eusi
Naha teu boga kakuatan jeung teu hayang ngalakukeun nanaon? kurangna kronis sare exhausted fisik, sabab nu teuas, panjang tur teuas digawé stress emosi bosen tina dawam aktivitas monoton Kakandungan depresi Kumaha lamun merhatikeun ngeunaan kalemahan umum tina Pél kontrol sindrom kacapean kronis inféksi viral Incipient inféksi viral fungsi Anemia ngurangan tiroid kronis (hypothyroidism), diabetes mellitus tuberkulosisNaha teu boga kakuatan jeung teu hayang ngalakukeun nanaon?
kelemahan umum - teh kaayaan nyeri paling umum anu lumangsung leuwih sering ti pusing. panggih na - urang teu boga kakuatan pikeun kahirupan normal. Dina sél urang terus combusted kalawan gizi oksigén jeung énergi anu dihasilkeun ieu spent ka dinya, hirup jeung gawe, ngarasa jeung ka bogoh, pikeun miara panas awak jeung kaséhatan malikkeun. Lamun urang teu boga énérgi cukup, urang gancang ban of, kahiji, saraf jeung jengkel ( "naon anu lumangsung?"), Terus digolongkeun kana kaayaan karaton, hal kawas Budha "euweuh parasaan tur euweuh kahayang". Kuring teu hayang nanaon. Ieu teuas fokus, ngumpulkeun sarta Ajip Rosidi. Période kelemahan serangan misalna, anu suku masihan jalan. Metot ngagolér teu mindahkeun. Kadang-kadang sirah ieu spinning saeutik tur euweuh napsu. Ngarasa unwell na naon salah - hese dirumuskeun. Anjeun ngomong: "Kuring kumaha bae teu di sorangan." Alesan pikeun deficit énergi loba. Na anggap we paling has tur bakal ajakan anjeun nalika perlu urgently ngajalankeun ... euweuh, ngajalankeun teu bener dianggo, rada - nepi ngorondang atanapi trudge ka dokter.
kurangna kronis sare
Upami Anjeun gaduh sababaraha peuting saminggu, bobo kurang leuwih tujuh jam, getih laun ngumpulkeun zat anu ngakibatkeun kacapean. cadangan énérgi teu replenished. Jeung anjeun sono nya. Naon dokter Britania manggihan yén sapeuting sare lila, pikeun ngaleungitkeun kurangna mingguan atawa bulanan tina sare, saeutik. Eta anu diperlukeun pikeun ngimbangan sakabéh deficit di Jumlah jam. Gleaning pukul lima - perlu dospat lima, atawa kalemahan tetep. saré daytime téh bisa ngaganti ngan peuting mun anjeun bobo di kamar poék: dina poék dina uteuk, melatonin dihasilkeun dina muatan tina malikkeun cadangan énérgi awak. Jeung pembaharuan sarta pamutahiran.
Exhausted fisik, sabab nu teuas, panjang tur teuas kerja
jobs gawena devour sadayana cadangan tur ngaruksak kasaimbangan hormonal, anu tanggung jawab ngahasilkeun énérgi dina tingkat sélulér.
Naon anu kudu dipigawé
Beristirahat keur lila. Pikeun balik kasaimbangan ka normal: ngajalanan perlakuan spa, urut atawa akupungtur, nyandak pangobatan nu nambahan energi awak - nu koénzim Q, vitamin B Sababaraha pitulung kompléx gotukoloy atanapi Ginkgo Biloba, Eleutherococcus dosis leutik. Sedengkeun pikeun aranjeunna eta perlu konsultasi jeung dokter kulawarga, saprak obat ieu bener aktif.
setrés emosi
Nuhun batur kacida ngalaman miara keur dulur gering, cerai? Galur emosi pikaresepeun nu leuwih kurun waktu berkepanjangan kalemahan, karaton jeung discouragement kadang ngabalukarkeun gering serius. Sarta kami pernah nyaho kumaha tempat dina awak urang bakal lemah, sarta naon deui baris nyerah sistem munggaran - naha mendi gagal, atawa borok burih kabentuk. Yén éta téh perlu nyandak konflik éta ngeureunkeun abruptly na irrevocably sagala cara sanajan eta bakal ngabalukarkeun masalah anyar, maranéhna ngakibatkeun réaksi béda, tur moal "ngéléhkeun on sabar".
