Inget yen di kolam renang anak leutik "real" moal nyandak. Na jero nyaeta "teu aya dina taktak nu" na eta damel moal aya rasa. Éta hadé pikeun ngamimitian kawas di kolam renang di TK atawa di klinik éta. Aya keur Kids nyadiakeun leutik "kodok", sarta Vodicka mah béda ti nu di pools pikeun swimmers heubeul. Anu ngojay pikeun barudak: olah raga jeung kaséhatan sarta bakal dibahas dihandap.
Renang téh bisa ngabenerkeun karya ampir kabéh organ sarta Sistem awak anak urang. Ieu mangrupa hartosna idéal hardening tur ngembangkeun fisik. Dina awak manusa leungiteun cai nyaeta 30 kali leuwih panas batan hawa. Ieu jenis "vaksinasi" ngalawan SARS. Ngojay ngaronjatkeun métabolisme, épék mangpaat dina sistim saraf, kareta sistem engapan sarta cardiovascular, strengthens otot jeung ligamén, ngabentuk sikep bener. Kids ngawitan tumuwuh gancang sarta mangtaun beurat. Sarta sakabeh sabab piring tina bubur, nu saméméhna maranéhna katingali kalawan geuleuh, sanggeus kolam renang kids tuang "dina salah sahiji diuk." babies sapertos diajar ngobrol gancang. Sanajan kitu, ucapan maranéhanana leuwih koheren jeung bermakna. Dina akting dina pools klinik mindeng nyandak kids ka umur tilu bulan. Mun orok URANG SUNDA, maranéhna diajar ngojay individual di trays husus. Kids kalawan bulan umur geus cukup gampang pikeun ngalaksanakeun sagala perlakuan cai. Ku Sistim diadaptasi jeung engapan, sarta gerak. Sadaya métode rehabilitasi anu dumasar kana kanyataan yén dokter tumut kana akun pangabisa anak urang nyandak perlakuan cai salaku unsur pituin maranéhanana. Pikeun sakabéh barudak caina - ieu faktor positif. Cai tindakan comprehensively. Di tempat munggaran, éta soothes. Ieu mangrupakeun jenis urut. Tapi lamun dina dasar klinik biasana aub barudak anu boga panyakit naon, di TK aya kasempetan pikeun ngojay anak nanaon. Iwal, tangtosna, di kebon kaasup hiji kolam renang. Tur upami teu - henteu masalah. Kalibet jeung anak di imah. Ngojay orok jas baku mandi. Tapi apal - ka medali Olimpiade anjeun masih dzat sabaraha jauh. Ku kituna ulah coba nyieun ngojay badag sarta ngan hayu "pobultyhatsya" dina senang jeung lingkunganana akuatik lucu. Pamer crumbs gerak ngojay dasar, nyandak salah sahiji eta sarta maénkeun sababaraha cai. Anjeunna bakal delighted, sarta caina bakal mawa kauntungan undoubted.
Nyiapkeun kolam renang teh!
Ulah nganggap yen sakali guligah Anjeun knocked genep, eta bakal mimiti nalukkeun ka puncak Olimpiade. ngojay rekreasi, anjeun ngan nuluykeun. Atawa ngamimitian. Tapi di kolam renang "sawawa" dina pinjaman. Di dieu ngojay pikeun barudak - teu ngan hiji pobarahtatsya kasempetan, tur dina hidayah ti palatih pikeun master di sains munggaran nyusahkeun ka eta. Dina sababaraha bulan, karung hanjelu anjeun bakal pasti cicing dina caina, sarta malah noél leungeun jeung suku leres. Tapi sadayana gumantung kana abilities jeung kahayang anak individu. Salah nya sieun lain - henteu. Apel - Bodas keusikan matures antonovka saméméhna - engké. Unggal anak learns laun.
Sacara umum, ngojay - teu utamina mangrupa olahraga atawa kaséhatan, sarta kreativitas. Dina cai, Anjeun tiasa ngalakukeun naon rék - flips, twists na robah warna ka warna. Lalaki biasa dina taneuh moal. Sarta dina cai bisa nyieun sorangan. awak jadi fléksibel tur malleable. Saatos ngojay - eta henteu ngan hardening. Di dieu, kabeh organ nu digawé. Ngawangun koordinasi gerakan. Babarengan sagala pamikiran karya ieu, persépsi kabentuk. Naon palatih ngomong, anak grasps, weruh kumaha carana ngadamel sarta mawa. Pangaruh gede ngojay dina Sistim musculoskeletal. anak anu pemanasan nepi, tur saatos bagian haneut-up tina caina geus warmed up. Lamun hiji jalma aya dina hiji posisi orientasi tegak, sadaya organ internal ditumbuk ngalawan unggal lianna. Horizontal - kabeh organ sésana hiji. Dibebaskeun jantung, sistem rangka, tulang tonggong - pikeun aranjeunna taya tekanan. Nalika ngojay teh ngabebaskeun sadaya organ, ngaleungitkeun spazmatika. Ku kituna mindeng datang nu ngojay pools cores.
