1) Sikep.
Sarerea kungsi katempo katresna musibah anu bertengger di heels na, tapi hovering luhureun taneuh, kawas tanda tanya. Ti luar eta Sigana rada pikaresepeun. Ka anjeun salawasna dijaga hiji sikep reueus nu teu gumantung kana jangkungna keuneung, Anjeun perlu latihan saeutik. Lamun mingpin hiji gaya hirup sedentary, teras diuk pageuh dipencet ngalawan deui tina korsi. Taktak kudu diteundeun deui, suku pageuh nangtung di lantai, sarta tulang tonggong kudu sampurna lempeng. Mangpaat 10 - 15 menit méakkeun dina témbok datar atawa leumpang di imah ku buku kandel di sirah na, nyobian teu leupaskeun eta. Bulan latihan jeung sikep anjeun bakal ukur dengki.
2) jangkungna ngaronjatkeun laun.
Lamun sakabeh hirup abdi indit di sneakers na ballet rumah susun, hal awon anjeun bisa ngalakukeun - nyaeta mésér sapatu kalayan jangkungna keuneung of 12 séntiméter. Meunangkeun dipaké pikeun kabutuhan anyar pikeun laun hayu heels anjeun bakal jangkungna mimiti 5 - 7 cm, tapi anjeun dijamin moal maneh turun, maké aranjeunna.
3) output munggaran.
Ulah ngamimitian praktekna dina jalan aspal henteu rata. Ngagem sapatu di kantor, mun yakin nangtung eta pinuh waktos. Tinggi heels bisa dipaké lamun nuju bade klub atawa téater, tapi maranéhna teu cocog pikeun leumpang.
4) Candak conto.
Dina mannequins. Lamun anjeun buka mental pikeun Draw a ipis, garis lempeng jeung cobaan teu nyimpang tina eta. Sahingga ngamekarkeun gait anggun ti hip nu.
Kudu ati!
Keuneung tinggi contraindicated lamun manggihan masalah pembuluh darah dina suku. Teu perlu ngangsonan ngembangkeun urat varicose, atawa sababaraha sapatu henteu patut kurban misalna.
Janten attentive on escalators di mal sarta subway nu - leuwih ti belasan awéwé geulis leungit heels maranéhanana dina ieu lagu bahaya.
Inget Carpets nu lila tumpukan, karpét kandel, retakan di papan di lantai, drains on jalan, Kotak leueur na marmer ngagambarkeun bahaya serius ka anjeun. Anjeun tiasa meunang nyangkut, dieunakeun, titajong jeung megatkeun teu mung keuneung, tapi leg ka. Ku alatan éta, ati-ati mun anjeun balik dina lanté lemes jeung taneuh henteu rata.
Ieu sarua penting mésér sapatu ukuran na ku sapatu nyaman. Lamun sapatu teuing ketang, anjeun moal lepas di heels jeung sajam. Mun aranjeunna ageung, éta kamungkinan yén soskolznot sapatu jeung anjeun turun, éta bakal jagong atanapi corns. Tapi sanajan ukuran ideal teu ngajamin kanyamanan. Coba pikeun milih sapatu dijieunna tina kulit lemes atawa bahan. Sarta ulah poho pikeun nganggo cekelanana tangga - rojongan anjeun teu bisa menyakiti.
sapatu stiletto sampurna pelengkap pakéan sore, maranéhna nyieun suku inohong a slimmer visually panjang. Aranjeunna pernah balik kaluar ti fashion, heels tinggi ti taun ka taun anu kapanggih dina kumpulan tina désainer ampir kabéh well-dipikawanoh. Aranjeunna cocog pikeun dresses panjang sarta rok pondok, sarta jas bisnis ketat, pakéan jeung sagawayah. Tapi mampuh jangkung dizzying teu tiasa sadayana. Upami anjeun teu acan kaala timer kapercayaan tur sieun turun atawa megatkeun keuneung a, ditunda heels tinggi ngan dina kasus luar biasa. Ulah ngagem éta ka kantor pikeun poé, di hiji pihak mana rencana pikeun tari pisan, atawa dimana perlu gerak pisan atawa nangtung. Dina prak - kabeh, loba katresna ngagem sapatu low-heeled na masih kasampak hébat.