Capé tina aktivitas monoton dawam
Ieu immerses kami di depresi monotony na. Simkuring teu pisan lemah sakumaha satengah Sukatani, apathetic sarta dipeungpeuk. kaayaan ieu téh has pikeun jalma nu dianggo tanpa cuti.
Naon anu kudu dipigawé
Urang mikir yén perlu ngagolér na bobo. Kanyataanna, urang perlu aliran énérgi ti luar: gaya anu gaining ojah jeung tayangan anyar. Kaluaran ngalakonan keur leumpang di sabudeureun kota atawa di padesaan, dina leumpang, ku sapédah, on rollers, ninggalkeun sababaraha dinten wae, di imah tamu nagara.
reuneuh
Kelemahan sarta pusing seueul némbongan saméméhna isuk-isuk. Kadangkala ibu hamil teu boga seueul wae, tapi tortures pikareueuseun kelemahan - ranjang isuk-isuk teu meunang nepi.
Naon anu kudu dipigawé
Tingali dina kalénder anjeun, dina waktu reureuh tina kareseban mésér dina test gancang toko ubar pariksa. Anjeun pernah nyaho kumaha ... Jeung pamakéan kondom na contraceptives hormonal sarta umur "39 pikeun" teu méré panangtayungan mutlak ngalawan kakandungan teu dihoyongkeun.
rarasaan kateken
Ngeunaan eta, urang pikir paling sering di kalemahan, anguish sarta kurangna kahayang. Eta mawa handap sagala kalemahan feminin nya. Sok we, jeung dokter individual, merenah disebut aneh malaise depresi sarta nulis resep Pél, leveling haté. Tapi dina kanyataanana, éta kapanggih depresi henteu lumangsung pisan sering.
Naon anu kudu dipigawé
dokter Explanatory nangtukeun jenis panyakitna depresi ku pangaluaran, dina conto panungtungan, nalika kabeh lain nampik. Ku kituna ulah rurusuhan ka dibewarakeun sadayana yén "lemah ti depresi". Baca artikel on.
Kumaha lamun merhatikeun ngeunaan kalemahan umum
Salila 14 poé diwenangkeun nungkulan kalemahan sorangan. Mun anjeun teu ngarasa leuwih alus dina 14 dinten - buka dokter kulawarga. Lamun, sajaba kalemahan, aya kénéh sabagian gejala - pusing parna, seueul, nyeri sirah, baruntus kulit, muriang, batuk - buka dokter. Rujukan pikeun count getih pinuh, kaasup gula. Arah hiji X-ray tina bayah. Rujukan pikeun ultrasound - sagala rupa nu aya mungkin sarta yén dokter nu ngemutan luyu. Consultations of spesialis - a neurologist, endocrinologist, dokter nu ahli ngeunaan kandungan, hematologist (dokter pikeun kasakit getih), hiji immunologist (poéna kalayan masalah sareng kekebalan), psikiater (Ngaruwat depresi).
Sagala ubar - ti Analgin kana antibiotik - bisa ngabalukarkeun kelemahan mangsa panarimaan, sakumaha ditulis di annotations ka narkoba. Lamun urang cicing hiji hirup anu urang teu resep, urang bisa ngarasakeun kacapean sarta sering kalemahan, sakumaha sakabeh pasukan awak anu dimaksudkeun sangkan urang hirup salaku urang teu hayang.
