Kumaha carana ningkatkeun lactation

Anjeun urgently pilari inpo tentang kumaha carana nyalametkeun susu payudara sarta pikeun merangsang produksi na? Lajeng artikel ieu - a godsend pikeun anjeun.

Ku kituna, anjeun - a mom who wants to eupan ragam orok prescribed ku alam, tapi anjeun boga sababaraha kasusah. Dina kasus hadir, mimiti sagala, Anjeun kudu nyieun kaputusan teguh tetep breastfeeding. naséhat Ieu hurung pisan formal sarta basajan, tapi ieu - dina prerequisite pangpentingna for keur ayaan. Lamun nuju maca ieu, eta hartina hambalan utama Anjeun tos rengse. Ieu ditinggalkeun niat na pikeun diimplementasikeun. Tahap hareup - meta pageuh tur sampurna yakin yén sagala bakal ngahurungkeun kaluar. Ieu otomatis bakal redeem parasaan anjeun ngeunaan kakurangan susu, nu penting. bagan aliran anjeun:

1. Tenang. Mindeng masalah ngurangan lactation ieu pakait sareng kaayaan psikologis indungna. Naon kajadian di sabudeureun anjeun, teu meta. Unggal waktos abdi hoyong panik atawa meunang saraf, inget yen eta harms diet anak urang.
2. Gedé sarta leuwih beragam dinya. Tangtu, aya diet pikeun breastfeeding ibu, tapi anu henteu hartosna anjeun kudu kufur diri sakuliah. The pasang susu teu ukur dina produk husus, tapi ogé ti maranéhanana anu ngakibatkeun Anjeun emosi positif. Ulah sieun mun bari bentukna. Lamun susu téh leutik, éta dipikaresep, kalori jeung vitamin anjeun leungit.
3. Inuman langkung. Dina poe nu peryogi inuman dua liter cairan. Tapi teuing zealous teu patut eta. Numutkeun sababaraha, konsumsi per poé leuwih 2,5 liter cai miboga éfék négatif dina lactation.
4. Sering nyimpen orok ka dada nya jeung pastikeun decant! Perkara teu sabaraha puguh, euweuh urusan kumaha nyeri atanapi uncomfortable, perlu pikeun ngalakonan prosedur ieu sababaraha kali sapoé sarta saeutikna sakali dina wengi saatos nyoco. The panjang, anu hadé. (Dina awalna, prosesna bisa nyandak malah nepi ka hiji jam tina waktu.) Hal ieu méré sinyal langsung kana awak anjeun nu kudu leuwih susu. Ogé racking mantuan ngamekarkeun nipples ketang. anak tiasa nyedot leuwih ti méméh.
5. Meunang cukup sare. Sanggeus saré lactation ngaronjatkeun.
6. Ngambekan hawa seger. Leumpang tukangeun tembok imah atawa apartemen ngawenangkeun awak mun bersantai jeung ka stock nepi kana oksigén. Kana balik ka imah, anjeun biasana bisa ngarasakeun gawena tina susu.
7. resep husus: coba teas lactation sakumaha produksi industrial, kitu ogé homemade. Contona, hiji aksi alus boga green tea kalawan susu na susu infused kalawan caraway (siki cumin 1 TSP dina satengah sagelas susu). Alus pasang ogé masihan juices seger, utamana wortel.

Kompléks, palaksanaan satia sadaya di luhur dina 3-4 poé bakal éféktif.
Nu peryogi kauninga yén kalawan masalah lactation alami timbul dina mimitina, katilu jeung kadalapan bulan sanggeus kalahiran. fenomena ieu disebut crises lactation tur ngalir ku sorangan. Saterusna, jumlah susu payudara gumantung kana fase bulan. The ngadeukeutan ka bulan purnama, anu hadé lactation wanoja urang. The ngadeukeutan ka bulan anyar, lactation nu goréng.