Sacara umum, nyababkeun colds di eta pembuluh getih manusa dina mukosa ti nasopharynx dina suhu hawa low anu narrowed, sahingga impairing aliran getih dina saluran pernapasan. Kituna virus Gampang meunang ngaliwatan mémbran sél kana organisme. Sél kainféksi ku virus mati, sarta beungeut ruksak ieu sareng dimimitian inféksi baktéri. Dina baé tempered tumuwuh dina gambar sabalikna - dina pangaruh kapal hawa tiis teuing sempit di hareup, tapi lajeng gancang ngembangna, moal letting virus asupkeun awak.
Sieun pikeun ngamimitian quenched teu kedah na bisa ngamimitian dina sagala umur, nuliskeun dogma sacara sistematis, biasa na nyukupan beban kana awak. Hiji anak anu diperlukeun jeung conto pribadi kolot.
Nalika hardening orok dina kalahiran, eta leuwih hade pikeun ngalakukeun hal eta bareng jeung anjeunna. Lajeng engké on di anak moal boga tampikan ti prosedur ieu, alatan kanyataan yén sawawa mah henteu.
Pikeun barudak tuang perlakuan cai tiis pelesir, sarta hayang neruskeun, nyandak eta sadayana di buruan. Anak jeung pelesir bakal ngajajah polar di Kutub Kalér atawa segel saeutik, luncat dina baskom di cai tiis, nangtung nepi handapeun hujan mischievous kaluar tina pancuran, ti mana kabeh tumuwuh, pikir jeung popoyte anjeunna lagu lucu atanapi rhymes pabinihan ti repertoire nasional lamun tuang.
barudak heubeul anu geus beuki bebas dina kaputusan maranéhanana, jadi pikeun nyimpen tekanan dina anak mah teu perlu, tapi sabalikna, coba terangkeun manfaat jeung kabutuhan di tempering kaséhatan-Na, salawasna ngabuktikeun kecap na ku conto.
Kusabab hardening, nya kudu dipikaharti yén ieu teu ngan hiji istilah pondok-dousing kalawan cai tiis, panonpoé metered sarta mandi hawa. Dina nyieun kaputusan ieu perlu radikal ngarobah cara hirup jeung hiji aktif sarta alam, nyadiakeun keur larangan dina kontak jeung "bahya" ngajadikeun hirup gampang pikeun lalaki dinten ieu, - TV, lift, nyoco, waragad énergi kaleuwihan. Ngarobah urutan poé, pikeun ngaronjatkeun aktivitas fisik ku cara ngurangan latihan, mun nimbangkeun balik pintonan maranéhanana dina pangan, sare, pakean, Rupa-Ngepaskeun aranjeunna dibalanjakeun deui waktu ker di sakabeh kondisi cuaca, mimiti maén olahraga.
Ieu mangsa transisi ka hudang gaya hirup nepi jalma, diteundeun deui ku mékanisme kalahiran adaptasi ka lingkungan. The konsekuensi logis tina ieu ngaronjat lalawanan ka panyakit, ngurangan frékuénsi sarta severity panyakit.
Lalaki anu dilahirkeun téh mimitina bisa adaptasi jeung kaayaan lingkungan ngarugikeun. Tapi ilangna kaayaan ieu (suhu stabil sareng nyaman hawa dina datar, cai haneut, kadaharan steril, henteuna Draf) mékanisme adaptasi bawaan anu leungit sakumaha gunana. Ku alatan éta, penampilan kaayaan ngarugikeun, awak teu biasa eta, mangka kakeunaan efek ngabahayakeun tina virus.
Kituna, pikeun miara orok dilahirkeun, kudu diayakeun sangkan nu ieu mékanisme alami adaptasi teu quenched. Teu merta ngawitan ngalaan tindakan extremist anak - giru dimimitian és ngojay, leumpang tataranjang suku ngaliwatan salju .. suffice eta pikeun ngaronjatkeun aktivitas locomotor, mimitian latihan, jumlah sedeng sandang, éta aya euweuh sweating, balik ka katuhu jeung kadaharan sehat, nyokot kana akun pengeluaran énergi sabenerna ( moal zakarmlivat anak lamun manehna teu hayang)
Hadé pisan mun éta mimitian ku olahraga. Dina isuk dina sakabéh weathers nyieun hiji amprok di sabudeureun imah, ngalakukeun latihan, sarta di imah - perlakuan cai: tuang cai tiis atawa butuh pancuran jelas, dimimitian salawasna ku haneut-up.
Tur upami Anjeun salah geus mutuskeun pikeun ngaronjatkeun kaséhatan anak anjeun, ulah nyerah kana karsa maranéhanana, jadi dina hal ieu, kudu nambahan sistematis jeung bertahap dina beban. Tumut kana akun ciri individual - umur, mood sareng well-mahluk anak, saupama kasakit serius kalayan contraindications mun hardening.
Tempering prosedur kedah mangga anak, janten senang, jadi mayar langkung perhatian ka jelema latihan nu manjang anak sorangan. Mun anak geus nangis, hariwang yen hardening leuwih hade nunda pikeun sawatara waktu nu aya moal aya rasa sieun.
Tempering teu perlindungan mutlak awak tina panyakit, tapi kalolobaan ngurangan aliran, pajeulitna tur lilana kasakit, frékuénsi jeung kamungkinan komplikasi.
Ayeuna nu nyaho kumaha carana ngajelaskeun ka anak anu keur hardening.