sindrom kacapean kronis
Dina CFS munggaran ieu dijelaskeun dina 1984 ku dokter Amérika Paul Cheney. Anjeunna sering diperlakukeun anu ngancik ka anjeunna pikeun pitulung vacationers bersantai ku danau, sarta ngawartoskeun masarakat médis ngeunaan 200 kasus, nu némbongkeun kacapean konstan. Kusabab diagnosis "sindrom kacapean kronis" - a pretext pikeun neraskeun sengketa médis. Sababaraha yakin yén teu kasakit tapi bisa ngadaur mulangkeunana baé ka saha éta dipikabutuh pikeun lila na pakansi pinuh kahayang. Batur ngajawab yén alesan nu aktivasina tina virus, parasit terus dina awak urang, kayaning Epstein - virus Barr. Sanajan kitu, aranjeunna moal bisa ngajelaskeun naha ukur sababaraha individu, virus ieu ngakibatkeun kacapean pengkuh, stubbornly nampik pikeun ngubaran jeung tetep datang deui. Masih batur yakin yén alesan nu teu saimbangna mineral jeung elemen renik, éta hasil karya intensif. Nalika CFS sésana, vitamin, urut jeung prosedur umum lianna nyadiakeun relief samentara. Tapi teu cageur panyakit lengkep. Hiji-hijina jalan meunang leupas tina sindrom kacapean kronis - a tampikan lengkep gawé saméméhna sarta transisi ka sejen, cukup sarta gampang. Sugan, ku kituna, awak ngan saukur nunjukeun urang yén éta téh perlu ngalambatkeun turun sarta ngabalukarkeun hiji kahirupan béda.
Pél kontrol kalahiran
Aranjeunna ngaganggu hormon urang, sarta bisa ngabalukarkeun depresi sarta depresi sakumaha saméméh kareseban.
Buka dokter nu ahli ngeunaan kandungan teh
Tur ngawartosan ngeunaan parasaan anjeun. dokter moal milih anjeun lain hartina kontrasépsi. Desirable - henteu patali jeung hormon.
Dimimitian inféksi viral
awak teu nyaho naha anjeunna jadi gering, atawa ngajaga diri tina virus nu. Anjeunna behaves kawas komputer nu dibuka loba teuing program: ngajalankeun lalaunan jeung lancar. Dina hal ieu, meureun nu saeutik nyeri jeung nyeri tikoro sendi na deui. Pilihan anu dahar és krim atawa buka mandi - lajeng, ti ngocok-up, atawa anjeun meunang gering, atawa cageur, sarta kelemahan kaharti atawa ngahurungkeun kana ISPA, atawa eureun bothering anjeun. Anjeun tiasa nyandak vitamin C: data utiliti na anu kontradiktif, tapi hiji burst énergi manehna mere moal ragu - nu ngahiji kabeh élmuwan. Dosis - ti 0,5 nepi 1 g per poé salila saminggu. Ieu henteu dipikawanoh naha kitu "predynfektsionnuyu" kelemahan nyokot aspirin biasa - hijina nyandak eta sanggeus tepung hiji, ku kituna teu ngairitasi burih. Aya kamungkinan yen eta moal ukur masihan kakuatan, tapi ogé nyegah ngembangkeun umum tiis atawa flu.
inféksi viral kronis
awak urang anu terus dicicingan ku loba virus, lolobana milik grup herpes. virus ieu kapanggih dina 90% ti populasi. Lalaki draws ti cohabitation sareng maranehna hiji kaunggulan hébat: aranjeunna nyadiakeun kami kalawan cross-kekebalan, nu ngajaga urang ti inféksi lianna, jauh leuwih bahaya. sistim imun urang ngatur jumlah na aktivitas maranéhanana "sorangan" virus, aranjeunna teu ngakibatkeun urang cilaka. Kadang-kadang sistim imun kami weakens, lajeng virus roommates anu kaluar kontrol nya, nu diaktipkeun, rongkah kalikeun sarta ngabalukarkeun gering sarta panyakit nagara, contona, Epstein - virus Barr nyaéta anu ngabalukarkeun mononucleosis tepa, kawas tikoro nyeri, atawa kalemahan umum berkepanjangan na " kanyahoan "ailments. Alatan spasms otot sarta dirobah vertebrae bisa pegat suplai getih uteuk. Dina hal ieu, kelemahan éta gulungan serangan pas langkung kapal téh narrowed, sarta mindeng dipatalikeun jeung parobahan posisi sirah.
