Impian, tangtosna, alus. Tapi malah hadé, nalika ngimpi janten kanyataanana a. Danielle Laporte geus ngembangkeun hiji mékanisme anyar pikeun achieving tujuan, ngaliwatan nu rébuan jalma geus robah kahirupan maranéhanana. Dinten ieu kami ngabejaan ngeunaan eta sarta ngawanohkeun anjeun ka latihan ti buku nya "Hirup jeung rarasaan" - pikeun maranéhanana anu rék minuhan impian.
Naha urang kedah di "target katuhu" na impian
kahayang urang pikeun narjamahkeun kana aksi, jeung naon tindakan - misalna nya nasib. Naha teu nyimpen kaluar pisan lajeng cobaan mun ngalelepkeun kaluar sora batin anjeun. Kahirupan teu wates, ngan teu cukup. pikiran ieu sacara harfiah kapaksa Danielle Laporte neuteup ka gol sorangan nyadar yén hal anu teu bade jalan rék. Diajar pikiran subconscious anjeun, manéhna bisa nyieun sistem anu ngalir counter kana prosés dawam tina netepkeun tujuan, kabukti eta tibalik ka handap. Ampir dulur ngimpi tina sababaraha hirup lianna di Bumi di bojong jiwa: eta bakal alus mun ngarobah jobs, mulangkeun hubungan sareng hiji sobat heubeul, manggihan hiji hobi, travel biasa, diajar basa jeung hadir ka putting dina urutan awak. Sigana yén éta téh terasing sarta ngabogaan saeutik ulah saling, tapi persis kusabab hal ieu tur hirup sapopoé. Upami Anjeun gaduh sapertos a "fad", urang nyarankeun nu nengetan metoda Danielle LaPorte. Éta basajan, tapi éféktif. Kalawan eta, Anjeun laun bisa ngawanohkeun parobahanana - sarta di tungtungna baris geura-giru datangna ka, hirup happier lengkep béda.Naon Dreamboard
Dreamboard - mangrupakeun program anu ngidinan Anjeun pikeun ngasupkeun ide kana parangkat kanyataanana kalayan bantuan pertanyaan tunggal: "Kumaha abdi hoyong ngarasakeun?". Hal ieu ngajadikeun hiji patarosan basajan pisan béda rencana kahirupan maranéhanana sarta ngalakukan tugas sapopoe. Hal kahiji anjeun fokus dina parasaan tur emosi rék ngalaman isukan / minggu hareup / dina sataun, sarta saterusna diatur gol na megatkeun aranjeunna handap kana léngkah leutik. Biasana jalma ieu malikkeun: kahiji maranéhna nulis gol lajeng, nalika aranjeunna ngahontal, ngarti perasaan anu mecenghul. Contona, manéhna pindah nepi ka tangga karir, sabaraha lila geus hayang, sarta geus jadi boss hébat. Tapi tétéla éta ieu teu ngan hiji gaji santun, tapi ogé jadi-jadi secukupnya a cocktail tanggung jawab na tina jadwal teratur. hasilna - nu hanjelu, kuciwa, karaton. Teu rarasaan pangalusna di dunya. Tapi anjeun bisa ngalakukeun hal béda! Kahiji, nangtukeun parasaan rék ngalaman. Bisa jadi bungah, serenity, inspirasi, tanaga, konsentrasi, kreativitas. Patarosan salajengna nu nanya ka diri, nyaéta: "achieving gol wae bakal masihan kuring parasaan ieu?" Jeung "lampah kuring nyandak dinten / isukan / minggu ieu / bulan ieu ngalaman parasaan ieu naon?". Jadi maneh nyieun rencana pikeun taun saterusna, atawa malah sababaraha, dina titik utama nu bakal impian anjeun leres jeung tujuan - leuwih ditéang ku jiwa, tinimbang frasa baku kawas "meuli mobil", "janten hiji lalaki suksés" (ku jalan, teu nyaho naon teu ieu hartosna?) atawa "ngamimitian kulawarga".Latihan "Awak na Kaséhatan"
Anjeun tiasa ngahontal pisan - iwal ti bakal perlu nyaho naha anjeun perlu eta (lamun dina sagala perlu). Lamun anjeun jelas ngarti perasaan jeung émosi rék ngarasa isuk-isuk, teu meunang kaluar ranjang, jam gawé, dina hubungan jeung leuwih dipikacinta, anjeun bakal manggihan aspire yén hal mun pisan béda ti pakasaban bergengsi, "Paman." Jeung jalan ka gawang na bakal keur pelesir anjeun. Sangkan anjeun meunang dina kapuasan of achieving moal sometime engké, di mangsa nu bakal limutan, tapi kiwari jeung ayeuna. Peta kahayang leuwih hadé jadi dua kali sataun janten tiasa marios rékaman maranéhanana - pangaluyuan dumadakan diperlukeun? Metoda ieu cocok keur jalma praktis na sibuk: eta mangrupakeun rarancang jelas, nu ngandung tujuan sarta lampah pangpentingna, jeung teu ngarobah dina dasar poean. Pikeun nyieun peta lengkep kahayang, Anjeun kudu ngaliwat sagala aspék penting hirup. Samentara éta, coba pikeun manggihan "rasa masa depan" Anjeun di wewengkon kayaning Awak na Kaséhatan. Ieu ngawengku Item: dahareun, Cimerak, rekreasi, rélaxasi, kaséhatan mental, sensuality, gerak, penyembuhan. Ku ngalakukeun latihan ieu, mikir ngeunaan naon Rék meunang emotionally dina hal ieu.- Dina raraga "nyekel" gelombang positif, nyerat handap dina salembar kertas sagala hal anjeun bersyukur pikeun naon anu hirup dina widang awak jeung kaséhatan. Sajaba ti éta, bakal mantuan pikeun manggihan dina naon difokuskeun. Éta desirable jang meberkeun decipher naha kahayang anjeun ngarasa sukur.
- Tahap kadua - pilari kelemahan daptar sagala hal anu anjeun teu resep di lapisan ieu kahirupan. Barina ogé, ambéh ngalereskeun sababaraha hal nu peryogi kauninga nu leuwih. Anjeun kudu difokuskeun isu pangpentingna, tapi ulah poho ngeunaan perkara saeutik.
- Sumping momen pikeun nu sagala na ieu dimimitian, - identifikasi tina parasaan nu dipikahoyong. Pikirkeun jeung nulis ka handap sagalana-sagalana-sagala emosi jeung parasaan nu rek ngarasa dina hubungan awak jeung kaséhatan. Paling dipikaresep, anjeun bakal boga daftar panjang. Tur nyampurnakeun! Ulah nangtoskeun diri, sarta teu ngeureunkeun aliran tina eling - tulis naon datang ka kapikiran tanpa nyaring. Alesan kudu nangtung kumisan, ngalakukeun sahenteuna salila biola kahiji jiwa-Na.
- Ayeuna motong daftar hasilna tina parasaan. Anjeun tiasa ngalakukeun ieu langsung atawa dina sababaraha poé. Sakali deui, pikir ngeunaan unggal kecap ditulis, ngomong kalawan tarik jeung mutuskeun lamun ieu téh bener naon rék. Ninggalkeun Kecap lamun ngabogaan hal mun emosi utamana kuat na: Abdi hoyong ceurik, janten ambek, seuri, aya rasa Bliss jeung kabagjaan. Ieu perasaan pangjerona.