Cara Nyokot mandi?
mandi kudu dilaksanakeun sahenteuna 1 atanapi 2 kali saminggu. Lamun nyandak mandi, mun bersantai na unwind, éta bakal jadi hadé lamun mandi téh panas atawa haneut. A mandi haneut boga suhu 38 atawa 39 derajat. Candak kudu 10 ka 15 menit. mandi panas kedah gaduh suhu 40 ka 43 derajat. Sakuduna nyandak 5 menit, gumantung kana kaayaan anjeun kaséhatan. Mandi kudu teu dicokot sanggeus hidangan, sahenteuna kudu 2 atanapi 3 jam.
Sateuacan Anjeun nyandak mandi jeung uyah laut, bumbu jeung minyak, perlu keur nyeuseuh eta di pancuran. Lamun nyandak mandi pikeun tujuan kasehatan, caina kedah haneut. Bolu - dilakukeun bahan alam, wol dianggap cleansers alus bast. Sateuacan Anjeun ngawitan rub nu bolu awakna kudu soak sababaraha menit di caina. kulit lajeng steamed, lajeng ka ngawitan dipiceun sél kulit maot jeung cabut pangotor. Alus rub nu bolu kulitna dijieun tina bahan alam. Jeung deui immersed dina cai.
mandi mangpaat ditambah uyah laut. uyah laut bisa ngabantu nulungan nyeri dina otot jeung sendi, ngajadikeun kulit supple tur lemes, tiasa ngabantu ngurangan peradangan.
Pikeun kulit oily mangpaat anu mandi ku dekok St Kang Iwan wort, pepermin, nettle. rose hips jeung kembang chamomile cocog pikeun kulit garing.
Meunang leupas tina insomnia bakal ngabantu mandi ku dekok of sage, mint na oregano.
kulit elastis, kudu ditambahkeun kana ékstrak mandi pinus, aci, infusion tina flakes oat.
The jelas pancuran anu pohara kapaké, éta ngaronjatkeun élastisitas kulit, ngaronjatkeun sirkulasi getih, ngarangsang prosés métabolik dina awak urang. Douches - keur switched ganti, cai panas lajeng tiis. 1 atanapi 2 menit, anu cai panas ieu switched lajeng switched dina keur 3 menit cai tiis. Robah hawa kedah 3 atanapi 4 kali. prosedur dimimitian kalawan cai panas jeung tiis, mun finish.
Ulah langsung direbut kasus sanggeus nyokot mandi. Butuh ngeunaan 30 menit nepi ka istirahat. Diuk quietly dina posisi teu nyaman atanapi ngagolér. Sanggeus mandi, rub muka diri jeung anduk, sarta ditunda minyak aromatik awak, a lotion awakna husus atawa krim ngandung gisi.
Lamun kakurangan tina waktu atawa kaséhatan masalah teu ngidinan Anjeun pikeun nyandak mandi, anjeun tiasa ngaganti eta kalawan pancuran sapopoé. Isuk-isuk, Anjeun kudu mawa hiji jelas atawa pancuran tiis, anu bakal invigorate anjeun. Magrib, ngabantu nulungan kacapean sarta bersantai pancuran panas atawa haneut. Tiis atawa tiis pancuran nu mimitian ku suku, sarta lalaunan ngalih nepi ka cangkeng. Lajeng Tujuan stream tina cai dina leungeun dina dada jeung dina tungtung diganti dina aliran tina balik cai. Nya kitu, dina runtuyan ieu Anjeun kudu mawa pancuran haneut. Prosedur anu mangpaat tur nikmat, Anjeun kudu milih hiji gél pancuran nu cocog pikeun jenis kulit Anjeun.
pancuran henteu ngan Prosedur hygienic, anu mantuan pikeun miceun kokotor, tapi ogé tindakan minangka urut alus. Ngan kudu ngaluyukeun tekanan tina jet cai, teras anjeun bakal meunang hasil tina obat kuat teh. Saatos pancuran, Anjeun kudu rub kulit sareng anduk kasar jeung nerapkeun lotion awak, minyak atawa krim ngandung gisi.
