Nyababkeun karaton
Tétéla éta jalma bisa kusabab masalah nyeri kronis, diets fad, kurangna sare, cai, oksigén, pamakéan kaleuleuwihan energi jeung kopi nepi ka leungit vigor. Mun anjeunna rutin migunakeun sababaraha gelas kopi sapoé, pangaruh tina habituation, ngarasa alus, waktu nu diperlukeun beuki loba ngeunaan inuman flavored ieu. Tapi pamakéan sapertos angka nu gede ngarupakeun kopi dehydrates awak sarta consuming kakuatan.
Élmuwan mamatahan meakeun poean sahenteuna 8 gelas kopi. Ngagunakeun insinyur kakuatan nyadiakeun pangaruh jangka pondok, sarta lajeng awak meunang capé sarta anjeunna perlu waktu cageur sarta istirahat. Lamun hiji jalma jalan di kamar stuffy, manéhna meunang cukup oksigén, nu ngabalukarkeun kacapéan, hiji gaya hirup sedentary bakal nyabut énergi anjeun sarta nada otot.
Elmuwan geus kapanggih yén kurangna sare bisa pulih poé saterusna. Tapi lamun henteu cukup sare sababaraha poé, éta bakal ngahasilkeun sénsitip, depresi, sarta pikeun nyieun preconditions pikeun ngembangkeun obesitas. Lamun bajoang jeung kaleuwihan beurat ngaliwatan diet, éta fraught kalawan sindrom kacapean kronis.
Sarta nyanghareupan jalma anu teu bisa ngan leungit beurat, jadi ngawatesan dahareun, teu meunang tina dahareun anu penting pikeun zat awak, kakurangan tina lapar, ngalaman hanjelu sarta kasalahan.
ngabalukarkeun sejen depresi sarta kacapean anu nyeri a. Aranjeunna nuju ka hiji sare melang, lemah otot, konsentrasi impaired, turun interest dina napsu lawan jenis. Hasilna, jalma anu karasaeun exhausted, nu bisa mangaruhan kualitas hirupna.
Sateuacan Anjeun mutuskeun cara nungkulan karaton, manggihan naon karaton. Éta cuek, jeung indifference mun sagalana sakuliah dunya. Anjeun teu gumbira kalayan naon eta dipaké pikeun ngarasakeun - pasamoan jeung babaturan dina cafe, a outfit anyar, musik favorit. Anjeun teu hoyong ngawangun rencana wae, ngimpi ngeunaan hal - boh dina liburan atawa kawinan ku salah dipikacinta, atawa dina lalampahan luar kota. Aya kahayang jeung upaya dina hal bade difokuskeun. Ulah jadi sieun karaton, éta mangrupakeun réaksi pertahanan jeung wirahma kahirupan urang.
Barina ogé, éta awéwé modern perlu ngalakukeun sagalana - kasampak pangalusna anjeun, nungkulan ekonomi, pikeun ngangkat barudak, sangkan karir. Ku kituna ulah heran yén pikiran refuses di kali nungkulan masalah ieu. Mun ukur karaton anjeun teu stretched kaluar periode panjang. Jeung kumaha carana ulah eta, urang bakal ngabahas sareng anjeun.
Cara nungkulan karaton?
Anjeun tiasa nyarankeun sababaraha cara pikeun merangan karaton. Sanajan eta mangrupa masalah individual, jeung dulur bisa mantuan hal sorangan. Lamun boga karaton béda, tearfulness, sarta karunya keur diri, kudu karunya on diri na pohandrite. Jang ngalampahkeun ieu, pilih diri ulubiung, nyalira, ku kituna teu shock jalma sabudeureun anjeun. Lamun anjeun meunang capé tina nangis sarta moaning nu gaduh sapertos wanoja geulis, teu saurang ogé appreciates na understands, teras anjeun tiasa ngajamin yén anjeun bakal pas meunang capé tina eta, sarta anjeun bakal boga kahayang pikeun ngalakukeun hal.
reureuhan
Jieun diri a nice, hal ngogokeun diri, sanajan anjeun dina momen ieu teu hayang nanaon. Beuli trinket dina cara imahna ti pagawean, sarta Atang nyandak mandi jeung aditif aromatik. Teu Mayar perhatian ka diet, dahar jadi loba muih saperti anjeun resep. gawena leutik ieu endorphins malire karaton.
Susun hiji gangguan waktos
Aya jalma anu kaluar tina karaton gancang mintonkeun kebat backlog kasus. jalma ieu kaayaan karaton coincides jeung kahayang teu biasa jalma, babaturan, baraya sareng kolega Anjeun ka buang langkung tugas, masalah jeung karya.
Sakali anjeun tos ditarik ti Pace frantic tina hirup anu ningali yén gunung kasus geus dipelak pikeun extent misalna hiji nu kiwari digolongkeun. Tur teu aya tempat keur patarosan dina cara nungkulan karaton, perlu jang ngaleupaskeun lebu jeung geura dibere jalan.
Mindahkeun, lantaran lamun keur dina kaayaan karaton, teu hayang teu ngalih, moal diuk. Tapi urang kudu ngalakukeun hal, buka wae, meunang nepi, sabab henteu di Pulo gurun sarua. Ningkatkeun jarak walkable. Contona, buka dianggo jalan panjang. Imah teuing gerak, lakukeun sababaraha jenis karya. eta mimitina bakal on autopilot, tapi anjeun outsmart diri, kawas anjeun karaton, sarta resep nu nuju pindah. Teuing bisa dilakukeun dina autopilot: pikeun ngabersihan up rak mandi, pikeun nempatkeun masakan di cupboards, piceun kasebar anak Toys. Utamana ulah difokuskeun prosés. Lamun anjeun ponagibalis, poprisedali, awak kudu balik deui ka modeu normal.
Hurungkeun musik energetic yén kuring rék tari sarta mindahkeun. Meureun waktu ieu dipicu refleks a. Tangtu, tiap jalma boga éféktif jeung kabuktian resep maranéhanana, cara nungkulan karaton, kusabab karaton ngabalukarkeun unggal jalma mah béda. Simkuring miharep nu geus resorted ka resep ieu pikeun merangan karaton jadi saeutik-gancang.
Baca ogé: naon nu kudu lamun bosen