hayu urang nempo conto husus ngeunaan kumaha carana nungkulan sieun anjeun.
Metoda Imaging. Ngabayangkeun sieun anjeun, lalajo eta, ngadangu sagalana anu lumangsung dina momen ieu, kuring ngarasa eta. Lajeng nanya ka diri naon anjeun tiasa ngalakukeun sangkan sieun ieu ngiles. Ngalengkepan jenis ieu anggapan semedi nu sieun janten leutik sarta disappears. Nalika ngajadikeun, anjeun tiasa nganggo gambar naon. Contona, Anjeun ngagambarkeun sorangan dina bentuk botol, tempo ngarasakeun nya jeung ngarecah kana buah leutik. Vissarion Belinsky ngadawuh: "A lalaki téh ngan sieun naon maranéhna teu nyaho; pangaweruh ngawasa sagala sieun. "
Metoda Lengser. Tingali di sorangan saolah-olah ti luar. Sarta lamun sieun mimiti meunang nyekel anjeun, ngabejaan manehna - "Ieu Teu Me!". Coba mun mungkir sieun-Na. Tingali di salaku hal anu henteu sadia ka anjeun sagala cara.
sumberdaya disumputkeun. Inget eta kaayaan nu geus kahontal kasuksésan hébat, kami bangga diri jeung ngarasa pisan kuat. Na coba mun balik deui ka kaayaan éta. Ngarasa yen anjeun bisa nungkulan halangan naon, sarta hususna a trifle kayaning objek sieun anjeun. Dina anjeun disumputkeun daya pisan.
Metoda humor. Seuri dina takwa maranéhanana, pofantaziruet. Datang nepi ka kaayaan lucu numana protagonis bakal Anjeun jeung sieun anjeun dipikacinta. Barina ogé, lamun aya rasa humor, sieun waktu jeung perhatian teu tetep.
serangan counter. Ulah coba kabur da sieun maranéhanana. Sawaktos Anjeun muterkeun deui anjeunna, anjeunna janten beuki loba dahsyat. Sabalikna, ngajalankeun papanggih anjeunna, tur Anjeun bakal aya bewara kumaha anjeunna sieun anjeun sorangan.
Ngabayangkeun sorangan dina dimensi universal. Contona, anjeun sieun panghianatan dipikacinta salah, tapi pikir ngeunaan jenis gede bohong di ngabandingkeun jeung krisis finansial global. Atawa lamun anjeun sieun beurit, ngan ngabayangkeun naon nu bakal kajadian ka anjeun nalika anjeun ningali singa.
Sarta pamustunganana, coba kirang ka fantasize ngeunaan mangsa nu bakal datang. Hirup di dieu jeung ayeuna. Sarta ningali, keur paling takwa moal ngakibatkeun.
Upami hoyong, anjeun bisa pikir nepi metoda kaayaan takwa sorangan. Taya sahijieun weruh Anjeun leuwih hade tinimbang diri. Hal utama anu jadi ikhlas, ulah sieun ngaku ayana takwa sorangan. Dicokot dina kontrol. Jeung maranéhna bakal leuwih bahya ti anjeun mikir. Ogé, aya waleran dina elmu psikologi, kumaha carana nalukkeun sieun anjeun. Mun anjeun bisa Cope jeung takwa nyalira, tingal lulusan.