Ngadegkeun: beuki anjeun bogoh proyek Anjeun, beuki waktos daék bakti ka dinya sarta kirang capé. Tapi malah lamun boga senang cinta selingkuhan jeung profési maranéhanana sooner atanapi engké kacapean masih lumangsung.
Kumaha carana tiasa ngaleutikan épék sarta pikeun gancang meunangkeun deui kakuatan? Eta sadayana gumantung kana alam gawé anjeun.
The bedah operasi, hakim, Controllers lalulintas hawa, operator, manajer luhur, nyaeta, jalma anu gawe ngalibatkeun tanggungjawab gede. Hal ieu dipercaya yén lalaki modern aya dina stress tetep pasukan jasmani jeung rohani. Tur upami kitu, urang kawas profesi nu tegangan diwangun kana gelar teh. Éta pasti zhivut- mode angger repot, maranéhna mibanda hal anu leungit, sarta kasalahan tiasa pisan ongkosna mahal. Barina ogé, di stake téh loba duit, kahirupan masarakat sarta hirup.
Kumaha bersantai?
300 g alkohol atawa dosis séjén kuat nginum obat ubar keur nengtremkeun bisa ngajawab masalah ieu. Tapi ngan pikeun waktu anu singget.
Tapi efek samping salaku masalah utama nu, dina kanyataanana, diusahakeun Cope, baris geura-giru sigana hiji trifle mere atawa malah jadi nyimpang. Kituna, diajar bersantai na hartosna non-ubar lemes.
Buka di keur olahraga, tapi henteu latihan na jenis kaulinan monoton, anjeun tiasa buang kaluar emosi. Dangong agrésif baris ngéléhkeun hiji kantong punching dina gim (éta leuwih bener ti keur ngagorowok di kolega jeung home). Ku jalan kitu, olahraga bisa hasil diganti ku menari, dimana aya spasi na pelepasan émosional, jeung aktivitas fisik.
Candak mandi jeung uyah laut, minyak atsiri pikeun musik soothing. Karya ku Tchaikovsky, Schubert, Liszt, Chopin jeung Mozart wirahma berkat ngabantu nulungan setrés, jeung tegangan excesses.
Sex, sensual, ku orgasme caang - ubar universal pikeun rélaxasi fisik jeung méntal.
, Kaahlian komunikasi Alus mun unggal dintenna pikeun ngadéngékeun keluhan, klaim, requests, ngawalon patarosan sajajalan, terus asupkeun kana posisi batur urang, terus-terusan sababaraha kali hal anu sarua jeung teu meunang gélo, perlu boga kasabaran angelic jeung katuhu nyekel waktos luang maranéhanana.
Kumaha bersantai?
Ngurangan komunikasi anjeun sareng ngahubungan on libur kalawan ukur nice ka anjeun jalma, nyieun sabudeureun dirina hiji oasis of understanding na kapuaseun.
Meunang nepi handapeun pancuran haneut unggal wengi, ngumbah kaluar iritasi Na. Hayu caina mawa kalawan eta teu ngan kokotor tapi ogé kacapean, setrés, jeung sakabeh beban tina émosi négatip, mun boga rasa purity, tranquility sarta harmoni batin. Ngarojong esoteric disarankan pikeun nyandak pancuran di nu poek atanapi ku lilin lighted. prosés kudu panungtungan sahanteuna 10 menit, disebutkeun efek dipikahoyong henteu kahontal.
Candak nu disebut mandi musik. Tempatna dina suku lanté nuju spéker. Bersantai sarta ngabayangkeun musik nu, kawas washes cai nu ti sisi, ngeusi sakabéh awak anjeun jeung lalaunan raises dinya, oyag jeung goyang dina ombak. Meunang diri pilihan ucing, anjing, Hamster, lauk ... ku piaraan cadel, ngusapan manehna, leumpang dina taman, ngan nonton anjeunna. Ieu balances psyche anjeun, kontak oversaturated kalayan jenis sorangan.
Numutkeun statistik, leuwih ti 80% jalma dina aktipitas monoton - nu awéwé. Hal ieu dipercaya yén kami hadé cocog kana usaha repetitive. Tapi terus digawé "dina mesin" nyaéta bahaya pikeun urang. Lamun salah nilik sagala waktos sami, repeating operasi anu sarua, sanajan basajan tur akrab, pikiran na laun jeung inevitably diteken, overloaded: aya karaton, depresi, fits tina agresi unprovoked.
