anatomi panyakit
Euweuh panyakit kronis manusa ulah ngamekarkeun sakaligus. Merlukeun periode nu lila guna parobahan teu bisa balik dina jaringan jeung organ. Lamun urang ngobrol ngeunaan ngembangkeun panyakit disc degenerative, cukang lantaranana nyaeta biasana sababaraha. waktos Ieu karya fisik kaleuleuwihan, gerakan repetitive pakait sareng kaayaan gawé, panjang tetep dina sagala posisi kagok. gaya hirup Sedentary alatan deterioration sirkulasi getih sarta nyadiakeun zat bergizi sahiji jaringan anu tangtu kana tulang tonggong, awak vertebral sarta, tangtosna, nyumbang ka weakening tina Cakram intervertebral sahiji sistem musculoskeletal. Faktor mékanis (oyag, Geter, tatu na ancur) lumangsung ampir sok. Ulah hilap nu mimiti slow sanggeus 40 taun, tapi proses yakin tina sepuh tina tulang tonggong.
Dina kalolobaan kasus, osteochondrosis cervical aya headaches sering. Aranjeunna umumna konstanta (umumna Blunt tur mencet), amplified kalayan gerakan béda, analgesics teu ngaleungitkeun. Osteochondrosis mindeng ngabalukarkeun leungitna acuity visual, throbbing nyeri dina panon, "flies" na kalangan katumbiri. Komprési tina kapal di wewengkon tulang tonggong cervical bisa ngakibatkeun hiji tekanan ngaronjat. gejala sejen tina osteoarthritis tiasa nyeri dada - sarupa jeung nyeri tina panghina. Ieu manifested salaku nyeri mencet atawa ngaduruk di haté jeung keur disebarkeun di agul taktak, panangan luhur. Sanajan kitu, bisi tina nyeri dada osteochondrosis bisa lepas keur puluhan menit, jam atanapi malah poé, nu teu has pikeun panghina, dimana nyeri lasts leuwih panjang batan 5 menit. Curiga di nyeri deui maranéhna low, anjeun tiasa, upami ti jaman ka jaman ngarasa leungeun heuras. Sering kalawan osteochondrosis cervical katalungtik pusing, nu bisa ngahasilkeun fainting dadakan.
Kumaha pikeun ngaidentipikasi osteochondrosis cervical
Tangtu, diagnosis nu kudu nempatkeun dokter. Tapi kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nangtukeun kana gejala sorangan osteoarthritis. Jang ngalampahkeun ieu, nedunan runtuyan latihan. Sanajan kitu, teu ngalakukeun latihan ngaliwatan kakuatan! Anjeun teu kudu ngarasa nyeri.
• Dengdekkeun sirah anjeun ka hareup supaya gado na keuna dada na;
• Tarik sirah anjeun deui supados pamadegan ieu dikirim deui saeutik, atawa malah lempeng nepi;
kasampak kana aspirasi katuhu, tur gado - - • Hurungkeun sirah anjeun ka sajajar katuhu kana taktak nu. Coba kasampak balik deui-Na.
Mun anjeun teu geus coped kalawan tugas naon, nyegah nyeri jeung otot tense, anu osteochondrosis tina tulang tonggong cervical geus dimimitian pikeun karuksakan tulang tonggong anjeun.
Nangtukeun naon robah di tulang tonggong cervical, éta bisa dumasar kana radiography digital tina tulang tonggong cervical, ultrasound tina kapal otak, MRI uteuk. Alesan pikeun gejala di luhur tiasa instability tina tulang tonggong cervical, tatu kalahiran, clamps otot. Lamun ngaidentipikasi parobahan na deformasi dina cakram tulang tonggong, urang keur diajak ngobrol ngeunaan hiji osteochondrosis.
Kumaha betah kondisi métode médis
osteochondrosis cervical dudung lengkep mungkin. Tapi anjeun nyata bisa nulungan gejala, pikeun ngahontal pamutahiran sarta pikeun nyegah exacerbation tina kasakit. Jang ngalampahkeun ieu, dokter ngagunakeun perlakuan kompléks. Betah teh nyeri dina osteochondrosis tina Cakram intervertebral dina hondroprotektory prescribed. Aranjeunna nourish nu disk kartilage jeung nyumbang kana recovery maranéhanana. obat ieu nyandak tangtu dua kali sataun pikeun sababaraha taun. Sajaba bisa napelkeun vasodilators. Aranjeunna merangsang sirkulasi getih jeung métabolisme di tulang tonggong. Ogé ngamajukeun penetrasi gizi "wangunan" bahan di rohangan tina bagéan tulang tonggong nu dimaksud.
Éféktif relieves gejala urut steohondroza cervical - eta ngaronjatkeun sirkulasi getih. Sahingga kursus perlu 10 sesi dua kali sataun. Acan dina raraga ngurangan tekanan dina vertebrae meungkeut maké traction tulang tonggong. Jeung salaku kerah cervical.
Pikeun mempermudah nagara resorted ka akupungtur. dampak ieu dina titik nu tangtu awak pakait sareng otot cervical (akupungtur), sarta mulangkeun posisi bener tina tulang jeung otot tulang tonggong kalayan bantuan leungeun dokter (Terapi manual). Ogé ditunjuk prosedur physiotherapeutic (Éléktroforésis kalawan novocaine, ozokerite, parafin sarta kawas. D.) Jeung status tina latihan terapi.
Latihan pikeun pencegahan panyakit disc degenerative cervical
Metodeu utama pencegahan panyakit disc degenerative cervical na instability tina tulang tonggong cervical - pikeun nguatkeun otot beuheung. Ieu bakal nulungan urang latihan terapi. Nedunan sahenteuna 2-3 latihan poean 2-3 kali sapoé.
Dimimitian posisi - persis diuk kalawan deui lempeng Anjeun.
Latihan №1. Rada ngagulung ka hareup sirah sarta nempatkeun leungeun-Na dina dahi Na. Lajeng diterapkeun tekanan pikeun 30 detik, sirah di leungeun-Na. Saatos tekenan sababaraha jari dina candi na beuheung.
Latihan angka 2. bends sirah na deui, lalaunan giliran kénca jeung ka katuhu. Dina posisi ieu kami menit. Latihan ngaronjatkeun aliran getih dina urat.
Jumlah latihan 3. ngangkat duanana leungeun up, nyoba meunang aranjeunna kana Ceuli - geus disingkahkeun. Lajeng, hiji-hiji - hiji taktak handap, anu séjén nepi.
Latihan angka 4. Simkuring nyambung ngaliwatan kapala leungeun-Na, elbows na dina waktos anu sareng nyandak kumisan. Intensif tekenan sababaraha palem keur 2-5 detik dina karana lajeng leungeun kana bersantai. Ngulang 3 kali.
Latihan № 5. Urang nyieun sirah lemes tilts maju - expiratory deui - Inspiratory (3 kali). Dengdekkeun sirah ka kénca on inhale kana, gempur balik ka posisi dimimitian (dina unggal arah 3 kali).
Rengse latihan timer urut - beuheung rub gerak sirkular rotational. Nulungan gejala osteochondrosis cervical sugan sanajan di imah. Tetep cageur!