Atawa jalma anu gaduh seueur taun palanggaran rezim alam ti jam biologis ... leungit. tips urang alus keur isuk hudang-up pikeun mantuan Anjeun diajar pisan.
Batur Éta sanggeus 30, batur di 50 dimimitian yen umur lamun sadayana wengi angon isuk-isuk, kasampak kawas anjeun nepi di minum isuk jeung roko. Dina sagala hal, nu peryogi kauninga daptar ukuran darurat (tapi ngan alam!) Ka ngahemat gambar salaku sakabeh na individu hususna.
Cleansing kulit ti jero
Teu lila sanggeus bangun anjeun biasana inuman kopi? Ngaganti eta kalawan limun: Tuang nyiksikan lemon atanapi jeruk sagelas cai panas. Nalika rada tiis, inuman.
kunaon
jus jeruk jeung cai haneut sangkan pencernaan gawé jeung sirkulatoris sistem, hartina dikumbah jauh kalayan bruising kulit Anjeun. Ngamangpaatkeun nasihat alus urang keur awakening isuk.
naséhat alternatif
Kalawan ngaronjat tea kaasaman inuman isuk kalawan mint.
Handap tas na kalangan handapeun panon. Ngajalankeun di tempat, atawa sababaraha Dojang ogé ngajalankeun up tangga (lamun boga salah) pikeun sakabeh, ngan 5 menit meunang leupas tina bareuh di wewengkon panon. Lamun overslept jeung nu kasep, ulah maranéh ngalalaworakeun kana eta: manteng otot bari brushing huntu anjeun sarta nyisiran bulu Anjeun. Dipiceun bunderan poék handapeun panon jeung kulit lemes, anjeun tiasa nganggo lima menit neken soaked dua karung tea (bisa dipaké tiasa seger). Kafein ngaluarkeun cairan kaleuwihan, tannin leupas tina ancur.
alternatip
Roller gél sabudeureun panon siri "Beauty Diet" ku GARNIER kalawan kafein (video ngaronjatkeun éfék drainase).
Toning hydrogel 24 jam Aqualia effect VICHY ngurangan bareuh jeung busung lapar di eyelids, smoothes wrinkles deet (garis dehidrasi).
Sérum kontur Panon ngalawan bunderan poék jeung bareuh DARPHIN kalawan péptida, extracts of passionflower jeung mawar.
cai floral organik tina cornflower nimba SANOFLORE.
Coba tips:
Corrector of wrinkles sabudeureun panon Active Jeung LA Roche-POSAY.
Wrinkle instan Corrector OLAY Regenerist sadayana komo wrinkles deepest anu visually ngurangan di 30 detik, beungeut ditingali kulit anu disimpen, sarta pangaruh lasts keur sakabeh poé. nasihat urang alus keur isuk anjeun hudang-up, anjeun bisa ngungkaban geulis tur jadi salawasna cageur.
Merangsang sakabeh badan
Di suku tina loba tuntung saraf sarta titik akupungtur nu ends nu lulus méridian leuwih awak mun organ béda. Gampang suku urut isuk-isuk bakal ngakibatkeun nada sakabeh awak, ngecas accu Anjeun. Leumpang di isuk betah di sendal urut atawa roll najong bal ténis. Anjeun tiasa make husus urut roller kai. Nyandak pancuran a, rub kaki Anjeun sareng hiji batu pumice atawa sikat husus. Anjeun oge bisa make scrub a.
nyeuseuh kaluar racun
Bari urang bobo, awak urang jalan. Dina sababaraha hal, eta eliminates racun, lolobana - ngaliwatan kulit. Isuk-isuk maranéhna kudu bisa dikumbah off jeung cai haneut. Paké gels pancuran jeung shampoos kalawan minyak atsiri atanapi extracts jeruk. Sajaba cleansing kulit, bakal meunang sidang aromatherapy invigorating. Rengse prosedur pancuran tiis: tilu siklus cai panas sarta tiis (bédana hawa mimiti teu kudu ngaleuwihan 10 derajat).
nyobaan
1. Pancuran Moisturizing gél "Mandarin" ku Freeman.
2. Energy cocktail pikeun awak jeung minyak tangkal teh, pajeulit jeruk jeung sari tina sage Paul Mitchell.
3. Hand Sabun jeung Awak "Citrus na Tea Héjo" CND.
4. jiwa Toning gél FA "tea bodas sarta awi."
5. Maksadna kanggo jiwa kalayan minyak zaitun jeung jeruk ti subur.
6. A refreshing pancuran gél Oriflame "Jeruk Nipis jeung Jahé".
nambahkeun énergi
Exfoliate kulit tina lapisan luhur sél maot moal ukur softens kulit, tapi ogé ngarangsang aliran énérgi. Sateuacan Anjeun nyandak pancuran a, rub enteng sakabeh awak (ti periphery kana jantung) ku sikat garing dina cecekelan lila (darajat tekanan - teuing kawas cukur). Eta ngarangsang sirkulasi getih na ngocor limfa. Dina dua minggu, ngalakonan prosedur kieu unggal isuk, lajeng - saminggu sakali.
Dina poé nalika anjeun teu ngagunakeun sikat urut garing, nyiapkeun scrub sorangan kalawan minyak atsiri resép cosmetologist.
1/2 Art. gula coklat
1/2 Art. oats taneuh atanapi oatmeal
1 sdm. minyak zaitun
5 TSP kapur atawa lemon jus (atawa sababaraha tetes minyak atsiri tina buah jeruk).
Catechins - rojongan alam on jalan mun idéal nu!
Hadiah alam anu sajajalan ... Ieu nyadiakeun kami kalayan sagala vitamin perlu sarta mineral anu ngamungkinkeun ngurus moal ukur ngeunaan well-mahluk, tapi ogé kaéndahan.
Inget sabaraha aya anu kabuktian keur abad cara miara kulit Anjeun tur bulu! Muhun, éta sarta nyokot ngurus angka alatan "helpers alam" bisa ogé janten leuwih pikaresepeun jeung gampang.
Kiwari, hiji angka beuki awéwé anu opting pikeun cara alam pikeun mulasara ujud nu bisa ngahontal hasil nu dipikahoyong tanpa usaha tambahan. Mun nempo ieu deukeut jeung anjeun, lajeng nengetan nasehat ti gizi, tawaran nu rutin ngawengku di pangan menu maranéhna beunghar antioksidan catechins. Eta geus ngadegkeun éta zat ieu aktip sabalikna tina peta radikal bébas, nulungan pikeun ngajaga kasaimbangan cageur dina awak. Tapi ieu téh kahayang urang kudu!
sumber dipikawanoh tina catechins - bungbuahan jeung berries, kayaning apel, hideung currants, prunes, kismis na strawberries. Tapi maranéhna ogé boga saingan kuat - green tea, daun nu aya hususna beunghar catechins. Leuwih ti éta, inuman ieu mangrupa, sugan, moal mung euyeub, tapi oge sumber alam paling diaksés tina catechins, sabab urang teu bisa salawasna meunang berries seger atawa buah, sarta green tea nyaeta sadia sagala taun panjang, sarta nahan sipat anak.
Numutkeun studi anu dilakukeun di Asia, konsumsi nu biasa tea héjo mantuan nyepetkeun métabolisme jeung ningkatkeun pengeluaran énergi. Ku kituna unggal waktu, preferring inuman tea héjo séjénna, Anjeun teu bisa ukur sampurna quench haus, tapi ogé nyieun hiji hambalan nuju sosok ideal.