Naon anu kudu dipigawé
Teu ngarobah sirah sarta lifts up gado na ka kasampak di langit starry. Mawa sirah anjeun gently ka neurologist keur ujian vertebrae jeung uteuk kapal. dokter moal nulis resep nginum obat, jeung sagalana mana. test getih sarta evaluate jumlah antibodi pikeun jenis virus ieu. Nalika antibodi diaktipkeun dina getih bakal pisan. Éta sasaena keur ngalaksanakeun survéy immunological sarta manggihan jenis kekebalan ruksak. dokter lajeng nangtukeun perlakuan individu keur meunangkeun deui kadali sistim imun ngeunaan virus jeung ngurangan jumlah virus dina getih. Kadé pikeun nangtukeun naha sistim imun geus gagal - naha stress kronis nu keur ngalepatkeun, atawa comorbidities, sarta ngaleungitkeun cukang lantaranana.
anémia
Nyaeta nami generik kasakit nu getih mawa saeutik oksigén. Anémia ieu mindeng dikaitkeun jeung kakurangan beusi sarta vitamin B12. Mun urang teu boga cukup beusi, hémoglobin ieu lajeng dihasilkeun kualitas goréng jeung bisa tahan oksigén. Ti kurangna beusi mangaruhan awéwé anu tahan diet pisan kaku. Kakurangan vitamin B12 umum di vegans - Vitamin B12 téh dipikabutuh pikeun sintésis hémoglobin, datang ka kami jeung diet daging, lauk, susu sarta endog. Abandoning aranjeunna mindeng ngabalukarkeun anémia. Malabsorption dina saluran pencernaan vitamin Bi2 na beusi - réaksi husus tina sababaraha urang dina stress panjang. Saeutik beusi dina getih, moal cukup vitamin B12? Tuang daging, utamina sapi jeung kalkun, ati, kéju, sarta endog. Jeung poho ngeunaan "beusi kaluar tina apel": di tutuwuhan vitamin B12 henteu lumangsung, sarta beusi aya dina wangun anu geus boro diserep ku awak. Nu alus keur ngaronjatkeun cereals hémoglobin orok na mixes, sakumaha ka aranjeunna hususna kapaké pikeun zat getih ditambahkeun. Mun anjeun anu vegetarian ketat, meuli sarapan cereals sarta pangan ngarupakeun pertahanan jeung vitamin sarta beusi. Vitamin B12 ngahasilkeun tea jeung supa kefir. Kituna, inuman anu pohara kapaké pikeun sarerea, hususna keur jalma anu miboga stress worsening diitung getih.
fungsi tiroid ngurangan (hypothyroidism)
Kelenjar tiroid mangrupa jawab laju métabolik, jeung panurunan dina aktivitas na miheulaan kanyataan yén sakabéh prosés métabolik ogé pamikiran, dicerna sarta ngamen haté - slowing handap. Kalemahan di hypothyroidism dibiruyungan gain beurat gratuitous na impairment memori.
Naon anu kudu dipigawé
Buka dokter-endocrinologist. Anjeunna bakal nunjuk survéy hiji terus ucapkeun inuman éta.
diabetes mellitus
Mindeng kelemahan parna teh tanda mimiti diabetes. Dina diabetes, glukosa, sumber énergi utama, teu tembus kana sél na accumulates dina getih. Ngeunaan salaku anu ngabalukarkeun kelemahan éta bisa heran lamun batur ti kolotna Anjeun kakurangan tina panyakit ieu.
Naon anu kudu dipigawé
Lamun datang nepi ka gagasan ieu - geura eureun dahar gula, manisan jeung roti bodas. Sarta ngirimkeun ka nyumbang getih keur gula - isuk-isuk, dina hiji burih kosong.
tuberkulosis
probabilitas nyaeta low, tapi, Tapi, teu kudu neglected. Hal ieu dicirikeun ku batuk gampang, permanén na mechanically henteu pakait sareng rasa "ararateul" dina tikoro, sarta ngaronjat rada di malem suhu. Candak tina arah dokter kulawarga dina dada X-ray. Kopi na douche a - a Palasik tina genre anu. Anyar, éféktif jeung sagemblengna bahya hartosna - brewed green tea dina malem, kuat, tart, tiis, jeung mint seger. Squeeze nyiksikan lemon di dinya, sarta inuman tanpa lalaki nepi ti ranjang. Kafein ti green tea, pepermin, sarta asam organik tina lemon nada na kapal tekanan normalize gancang tur permanén.