Kumaha bersantai?
Ngarobah gambar, stereotypes scrapped, video jeung rupa-rupa pangalaman, outbursts emosi, lalampahan, tur, travel, nyaéta naon baé kagiatan outdoor bakal nguntungkeun.
Buka téater, bioskop, paméran, baca. Karya monoton dampens imajinasi, jalma ceases kana impian, keur ngimpi, mun narékahan pikeun hal. rapat biasa kalawan kamampuhan kacida alusna pikeun ngimbangan kakurangan ieu sareng ulang awaken interest getol dina kahirupan. Pastikeun Cokot hobi. Dina hal ieu, anu hadir, markisa earnest (naha beternak kembang, lukisan kaca, decoupage, atawa hal sejenna) geus bisa ngeusian eta batal nu kabentuk dina jiwa "lalaki-mesin", sarta mastikeun yén parobahan sensations tactile.
Nyawa ieu awéwé, salaku aturan, geus ditutup salaku bagian tina kahirupan tur kituna téh rada monoton. Leumpang ku anak ka klinik atanapi outing ka supermarket maranehna - mangrupa acara ampir libur. Kurangna tayangan anyar sering katembong browsing drunken ngaliwatan nempokeun TV, ngobrol nempokeun jeung carita tina kahirupan "béntang." A kurangna komunikasi katutupan ku jam paguneman telepon sareng sobat atawa susuratan dina Internet. Dina tipe ieu relief kacapean "insulating kacapean" awéwé ngan kudu balik kaluar.
Kumaha bersantai?
lalampahan nu biasa ka warung kopi sareng pasangan jeung / atawa babaturan, didatangan ka salon kageulisan, kolam renang, gim, sarta pusat hiburan kalawan barudak maranéhanana, lalampahan pikeun didatangan - libur ieu bisa nyata ngurangan tekanan tina pers domestik.
Papanggih up kalawan sobat favorit Anjeun.
Wincikan paguneman intim bareng nya jeung babagi warta nu bisa ngaganti keur shrunk. Dina sababaraha hal, élmuwan ti University of Pennsylvania kapanggih yén bari galecok jeung babaturan di awéwé dileupaskeun aktip nurunkeun hormon stress oksitosin. Jadi watek urang babagi kalawan babaturan nya unggal waktos hal kajadian atawa nalika saraf kana wates, geus katerangan ilmiah.
Candak pakansi tanpa barudak.
Ulah salempang: (! Ngan sababaraha minggu) lamun anak anjeun geus heubeul tilu taun, separation ringkes ti indungna moal panjang janten trauma psikologis pikeun manéhna. Kahiji, psikolog nyarankeun, barudak, teuing, sakapeung kudu putus ti kolotna. Bréh, saperti "separation ti kulawarga" dampak hébat duanana dina spiritual jeung kaayaan fisik awéwé bakal ngidinan dirina ngarasa refreshed jeung rileks.
Tingali dina TV.
Aya sengketa, korsi gagabah dina TV sagala dinten panjang mun euweuh alus moal bakal. Tapi! Ngatur sakali saminggu bioskop imah geus pernah dieureunkeun saha. Leuwih ti éta, éta bakal jadi hiji alesan tambahan pikeun nelepon ka babaturan pangalusna nya. Prematurely disawalakeun jeung maranehna, nu bakal jadi jadi metot pikeun kasampak kawas. Unggal waktos Anjeun bisa ngarobah jejer pamadegan. Contona, Atang "inget keur leutik." Pikeun anjeunna, mangga jadi barudak film, dongeng atawa kartun favorit. Tur pastikeun manisan jeung limun, komo katilu sababaraha barudak tanpa goodies. Jeung anjeun bisa ngalakukeun hiji retrospective tina pilem karesep na terjun kana dunya petualangan kalawan Kian Santang. jumps gélo, acara luar biasa ... Leungit, kawas eta atanapi henteu, utama "hero" tunggang gunung bakal TV. Tangtu, tina kualitas sora na gambar bakal gumantung kana persepsi anjeun tina panuduh.