Loba urang geus ngadéngé nasehat ti ngarojong tina diet sehat sarta gizi, nu isuk-isuk maneh kudu ngahakan oatmeal. Anjeun kudu nyaho yén oats ngandung loba karbohidrat, tapi sipatna sumber alus énergi pikeun manusa.
oatmeal Kumaha mangpaat?
Mangpaat oatmeal éta karbohidrat méré rasa cheerfulness. Dina oatmeal loba elemen renik sarta vitamin, aranjeunna normalize métabolisme. Pikeun jalma anu kaleuwihan beurat, anu gaduh masalah sareng saluran cerna, maranehna mangpaat oatmeal rada noticeably. Protéin jeung nambahanana serat teu gajih awakna, tur jaringan otot. Vitamin B mantuan pikeun normalize prosés nyerna dahareun. Mun saha dermatitis atawa alergi, dokter nganjurkeun dahar oatmeal.
Oatmeal ngaapresiasi kanyataan yén maranéhanana ngandung lésitin, fosfor, kalsium, vitamin B, mineral, lemak sarta protéin. The flakes ngandung 14.4% protéin, 66,5% karbohidrat, 6,8% lemak. masakan pisan mangpaat dijieun tina oats barudak jeung barudak heubeul. oatmeal Young mantuan tetep kulit ngora jeung séhat. Oatmeal diet pohara populér, hal ieu ngamungkinkeun anjeun leungit beurat, tanpa ngabalukarkeun ngarugikeun ka awak.
Dokter jeung healers tradisional nyarankeun aranjeunna salaku ubar sarta salaku dahareun ngeunah. Oats, mantuan dina pengobatan éksim, pikeun komplikasi burih, kasakit dada, pengobatan tikoro. Oats restores awak sanggeus geringna, lowers kolesterol.
Lésitin dikandung dina flakes oat, éta penting pisan pikeun sistim saraf. Oats ngabantuan ngalawan kabebeng, normalizes aktivitas peujit badag, nyaéta sumber serat dietary. Ieu ngurangan résiko serangan jantung sarta panyakit jantung, invigorating awak, sarta normalizes aktivitas kelenjar tiroid. dahareun alus teuing pikeun pasén, stabilizes gula getih. Anjeun bisa ningali ka dietitian atawa nyieun menu Anjeun sorangan. Oatmeal masak masakan béda - casseroles amis jeung gurih, soups, cereals, pastries. Barudak saukur butuh hidangan ieu, ti hiji umur dini.
flakes Oat aya mangpaat, produk ieu boga ampir euweuh contraindications, sarta dina jangka waktu urang aya kingkilaban a. Tuang oatmeal. Sarta alus tuah!