Kumaha leres ngamandian di mandi?
Ngalestarikeun kaséhatan sarta kageulisan awak bakal ngabantu mandi. Mandi bakal nyieun kulit anjeun geulis, bersih, ngagentos kacapean sarta mantuan anjeun leungit beurat, ngaronjatkeun fungsi ginjal, mantuan pikeun ngaleungitkeun racun. Lamun sabulan sakali moal buka mandi, Anjeun bakal ngarasa kawas jalma béda.
Anjeun teu bisa nyandak prosedur mandi pikeun jalma anu miboga: kareseban, nyeri tikoro, flu, lesions kulit radang, epilepsy, TBC paru. Kitu ogé hiperténsi sarta kasakit radang.
Unggal lalaki keur dirina individual nangtukeun Jumlah nelepon di kamar uap, jeung sabaraha menit nu peryogi ngamandian. Tapi éta sasaena mun ngamandian henteu leuwih ti satengah jam. Éta mangpaat nyandak pancuran kamar uap tiis, terjun kolam renang, bersantai di kamar tiis. Téh mangrupa workout alus keur mékanisme thermoregulation na senam pikeun pembuluh darah. Sateuacan uap ka tiis, sareng ngawitan ngumbah kalawan washcloth a. Ieu bakal urut alus jeung cabut kontaminasi. Nyandak mandi rutin ieu bakal ngaronjatkeun daya tahan kana faktor lingkungan ngarugikeun jeung ngabantu ngajaga kaendahan sarta kaséhatan.
kasehatan intim
Urang moal bisa poho ngeunaan kasehatan wewengkon intim. Nyimpen bagian intim bersih awak sarta perawatan meticulous mangrupakeun prerequisite pikeun kaséhatan awéwé. Sahenteuna dua kali sapoé keur nyeuseuh bagian swasta Anjeun. Ku sabab kitu eta leuwih hade ngagunakeun gél husus pikeun kasehatan intim, teu ngairitasi wewengkon sénsitip, moal desiccate aranjeunna jeung nyokot ngurus kulit hipu tina zone nu. gél intim dijual di apotek na di toko. purifikasi salajengna maranéhna ngandung komponén pelindung tur anti radang. Mun euweuh gél pikeun kasehatan intim, anjeun tiasa nganggo orok sabun atanapi pancuran gél. Aya kaayaan nalika mustahil sangkan prosedur kasehatan, contona, dina karéta, teras bisi nu bisa ngabantu kaluar wipes husus pikeun kasehatan pribadi di toko boga pamilih badag tina napkins. Jeung sanajan aranjeunna sarana merenah pikeun kasehatan pribadi, ulah ngaganti aranjeunna caving sapopoé.
Merenah pikeun nganggap hampang dina unggal poé. Aranjeunna ngulang kontur awak, ampir tangible, pageuh dibereskeun dina baju jero nu. Aranjeunna perlu dirobah poéan, atawa maranéhna bisa janten beternak taneuh alus keur kuman. Baju jero kudu dirobah unggal poe, ieu sasaena milih baju tina fabrics alam nu mantuan kulit pikeun ngambekan sarta nyerep Uap ogé.
resep Tradisional pikeun perawatan awak
Podogreem liter susu, ulah dibawa ka kulub, tambah susu cup madu, aduk nepi ka madu bubar. campuran hasilna ieu ditambahkeun kana mandi teh. Pangaruh pangalusna geus diala lamun méméh mandi nyandak 350 gram uyah rupa, campur ogé kalayan 1 gelas nya tina krim jeung rub campuran ieu kana kulit anjeun, mimitian ku toes anjeun sarta angkat. Lajeng bilas handapeun pancuran.
uyah mandi
Disarankeun kasakit awéwé, panyakit sendi, lamun kaleuwihan beurat.
