Salila kelamin kami méakkeun kalori sarta digawé otot urang. Kabéh percobaan dina ranjang nyieun mungkin leungit beurat. Tapi teu sakabeh mitra resep ékspérimén, jadi milih hiji lover ngalaman. postures Naon tiasa ngabantu kana leungit beurat?
Pasang aksi lamun lalaki diréduksi, sarta anjeun di luhur. Loba nu wawuh jeung pasang aksi ieu. Jeung sababaraha, sikep ieu téh parna. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kudu terus ngajaga dirina ku leungeun-Na. Mun rék ngaduruk loba kalori, coba mun mindahkeun tanpa bantuan leungeun atawa buka lalaki jeung pikeun mindahkeun niatna ngalawan anjeunna.
Dina posisi dimana duanana anjeun dina pangkonan anjeun eta ogé dianggap beurat jeung energoszhigayuschey. Tapi coba lengket ngahiji, teu digolongkeun teu pegatkeun. Anjeun tiasa ngahesekeun posisi kadua anjeun bakal nangtung di hiji dengkul jeung move dina posisi ieu. Dina posisi ieu hese dijaga, tur eta kamungkinan nu bisa turun.
Lamun anjeun pasang aksi salaku lalaki di luhur jeung handap anjeun ogé hiji sikep pikeun beurat gancang ngareset lamun bit ieu ngahesekeun eta. Terus ngarobah suku hiji narik payun nangkep pasangan sejen, atawa nunda eta dina taktak-Na.
Pasang aksi lamun duanana anjeun dina posisi diuk. Dina posisi ieu, awéwé sits on lalaki, sarta nyertakeun suku-Na dina sabuk belah-Na. posisi ieu rumit sarta éféktif.
Pasang aksi lamun lalaki hiji sia, sarta anjeun meunang balik manéhna, lean na lean leungeun-Na di lantai. pasangan Anjeun nyengkram hips anjeun sarta lifts anjeun. Dina posisi ieu anjeun di ragrag bébas, anjeun ukur bisa mertahankeun dirina kalawan leungeun-Na. Tur upami Anjeun salah kénéh dina posisi ieu, anjeun nyoba mindahkeun, mangka anjeun jeung pasangan Anjeun bakal tiasa ngaduruk loba kalori.
Ku kituna sanajan kelamin bisa ngabantu anjeun ngaduruk kalori sarta leungit beurat leres.