Conquerors unsur cai
Ku tujuh puluh dalapan taun umur anjeun jeung anak anjeun dipikaresep bakal nangtukeun lamun rék ngan ngojay keur senang atawa "nalukkeun gempungan teh." Mun pilihan anjeun dieureunkeun dina mimitina, lajeng ngan neruskeun migunakeun kolam renang. Tapi lamun anak anjeun dipelak nepi siap tarung pikeun katuhu bisa disebut pangalusna di olahraga - balik pikeun eta. Dina umur ieu, geus ngalakukeun dina sakola di cagar Olimpiade.
Ngojay keur budak jadi olahraga atawa kaséhatan téh salah sahiji jenis pang populerna. Eta teu merlukeun anjeun ngahasilkeun béa sakumaha, contona, olahraga kayaning ténis atanapi hoki. Ngojay teu imply sagala pamakéan téknologi. Swimmers bersaing dina speed, overcoming lingkungan akuatik na make jeung ukur awak anjeun.
Naon teu olahraga diving?
Olahraga - mangrupakeun disiplin, hiji rezim ketat, nu bakal mangaruhan duanana di sakola na di imah. Teu kawas olahraga sejen, ngojay teu beban beurat dina mendi. Pikeun anak jadi salah sahiji cagar Olimpiade nagara, anjeunna kedah janten berbakat. Dina kayaan ieu, olahraga teu béda ti menyanyi, menari na gambar. Ka sadaya kudu bisa. Komo lamun eta lulus pelatihan awal, nu lasts dua taun, ieu henteu hartosna yén anjeunna baris dasi hirupna jeung olahraga cai. Anjeunna kedah sehat. Ieu beban beurat. Utamana salaku, sajaba overcoming nu jarak vast dina caina, barudak keur dina taneuh. Na yén latihan kakuatan - sareng bar , dina gim, jumping. Olahraga diving ieu contraindicated keur barudak jeung panyakit jantung sarta gagal ginjal. Mun anak henteu boga eyesight pohara alus - nepi ka wates nu tangtu diidinan ngojay. Visi teu impaired. Utamana dina sakola olahraga salawasna ngawas kaayaan kaséhatan barudak. Henteu hiji geringna keur swimmers - datar. Lamun aya malah jenis pisan mangpaat tina raga. Salah bending kaka méré swimmer, sanajan hiji kaunggulan leuwih jalma anu ngalakukeun eta katuhu. Sanggeus eureun fungsi fins. Diantara hal séjén, anak kudu cocog pikeun data anthropometric. Tapi ieu ditangtukeun ku para ahli. Panjangna, kayaning sisi atawa suku, maranéhna langsung ningali lamun hiji béntang anyar bakal caang di sakola maranéhanana. Tapi hal pangpentingna pikeun swimmer a - nu cinta caina. Mun ngojay janten beungbeurat onerous pikeun anak - ulah keukeuh. Manéhna sorangan geus mutuskeun kumaha manéhna diaku, sarta yén - euweuh. Teu dulur bakal hoyong ngajaga latihan 6 poé dua kali sapoé. Latihan mimiti ngawengku latihan fisik umum - ngajalankeun, jumping, Dojang. Di darat diayakeun ras relay jeung kaulinan. Dina caina, lolobana barudak dipake dina tehnik ngojay. latihan ieu, palaksanaan unsur ngojay, nyekel ras relay jeung kaulinan.
Salila dua taun latihan mimiti swimmers ngora kudu ngawasaan ka opat jenis utama navigasi:
1. KROL (gaya bébas). Ieu teh gaya ngojay panggancangna. Sakumaha aturan, swimmers ngora kahiji pikeun neuleuman ngaranna. Anjeunna - paling alam sarta gampang pikeun neuleuman.
2. ngorondang on deui. Jalma bébas tahan dina caina, moal hésé ngawasaan gaya ieu ngojay.
3. Kuningan. Paling sering, metoda ieu bisa ditempo ngojay dina katresna. Anjeunna pisan tenang jeung diukur. Ku jalan kitu, dina cai diving ampir sagemblengna diwangun tina gerakan crotch.
4. Kukupu - gaya sailing paling geulis tur kuat. Diajar teu jadi basajan, kukupu merlukeun préparasi fisik alus sarta workout panjang.
Salila dua taun latihan mimiti atlet nu kedah teu ukur acquire kaahlian navigasi, tapi ogé pikeun mutuskeun anjeunna hayang neruskeun latihan. Antukna, sarta peringkat pelatih ngartos naha ti swimmer kawentar na bakal tumuwuh. Barudak saha, keur sabagian parameter teu cocog dina grup olahraga, teu deducted. Aranjeunna didorong ka buka grup bayar, dimana guru dianggo sareng maranehna. Tapi ieu téh pikeun anjeun.
Grup dina olahraga sakola téh lolobana direkrut dina bulan Séptember. Tapi lamun keur alesan naon nu datangna dina mangsa, Anjeun salah henteu bakal kufur. Grab bantuan dawam ti therapist yén anak tiasa balik ngojay. Tur upami Anjeun salah mutuskeun balik ngojay pikeun barudak - olahraga sarta kaséhatan bakal disadiakeun ka anjeun!