2 liter cai bakal campur 2 atanapi 3 kg uyah méja atawa laut, slurry ngabahekeun kana mandi teh. suhu cai - 33 derajat. Nampa mandi 15 atawa 20 menit. Sanggeus mandi, rub anduk jeung bersantai pikeun 20 menit.
Mandi kalayan sampanye ti béntang pilem Perancis Catherine Deneuve
Lamun mandi panas tuang sagelas sampanye, éta bisa nyegah lumangsungna wrinkles atanapi tumor.
mandi madu
200 gram madu leyur dina cai haneut sarta nambahan 2 tetes minyak atsiri lemon atanapi jeruk. Simkuring nyandak mandi euweuh leuwih ti 10 atawa 15 menit, sarta jalma anu ngabogaan masalah haté, aranjeunna kedah ati.
Refreshing jeung tatu penyembuhan pikeun mandi awak
Tuang kana sagelas mandi di jus samangka jeung ngaleungitkeun ka meunang nyiksikan samangka jeung kulit anu. Ieu miboga éfék alus dina kulit.
Refreshing jeung toning mandi
Sampurna refreshes, nada, relieves kacapean mandi infusion of pepermin.
Grind 3 atanapi 5 tabel spoons mint, nempatkeun éta dina kantong gauze, sarta ngagantung dina ketok pikeun ngalir ngaliwatan cai panas. Atawa nyieun tincture a, nyokot 5 tabel spoons na mint brew 1 liter cai ngagolak, ninggalkeun pikeun satengah jam. Lajeng solokan jeung volem dina mandi.
mandi cau
Sanggeus mandi kulit lemes sarta mulus salaku orok urang. Candak 1 kg pisang, rub aranjeunna kalayan 2 sendok minyak kosmetik atawa minyak zaitun, sarta nambahan ka cai pikeun mandi. Simkuring nyandak mandi sanggeus pancuran, nalika kulit anu cleansed tina kokotor, sebum, kesang, bari gizi anu diserep ogé. Tur upami kulit geus diberesihan, gizi kirang kaserep, minyak bakal jadi dina polusi pilem beuki euweuh pangaruh kahontal. Éta hadé nyieun mandi sanggeus mandi, nalika kabeh liang nu muka.
mandi rejuvenating
Sprinkle dina panci 1 cup daun garing tina kesemek. Eusian 1 liter cai, ditunda panas low ngagolak, mawa ka kulub dina. Keukeuh 30 menit, mangka volem mandi. Ngadopsi prosedur 15 nepi ka 20 menit unggal poé salila sabulan. Saacanna mandi nyandak pancuran a jeung rub bolu teuas, sanggeus mandi teu bilas, pat awak ngan anduk.
Mandi kalayan dermatitis na abrasions pikeun kulit masalah
Eusian 5 sendok ditumbuk twigs, daun jeung kuncup of blackcurrant hiji liter cai. Kulub pikeun 10 menit, lajeng solokan jeung volem dina mandi.
Mandi méré kulit a hue emas geulis
Candak 1 séndok tina oregano, 5 sendok daun nettle sarta batang suksesi, 3 séndok chamomile, 2 sendok jukut creeping thyme, 2 sendok daun currant hideung. Eusian 2 liter cai pindang keur 30 menit, solokan nu mandi na ngabahekeun.
Mandi kalayan raspberries
Eusian mandi cai haneut, nambahan 1 liter susu na 1 kg mashed raspberries. Prosedur pikaresepeun lasts 15 nepi ka 20 menit. Bilas handapeun pancuran kmu pat awak kalayan anduk.
Anggur mandi, anti vascular bolong on kulit
Eusian mandi tina hawa cai haneut tina 36 derajat, lungsur di tank 50 gram, prewashed daun anggur jeung ngagolér dina bak 10, atawa 15 menit. Ngulang prosedur ieu 3 atanapi 5 bulan, dua kali saminggu.
Ieu tips praktis bakal nulungan urang miara kulit awak. Ngurus diri, ngurus kulit Anjeun, awak, sarta anjeun bakal salawasna kasampak well-groomed sarta éndah.